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이제는 코로나보다 심각하다는 기후 위기 🌍🌡 지구온난화로 인해 폭염, 폭설, 태풍 등 이상기후 현상이 세계 곳곳에서 나타나고 있는데요. 우리나라도 최근 30년 사이, 평균 온도가 1.4℃ 상승하여 온난화가 더욱 심각해지고 있다고 하죠. 최근 2050 탄소중립이라는 과제를 시행하고 있는 만큼, 우리 모두 생활 곳곳에서 탄소중립을 실천해 보는 건 어떠세요? 가정, 회사, 학교 등 여러 상황에서 실천 가능하지만, 오늘은 가정에서 가족과 함께 실천할 수 있는 탄소중립 방법을 소개해 드리겠습니다. 먼저 탄소중립이란 인간 활동에 의한 온실가스 배출을 최대한 줄이고, 남은 온실가스는 산림 등을 통해 흡수·제거하여 실질적인 배출량이 0(Zero)가 되는 개념을 말합니다. 2050 탄소중립은 전지구적으로 2030년까지 ..
건강과 환경을 동시에 챙기는 활동, 플로깅에 대해서 들어보셨나요? 오늘은 칼로리 소모도 높고, 환경까지 챙길 수 있는 플로깅에 대해서 알아보도록 하겠습니다! 플로깅은 스웨덴어의 줍다와 영어의 조깅이 합쳐진 단어로 조깅하며 쓰레기를 줍는 활동입니다. 2016년 이후 환경보호를 위해 전세계적으로 많이 실천하고 있는 친환경 활동 중 하나에요. 요즘 MZ세대 사이에서 SNS를 통해 활동하는 사진을 올린 후 해시태그를 남겨 인증하는 형태의 취미로 자리잡고 있죠. ✅ 비치코밍 : 바닷가에서 쓰레기 줍기 ✅ 스윔픽 : 물속에서 쓰레기 줍기 플로깅은 시간이나 장소의 제약이 없어 집 주변 공원이나 산 등에서 할 수 있는 활동으로 진입장벽이 높지 않아요. 이때 플로깅 취지에 맞게 일회용 쓰레기봉투 대신 에코백 또는 미사용..
사회적 거리두기가 해제되면서, 다양한 술자리가 늘어나고 있는데요. 술자리 다음날, 하루종일 계속되는 숙취 때문에 많이 힘드셨죠? 숙취로 고생하시는 분들을 위해 효과적인 숙취해소법을 알려드릴게요. 숙취는 알코올을 섭취한 뒤에 육체적, 정신적으로 나타나는 불쾌한 경험을 말해요. 우리 몸에서 알코올을 독성 물질로 인식하기 때문에, 이것을 무독성으로 바꾸는 과정에서 다음과 같은 숙취증상이 나타날 수 있답니다. ✅ 구토: 사람의 신체에서는 독성이 들어왔을 때 이를 다시 뱉어내려는 반응이 일어나는데요. 과음을 하면 간의 해독능력에 장애가 발생하고 뇌에 신호를 준다고 해요. 그래서 우리 몸이 더 이상 알코올(독소)을 흡수하지 못하도록 구토를 통해 배출하게 만드는 것입니다. ✅ 어지러움: 지속적인 과음은 뇌압을 상승시..
만병의 근원 스트레스! 사람에 따라 정도에 차이는 있지만 누구나 다 스트레스를 받고 있는데요. 스트레스를 받는 상황에서 어떤 선택을 하는지에 따라 건강한 스트레스가 될 수도, 그렇지 않을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 무심코 방치했다가 질병으로 커지지 않도록 스트레스를 잘 관리하는 방법을 알아보아요! 스트레스는 정신적, 신체적으로 감당하기 힘든 불안, 긴장, 압박감 등의 감정을 말합니다. 스트레스의 반응을 크게 3단계로 나눌 수 있는데요. 스트레스 반응 과정에서 나타나는 강도는 개인의 적응 능력에 따라 조금씩 다르게 나타나지만 보통 아래와 같이 3단계로 나누어집니다. 🚨 1단계 (경보 반응) : 스트레스 자극에 대해 저항을 나타내는 시기로 처음에는 체온 및 혈압 저하, 저혈당 등의 쇼크가 나타납니다..
습하고 더운 여름철, 운전자들이 가장 많이 신경 쓰는 부분 중 하나는 차량 내 냄새 관리가 아닐까 싶은데요! 가족, 친구들과 휴가를 떠나기 전에 어떤 향으로 어떻게 차량 내부를 채울지 고민되실 거예요. 그런 분들을 위해 산뜻하게 여름 휴가를 떠날 수 있는 차량용 방향제의 향과 종류에 대해 알아볼게요. :) 차량용 방향제로, 여름에 잘 어울리는 향에는 어떤 것이 있을까요? 🌊 아쿠아 향 바다의 향인 아쿠아 향은 여름과 가장 잘 어울리는 향이 아닐까 싶은데요. 푸른 바다가 떠오르는 시원한 향기로, 청량한 느낌을 선호하시는 분들께 추천드려요. 🌴 사이프러스 향 지중해 키프로스 섬에서 유래한 사이프러스 향은 스파이시한 향기에 목재의 묵직한 향이 섞여 시원하면서도 잔잔한 안정감을 주는데요. 특히 불안을 완화시키는..
연일 무더운 날씨가 이어지고 있는 요즘, 장마 때문에도 힘드시죠? 🌧️ 비가 오면 막걸리에 파전이 생각나지 않으신가요? 밖에서도 사먹을 수 있지만, 집에서 만들어 보다 건강하고 믿을 만한 수제 막걸리를 만드는 방법에 대해 알려 드릴게요! 우선, 막걸리는 어떤 효능을 가지고 있을까요? 1️⃣ 기미 주근깨와 같은 피부 트러블 개선에 도움이 됩니다. 2️⃣ 풍부한 유산균으로 체내 면역력을 향상시키고 각종 질병을 예방해 유해 세균을 제거합니다. 3️⃣ 효소와 유산균으로 인해 변비개선에 탁월합니다. 4️⃣ 지방이 쌓이는 것을 억제시키는 성분으로 체중유지에 도움이 됩니다. 5️⃣ 요산 농도를 감소시켜 통풍을 개선하거나 예방하는데 좋습니다. 이렇게 막걸리에 많은 효능이 있다 해도 엄연히 술인 만큼 과도한 음주보다는 ..
며칠동안 덥고 습한 날씨가 계속되더니 이제 다음주면 본격적으로 장마가 시작된다고 합니다 ☔ 장마기간 전, 장마철 자동차 안전수칙을 미리 인지하여 장마철 사고에 대비해야 하는데요. 빗방울이 거세게 쏟아지는 장마철 대비! 장마철 운전 시 상황별 대처 요령을 알고 현명하게 대처하도록 합시다! 먼저 차를 운전하기 전, 장마철에 내리는 많은 양의 비 때문에 타이어에 물이 반 이상 찼을 경우에는 어떻게 해야 할까요? 타이어의 반 이상이 물에 잠기게 되면 머플러에 물이 들어가 시동이 꺼지는 현상이 발생할 수 있는데요. 사고 대처 또한 힘들 수 있으므로 운전을 가급적 피하시는 것이 좋습니다. ※ 머플러는 배기가스 배출 시 소리와 유해물질을 정화하는 역할을 해요! 운전 중 차량 침수 시 대처방안에 대해 알아볼까요? 1️..
구독자분들은 어떤 재테크를 하고 있나요? 음악 저작권 재테크, 부동산 투자, 금 투자 등 다양한 투자 종류가 있는데요. 최근 MZ세대를 중심으로 아트테크라는 재테크가 급부상하고 있다고 합니다! 그렇다면 MZ세대를 사로잡은 재테크, 아트테크란 무엇인지 함께 알아보아요! 아트테크란 아트와 재테크의 합성어로, 말 그대로 예술작품을 이용한 재테크를 말합니다. 과거에는 고가의 미술품을 수집하는 것이 고급 취미 중 하나였는데요. 최근에는 진입장벽이 낮아지면서 소액으로도 투자가 가능하며 투자 방식은 미술작품의 큐레이션을 통해 직접 투자하는 방식으로 이루어지고 있습니다. *큐레이션: 다른 사람들이 만들어 놓은 콘텐츠를 목적에 따라 분류하고 배포하는 작업 미술품으로 어떻게 투자를 할 수 있을까요? 아트테크 시 어떻게 수..
더운 여름이 다가올수록 옷은 가볍고 짧아지는데요. 옷이 짧아지니 신경쓰이는 털 때문에 고민인 분들 많으실 것 같아요. 왁싱샵을 가자니 비용이 부담스럽고, 집에서 면도기로 매일 밀어도 계속 자라서 귀찮으실 거예요. 그런 분들을 위해 집에서 쉽게 왁싱하는 방법을 알려드릴게요! 왁싱은 제모 방법 중 하나로, 신체의 불필요한 털을 위생이나 미용의 목적으로 일시적으로 왁스를 사용해 제모하는 것을 말해요. 왁싱에 필요한 왁스의 종류는 세 가지가 있습니다! ✅ 소프트 왁스 부드러운 질감에 묽은 농도로 넓은 면적 제거 시 용이해요. ✅ 하드 왁스 소프트보다 더 낮은 온도로 사용되며 단단한 질감이에요. 좁은 부위에 효과적이랍니다! ✅ 슈가 왁스 (슈가링) 따로 녹이지 않아도 사용할 수 있어 편리해요. 모든 부위 사용이 ..
전세계적으로 유명한 K-푸드, 맛있기로 유명하지요. 하지만, 한국인 중 5명은 위암을 겪는다는 사실, 알고계시나요? 그 이유는 잘못된 식습관 때문입니다! 한국인이 고쳐야 할 식습관에는 어떤 것이 있는지 함께 알아볼까요? 한국의 경우 나트륨 섭취량은 근래 조금 줄어든 추세이긴 하지만, 아직까지도 WHO 권고량인 2000mg의 1.6배 수준입니다. 야식과 음주, 그리고 국물 요리가 주 원인인데요. 과도한 나트륨 섭취로 인해 체내의 삼투압 농도가 증가하면 심한 갈증을 느끼게 됩니다. 이때 갑작스럽게 수분 섭취가 증가하면서 혈액의 양이 많아지고, 평소보다 많은 양의 혈액이 지나가면서 혈압을 높이게 되는 것입니다. 따라서 과도한 나트륨 섭취를 할 경우, 고혈압에 걸릴 위험이 높아집니다. 건강한 라이프를 위해 평소..
