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겨울철이 되면 공기가 차갑고, 건조해지는데요. 이 시기에 유독 심해져 일상생활을 힘들게 만드는 호흡기 질환이 있습니다. 지금부터 천식에 대해 자세히 알아보겠습니다! 01. 천식이란? 천식이란 기관지의 만성적인 알레르기 염증에 의해 기관지가 수축되는 만성 호흡기 질환입니다. 기관지가 수축되어 숨이 차고 기침이 나는 등 이러한 증상이 반복적으로 되풀이되는데요. 현재 우리나라의 성인 인구의 5% 정도가 천식을 앓는 것으로 알려져 있으며 면역력이 약한 유아기나 소아기 그리고 노년기에 나타나는 경우가 많습니다. 02. 천식 원인 ① 꽃가루 ② 곰팡이 ③ 집먼지진드기 ④ 바퀴벌레 ⑤ 담배 연기 ⑥ 냄새 03. 천식 자가진단법 ① 운동 후 또는 수면 중에 마르고 발작적인 기침이 지속적으로 나타난다. ② 가슴이 답답하..
눈이 내리고 도로가 얼어 운전자들을 긴장하게 만드는 겨울! 매년 겨울 교통사고가 빈번하게 발생하여 치사율이 가장 높은데요. 모두의 안전을 위해 겨울철 안전운전 요령에 대해 알려드리겠습니다! 01. 겨울 차량 관리법 ① 타이어의 마모가 심할 경우 가급적 스노우 타이어를 장착해 주세요. ② 눈을 녹이기 위해 사용된 염화나트륨이 차체에 스며들 수 있어, 세차가 필요합니다. ③ 시야 확보에 어려움을 겪을 수 있으므로 와이퍼와 워셔액을 점검해야 합니다. ④ 예상치 못한 상황에서 활용할 수 있도록 겨울철 비상용품을 준비하는 것이 좋습니다. ⑤ 자동차 시트를 평소보다 넓고 멀리 볼 수 있도록 조정해야 합니다. ⑥ 엔진 부동액 및 배터리 등의 이상 유무를 사전에 점검하여 사고를 예방할 수 있습니다. ⑦ 헤드라이트, 사..
연말이 되고 정신없이 흘러간 12월! 거리는 지금 화려한 조명과 캐럴 음악으로 크리스마스를 알리고 있는데요~ 행복하기만 할 것 같은 연말, 우울함을 느끼는 사람이 많다고 합니다. 오늘은 크리스마스 우울증에 대해 알려드릴게요! 01. 크리스마스 우울증이란? 크리스마스 우울증이란, 연말이 다가올 때마다 한시적으로 우울감을 느끼는 현상을 일컫는 심리학적 증상입니다. 타인이 만든 들뜬 분위기와 강요받는 것 같은 행복에 더욱 스트레스를 받아 우울해지기도 하는데요. 정식 용어로는 '홀리데이 블루스(Holiday blues)'라고 합니다. 실제 한 조사 결과에 따르면 성인 남녀 다섯 명 중 한 명은 크리스마스를 앞둔 시점에 부정적인 기분 변화를 느꼈다고 합니다. 또한, 활발한 사교활동을 하는 사람에게서 이런 경향이 ..
많은 분들이 캐럴을 들으며 기다리던 크리스마스가 다가왔습니다! 코로나 19 확산 방지를 위해 홈파티를 계획하신 분들이 많을 텐데요~ 오늘은 다가올 크리스마스를 맞이하여, 2021 크리스마스 트렌드에 대해 알려드릴게요! 01. 제로 웨이스트 제로 웨이스트는 올해의 트렌드라고도 할 수 있는데요. 이는 일회용품의 사용을 줄이고 일상에서 사용되는 자원과 제품을 재활용할 수 있도록 쓰레기를 최소화하는 사회운동입니다. 매년 크리스마스 때마다 끊임없이 일회용 혹은 플라스틱으로 되어 있는 장식을 소비하게 되는데요. 천연 재료를 사용하거나 일회용이 아니라 계속 재사용할 수 있는 천을 활용하여 제로 웨이스트 크리스마스를 보내는 것도 방법이랍니다. 제로 웨이스트에 대해 자세히 알고 싶다면? 02. 미니멀리즘 미니멀리즘이란 ..
가끔 뉴스 기사에서 심장마비로 인해 갑작스럽게 사망했다는 소식을 들으면 가슴이 철렁하는데요. 심장마비는 찬바람 부는 요즘 더욱 주의해야 한다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 심장마비의 원인과 심폐소생술에 대해 알려드리겠습니다! 01. 심장마비 원인 심장마비는 심장 수축력이 감소해 혈액이 원활하게 공급되지 않는 상태를 말하는데요. 심장마비의 80~90%는 동맥경화에 따른 관상동맥 질환이 원인입니다. 또한, 심장마비로 사망한 환자의 직접적인 원인은 대부분 부정맥, 대동맥류파열, 심장파열, 폐색전증 등으로 발생합니다. 02. 심폐소생술 시행방법 ① 반응의 확인 현장의 안전을 확인한 뒤에 환자에게 다가가 어깨를 가볍게 두드리며, 큰 목소리로 “여보세요. 괜찮으세요?”라고 물어봅니다. 의식이 있다면 환자는 대답을..
기술이 점차 발달하면서 인력을 대체할 수 있는 기계가 생겨나고 있다고 하는데요! 요즘 프랜차이즈 매장에서 쉽게 확인할 수 있는 무인주문기! 키오스크에 대해 알려드리겠습니다~ 01. 키오스크란? 키오스크란 무인으로 점포를 운영할 수 있도록 도와주는 안내 기기, 즉 무인주문기를 의미합니다. 키오스크는 터키어로 야외에 설치하는 대형 천막이라는 뜻을 가졌는데요. 최근 터치스크린 방식이 탑재되면서 주문 결제 등을 할 수 있게 되어 무인으로 점포를 운영하는 장비로 불리고 있습니다. 키오스크가 단순히 물건을 주문하거나 결제를 할 수 있는 장비라 생각하시는 분들도 많은데요. 공공 기관에서 직접 민원을 처리할 수 있는 장비도 키오스크입니다. 02. 키오스크 성장 배경 매년 최저임금이 지속적으로 오르게 되면서 자영업자의 ..
아무래도 외부 활동을 삼가면서 배달 음식을 더 자주 먹게 되는 요즘! 비만으로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요~ 오늘은 비만으로 인해 유발할 수 있는 질환, 고콜레스테롤혈증에 대해 알려드리겠습니다! 01. 고콜레스테롤혈증이란? 고지혈증이라고도 불리는 고콜레스테롤혈증은 혈액 속에 저밀도지단백 콜레스테롤이 과다한 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 세포의 세포막을 구성하고 신체기능에 중요한 호르몬을 합성하는 데 중요한데요. 혈액 속에 과다한 콜레스테롤이 있으면 동맥경화증과 같은 혈관질환을 유발하여 관상동맥 질환, 뇌졸중 등의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 02. 고콜레스테롤혈증 원인 ① 생활 습관 : 흡연 및 운동량 등의 생활습관이 고콜레스테롤혈증을 유발하는 주요한 원인이 되는데요. 흡연은 니코틴이나 다른 유..
겨울철이 되면 기다렸다는 듯이 유행하는 질환이 있습니다. 바로 독감이라고 불리는 인플루엔자인데요. 오늘은 겨울철 조심해야 할 질환, 인플루엔자에 대해 알려드리겠습니다! 01. 인플루엔자란? 인플루엔자란 인플루엔자 바이러스에 의한 급성 호흡기 질환으로, 흔히 독감이라고 부릅니다. 독감은 주로 날씨가 춥고 건조한 10월부터 5월까지 발생률이 높은데요. 독감은 우리나라를 비롯하여 전 세계에서 발생하고 있으며, 계절 구분이 있는 지역의 경우 매년 겨울에 소규모로 유행되고 있습니다. 또한, 독감은 일반 감기와 달리 원인균과 병의 경과가 달라 주의가 필요합니다. 02. 인플루엔자 원인 인플루엔자는 감기 증세를 일으키는 인플루엔자 바이러스에 의해 발생하는데요. 면역력이 없는 바이러스가 사람들 사이에서 급속하게 퍼져 ..
사회초년생에겐 너무나도 어려운 연말정산! 매달 월급에서 세금이 빠지고 있는데, 왜 연말에 또 정산을 하는 걸까요? 오늘은 직장인에게 13월의 월급으로 불리는 연말정산에 대해 알려드리겠습니다! 01. 연말정산이란? 연말정산은 1년간의 총 근로소득에 대한 납부세액을 확정하는 것인데요. 쉽게 말해 근로자가 실제 소득보다 세금을 더 많이 냈다면 돌려받고 적게 냈다면 더 납부하는 절차입니다. 연말정산의 신고 의무자는 회사이며 근로자에게 필요서류를 받은 후, 회사 혹은 회사에서 의뢰한 세무 대리인이 업무를 처리합니다. 만약 근로자가 부양가족이 있거나 교육비로 지출하는 비용이 많은 경우 등 해당되는 사항이 있다면 세금을 공제 또는 감면 받을 수 있습니다. 이러한 사항들을 매월 반영할 수 없으니 급여지급 시 회사가 세..
운전을 시작하고 싶다면 반드시 취득해야 하는 운전면허증! 3가지의 시험에 한 번에 합격하는 것은 쉽지 않은데요~ 오늘은 시험 중 가장 어렵다는 마지막 단계! 도로주행 꿀팁에 대해 알려드리겠습니다~ 01. 운전면허 시험 순서 ① 응시 전 교통안전교육 ② 신체검사 ③ 학과 접수 ④ 학과시험 (불합격 시 : 불합격 다음날로부터 재응시 가능) ⑤ 기능 접수 ⑥ 기능 시험 (불합격 시 : 불합격일로부터 3일 경과 후 재 응시 가능) ⑦ 연습면허 발급 ⑧ 도로주행 접수 ⑨ 도로주행 시험 (불합격 시 : 불합격일로부터 3일 경과 후 재 응시 가능) ⑩ 운전면허증 발급 (출처 : 도로교통공단) 02. 도로주행 꿀팁 ① 다양한 종류의 지정 코스를 정확히 기억하여 숙지하세요! ② 감점 기준을 파악하여 실수에 대비하세요! ..
