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사회적 거리두기가 해제되면서 가족, 친구, 회사 등 각종 모음으로 인한 술자리가 잦아지지 않았나요? 서로의 일상을 전하다 보니 텐션이 오르고 한잔 두 잔 마시다 보면 본인의 주량을 넘어가게 되는 것이 부지기수인데요. 이러한 음주습관이 자칫 잘못하면 알코올 의존증으로 이어질 수 있기 때문에 각별한 주의가 필요하다고 합니다. 오늘은 우울증, 불안장애를 부를 수 있는 알코올 의존증에 대해 함께 알아보도록 해요! 🍻🙅♀️🙅♂️ 알코올 의존증은 스스로 조절되지 않는 음주 패턴으로 인해 일상생활에 지장을 주고, 그로 인해 자신의 역할을 수행을 제대로 하지 못하는 상태를 말합니다. 술을 마시지 않을 때에도 불안함과 초조함을 느끼는 우울증과 같은 부정적인 감정에 빠질 확률이 높기 때문에 알코올 의존증에 빠지지 않도..
여전히 무더운 날씨가 한창인 요즘 워터파크, 바다 등 익숙한 장소로 여행을 떠나 여름을 마무리는 하는 것도 좋지만, '나'를 위한 힐링 여행을 계획해보시는 건 어떨까요? 오늘 지친 몸과 마음을 위로하기 위한 힐링여행, 템플스테이의 세계로 여러분을 초대합니다. 템플스테이에 참여하면 한국의 전통 사찰에 머물며 불교의 일상을 체험해 볼 수 있습니다. 대표적으로 수행 생활인 예불, 참선, 다도 등이 있는데요. 현대인들은 이 체험들을 통해 자연 속에서 어우러져 살아가는 삶의 본래 모습을 발견하는 경험을 할 수 있답니다. 템플스테이의 유형은 크게 3가지로 구분됩니다. 당일형, 체험형, 휴식형 템플스테이로 나뉘는데요. 당일형 템플스테이는 6시간 정도로 짜여진 사찰 안내, 참선 체험 등 간단한 체험을 선택해서 진행할 ..
MZ 세대들의 일하는 방식도 예전과 달라지고 있다는 사실, 알고 계셨나요? 한 직장에서 오랫동안 근무해야 한다는 사고방식은 이제 그만! 한 곳에 메여있지 않는 근무 방식을 추구하거나 기존 직업 외 또 따른 부수입 창출을 위해 새롭게 떠오르는 일자리 형태, 긱 워커에 대해 알아보아요. '긱 워커(Gig Worker)'는 고용주의 필요에 따라 단기로 계약을 맺고 일회성 일을 진행하는 근로자를 이르는 신조어입니다. 주로 디지털 플랫폼 등을 통해 단기 계약을 맺고 초단기 노동을 제공하는 근로자들을 말하는데요. '긱(Gig)'은 1920년대 미국 재즈 공연장 주변에서 연주자를 그때그때 섭외해 단기 공연 계약을 맺어 공연했던 모습에서 차용한 것입니다. 최근 디지털 플랫폼을 기반으로 한 공유경제가 확산되면서, 필요에..
올 하반기를 준비하면서 자취를 처음 시작하는 구독자님들 많으시죠? 자취를 하다 보면 생각지 못한 여러 문제상황을 마주하게 되는데요. 혼자 생활하다 보니 해결 방법도 모르겠고, 도와줄 사람도 없어 난감할 때가 종종 발생하기도 하죠. 그런 상황을 대비해, 자취를 하다 보면 발생하는 문제 해결 꿀팁에 대해 알아봐요! 자취를 처음 시작하면 요리 실력이 서툴기 때문에 이것저것 태우게되는 경우가 있는데요. 프라이팬에 음식물이 눌어붙었을 때 어떻게 처리해야 할지 난감한 상황이 발생하기도 하죠. 음식이 프라이팬에 달라붙어 있을 때는 억지로 음식을 긁어서 떼어내면 프라이팬 코팅이 벗겨지게 됩니다. 이럴 땐 프라이팬에 굵은소금을 얹어 소금이 검게 변할 때까지 구운 뒤, 소금을 거르고 기름으로 한번 닦아내면 눌어붙어있던 음..
식후에는 과일이 빠질 수 없죠. 맛을 즐기기 위한 것뿐만 아니라, 예쁘게 모양을 내어 놓으면 세련된 분위기 연출은 물론이고 더 맛있어 보이는 효과도 낼 수 있죠. 오늘은 집에서 예쁘게 차려 먹고 싶을 때나 손님을 초대했을 때 재미있게 디저트로 내놓을 수 있는 과일 힙하게 자르는 방법에 대해 알아봐요! 사과를 반으로 자르고 다시 4등분 한 뒤 가운데 씨가 있는 부분은 세로로 잘라내주세요. 뾰족한 양 끝부분도 잘라내고, 사과 껍질에 V자 모양으로 칼집을 낸 뒤 윗부분 껍질만 깎아요. 토끼 귀 모양으로 남은 빨간 껍질이 귀여운 분위기를 더해준답니다! 🍎 바나나 꼭지를 자르고, 몸통 부분은 밑부분을 남기고 윗껍질만 벗겨준 뒤 바나나 알맹이를 싹둑싹둑 적당한 크기로 잘라요. 잘라 놓은 바나나를 지그재그로 엇갈리게..
처음 자취방을 구하시는 분들은 제대로 된 자취방을 어떻게 구해야 될지 고민이 많으실 텐데요. 제대로 확인하지 않으면 여름에는 덥고, 겨울에는 추워 관리비가 굉장히 많이 나오는 경우도 발생하죠. 오늘은 자취방 구할 때 신경 써야 하는 부분부터 자취방 필수 체크리스트까지, 자취방 구하는 꿀팁에 대해 알려 드릴게요! 에어컨, 세탁기, 냉장고 등 기본옵션이 어떻게 구성되어 있는지 꼭 확인해야 합니다. 기본옵션이 많을수록 추가로 구매해야 하는 지출비용을 줄일 수 있어 예산을 조금 더 아낄 수 있기 때문이죠. 따라서 옵션과 비옵션을 구분 지어 확인하실 필요가 있는데요. 이때, 만약 옵션에 이상이 있다면 꼭 사진으로 남겨둬야 한다는 점! 자취방 위치는 인적이 드문 골목보다는 대로변이 좋습니다. 건물 주변 가로등의 유..
차량 외부에서 부식이 보이기 시작한다면 이미 내부에도 많이 퍼져 있다는 사실, 알고 계셨나요? 녹이 발생하면 차량 외관이 노후화되어 보이고, 사용하는데도 불편함을 느끼게 되는데요. 그래서 오늘은 부식된 자동차 녹 셀프 제거 방법에 대해서 알려드리려고 합니다! 🚗 멀쩡해 보이는 자동차에 녹이 발생하는 이유는 무엇일까요? 주요 원인 중 하나는 습기인데요. 습기가 차량 금속과 맞닿으며 녹이 쓸게 된다고 하죠. 특히, 습도가 높은 여름철에 차량 부식이 많이 발생한다고 해요. 또한 여름휴가로 찾는 바닷가의 높은 습도와 공기 중 염분기가 차량을 빠르게 부식시키는 원인이 될 수 있다고 합니다. 1️⃣ 사포를 사용하여 주변 녹을 갈아내기 2️⃣ 녹 제거제를 녹을 갈아낸 부분에 도포하기 3️⃣ 퍼티 반죽으로 홈을 메꿔주..
구독자님들은 일년동안 의류를 얼마나 구매하시나요? 유행에 민감한 패션시장에서는 새로운 패션을 선보이기 위해 미판매 재고들을 폐기한다고 하죠. 컨셔스패션은 이러한 문제를 해결하기 위해 떠오른 새로운 패션 트렌드 중 하나에요. 그럼 지금부터 패션 시장의 흐름을 뒤바꾸고 있는 컨셔스패션에 대해 함께 알아보도록 해요! 🧍♀️🧍♂️♻ 의식있는 패션 트렌드를 뜻하는 컨셔스패션은 의류를 제작할 때 소재 선정부터 제조 공정까지 친환경적이고, 윤리적으로 생산한 의류 혹은 트렌드를 의미해요. 전 세계적으로 환경오염이 심각한 이 시대에 지구를 지키기 위해 꼭 필요한 소비 트렌드죠. 의류 제작과정에서 사용되는 화학섬유는 자연적으로 분해되는 데까지 수십년에서 수백 년이 걸리는데요. 옷이 소각될 때 배출되는 이산화탄소 양은 ..
건강을 유지하기 위해 가장 중요한 것은 무엇일까요? 그건 바로 우리 주변을 둘러싼 환경을 바꾸는 것인데요. 건강을 위해서는 먹거리를 고르는 장보기부터 친환경으로 바꿀 필요가 있답니다. 오늘은 가족의 건강도 지키고 환경도 보호하는 에코장보기에 대해 알아보겠습니다! 종이봉투나 비닐봉지는 환경을 오염시키는 원인 중 하나에요. 종이봉투 1톤을 만들기 위해서 나무 17그루가 사용된다고 하죠. 그리고 비닐봉지를 생산하기 위해 이산화탄소를 연간 6700톤이나 소비한다고 합니다. 환경을 보호하기 위해 자연분해가 되는 재료로 제작되는 에코백 사용을 권장 드려요. 해외에서 수입되는 농산물들은 보통 대량으로 생산되기 때문에 항생물질, 농약 등이 다량 사용될 수 있습니다. 수입 농산물보다 유통거리가 짧아 신선하고 안전한 국내..
가정과 회사에서 실천할 수 있는 탄소중립 잘 실천하고 계신가요? 오늘은 탄소중립 실천 시리즈 마지막, 학교에서 학생들이 실천할 수 있는 탄소중립을 알려드리려고 합니다. 지금 바로 알아보도록 하겠습니다! 🌍🌡 비어있는 교실의 조명을 끄는 습관을 들이는 것으로 탄소중립을 실천할 수 있어요. 이동수업이나 하교할 때 빈 교실의 조명을 꼭 확인하고 소등하여 불필요한 전기 에너지를 절약하도록 해요. 우리가 실생활에서 사용하는 물은 상수도 설비를 이용해서 공급되는데, 이 설비를 가동하는 과정에서 상당한 전력이 사용된다고 하죠. 그렇기 때문에 물을 절약하는 것도 탄소중립을 실천할 수 있는 좋은 방법 중 하나랍니다. 점심시간 또는 쉬는시간에 양치질을 할 때는 개인 컵을 사용하고, 청소시간 걸레를 빨 때는 양동이에 물을 ..
