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안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 여러분의 남편 혹은 아버지와 많은 대화를 나누고 계신가요? 항상 당당해 보이고 자신감 넘쳐보이시지만 속으로는 내심 고민도 많으실 것 같은데요. 아픈 마음, 닫아둔 마음, 불안한 마음 등 저 깊은 곳에 숨겨두었던 속마음도 한 번씩 꺼내어 닦아주고 위로해줘야 행복을 제대로 담아낼 수 있습니다. 오늘은 여러분의 남편 혹은 아버지와 속마음을 터놓고 대화를 나눠보세요^^ 감성 표현에 서툰 중년 남성 평소 감정 표현을 잘 하지 않는 중년 남성입니다. 늘 흔들림 없는 모습만 보여야 한다는 생각에 감정을 눌러두기만 해 제대로 표현하는 법조차 잃어버린 것 같습니다. 이제 저도 제 감정에 솔직해지고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 정신과 의사 빅터 프랭클..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 회사에서 업무를 하다보면 스트레스를 받는 경우가 많은데요. 물론 학업에 열중하는 학생, 육아와 가사를 책임지는 주부 여러분도 마찬가지이실 텐데요. 여러분은 스트레스를 어떻게 해소하고 계신가요? 운동이나 다양한 활동을 통해 스트레스를 해소하는 방법도 좋지만, 집에서 차분하게 명상을 하는 것도 좋은 스트레스 해소 방법 중 하나인데요. 오늘은 명상을 통해 스트레스를 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과학적으로도 입증된 명상의 효과 명상은 마음을 차분하게 해주고 정신을 맑게 해줄 뿐만 신체적으로도 긍정적인 도움을 준다고 알려져 왔는데요. 그동안은 그 효과가 과학적을 증명이 되지는 않았다고 합니다. 하지만 최근 카네기 멜런 대학교의 연구 결과를 통해 과..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^. 어느덧 꽃샘 추위도 물러가고 곧 완연한 봄이 올 것 같아요. 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기인 만큼, 환절기 피부 관리에 신경을 많이 쓰고 계실텐데요! 그래서 오늘은 하이현이 피부가 거칠어지는 환절기에 피부 보호에 도움이 되는 식품들을 소개해드리려고 합니다^0^ 환절기에 피부가 거칠어지는 이유 일교차가 큰 환절기에는 피부가 건조해지기 쉬운데요. 환절기에 피부가 푸석푸석해지고 거칠어지는 이유 중 하나는, 바로 '활성 산소' 때문입니다. 활성 산소란, 산소가 각 조직으로 운반되는 과정에서 원래의 특성이 변질되어 세포를 공격하고 조직을 손상시키게 되는 나쁜 산소라고 말씀드릴 수 있는데요. 이러한 활성 산소는 보통 흡연과 음주, 불규칙한 생활과 같은 개인의 생..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 추웠던 겨울이 가고, 드디어 모두가 기다려온 봄이 다가오고 있는데요! 이럴 때일수록 황사나, 환절기 감기를 조심해야 한다는 것! 다들 알고 계시죠? 그래서 오늘은 몸에 쌓인 독소와 노페물 배출을 돕는 디톡스에 대해서 소개해드리려고 해요! 디톡스에 좋은 식품으로, 가볍고 건강하게 봄 맞이 건강 지키기! 지금부터 하이현과 함께 해요~~^0^ 디톡스, 정확히 무슨 뜻 일까요? 디톡스에 좋은 식품을 소개해드리기 전에 먼저 디톡스에 대해 정확히 알려드려야겠죠? 디톡스(Detox)란, Detoxification의 줄임말로 ‘해독 작용’, 즉 몸 안의 독소를 없애거나 줄이는 ‘제독 요법’을 의미합니다. 좀 더 자세하게 설명 드리자면, 유해물질이 몸 안으로 과다하게 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 결혼이나 자녀계획을 앞둔 분들, 여행을 계획하고 계시는 분들 모두 요즘 지카 바이러스 때문에 걱정 많으시죠? 국내에서도 지카 바이러스에 대응하기 위해 2016년 3월 2일부터 비상대책 종합상황실을 운영하기로 했다고 발표할 만큼 심각성을 인지하고 있는데요. 저 하이현 역시 그에 발 맞춰 여러분들에게 지카 바이러스에 대한 정보를 제공해드리려고 해요! 지금부터 저와 함께 지카 바이러스의 원인과 감염경로 마지막으로 예방책에 대해 살펴보도록 할 텐데요. 가까운 시일 내에 여행이나 결혼 또는 자녀 계획을 가지고 계신 분들이라면 꼭 참고하셔야겠죠^^? 지카 바이러스란? 지카 바이러스는 뎅기열을 유발하는 바이러스와 동일한 Flavivirus 계열 바이러스로 1947년..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 미용에 관심이 많은 여성분들은 얼굴이 조금만 부어도 신경이 쓰이고 속상하실텐데요. 오늘은 얼굴 붓기를 없애는 데 효과적이라고 알려진 림프 마사지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 오늘 아침에도 부은 얼굴 때문에 고민하셨다면 꼭 참고하셔야겠죠^^ 림프 마사지란? 운동이 부족하고 스트레스를 많이 받는 직장인들은 체내에 노폐물이 많이 쌓이게 되고 이로 인해 림프액의 흐름이 안 좋게 되는데요. 이로 인해 몸에 붓기가 생기게 된다고 합니다. 특히 목덜미, 쇄골, 겨드랑이, 서혜부, 무릎 뒤의 림프 절이 막히게 되면 몸의 순환이 안 좋아 진다고 하는데요. 림프 마사지는 림프 주위의 근육을 마사지 해주면서 림프액의 흐름이 원활하게 도와주어 노폐물을 몸 밖으로 배출할 수..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 우리나라에서는 아이와 반려견을 함께 기르면 좋지 않다는 통념이 있죠. 그래서 출산을 앞두고 강아지를 다른 집으로 보내는 분들이 많습니다. 하지만 최근에는 아이와 강아지를 함께 기르는 것이 아이의 건강에 더 좋다는 연구결과가 속속들이 나오고 있다고 해요. 그동안 억울했을 반려견들을 대변해 하이현이 반려견에 대한 오해를 낱낱이 풀어보도록 할게요! 아이&반려견에 대한 오해와 진실 반려견에 대한 가장 흔한 오해는 반려견의 털이 아이의 건강에 좋지 않을 거라는 생각입니다. 반려견의 털이 천식과 같은 호흡기질환을 일으킬지도 모른다는 걱정을 많이들 하시더라구요. 하지만 반려견의 털은 코털이나 코 뒤쪽 비강의 점액에 의해 걸러지기 때문에 호흡기 질환과는 상관이 없답니..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. ^^ 요즘 봄이 다가오고 있다는 게 조금씩 느껴지는데요! 이번 겨울은 건강하게 지내셨나요~? 하이현은 얼마 전에 가족 한 분이 추운 날 길을 걷다 넘어지는 사고를 당해 입원했다는 소식을 듣고 병문안을 다녀왔답니다. 넘어지면서 골절이 되었고, 자세한 검사를 해보니 골다공증을 확인하게 되었다고 하네요. 평소에 골다공증이 여성에게만 자주 발생하는 줄 알았지만 남성 분들에게도 아주 위험하다는 사실을 알게 되어 놀라웠는데요. 여성은 물론 남성에게도 위험한 골다공증! 한 번 공부해볼까요? 골다공증이란? 골다공증이란 ‘뼈에 구멍이 난다’는 의미로 뼈가 약해지면서 구멍이 생기는 질환이라고 합니다. 골다공증이 있는 환자분들은 뼈의 강도와 밀도가 약해지기 때문에 작은 충격에..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 설날에 세배를 한 게 엊그제 같은데, 어느덧 또 다른 명절이 찾아왔습니다. 바로 정월대보름인데요! 매년 음력 1월 15일인 정월대보름은 한 해를 시작하며 그 해의 안녕과 풍요를 비는 날인데요. 우리나라에서는 설날만큼 중요한 날이었지만, 요즘은 그저 스쳐 지나가는 하루로 여겨지는 경우가 많더라구요. 하지만 하이현은 매년 정월대보름마다 가족들이 풍요롭고 건강한 한 해를 보내길 바라는 마음에서 대보름 음식을 한답니다. 대보름에는 어떤 음식을 주로 먹는지, 그리고 이를 활용한 레시피까지 하이현이 알려드릴게요~^^ 정월대보름의 시절음식 정월대보름의 대표 음식은 오곡밥입니다. 쌀, 조, 수수, 팥, 콩 등의 다섯 가지 곡식을 섞어 만든 오곡밥은 풍요로운 농사를 기..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느덧 방학도 이제 막바지를 향하고 있는데요, 아이들의 방학이 끝나갈 무렵, 엄마들의 마음은 살짝 무거워지기 마련이죠. 견학이나 현장답사, 가족여행, 요리실습 등의 체험학습을 비롯해 봉사활동 등 아이와 함께 학부모가 챙겨야 할 방학숙제가 있기 때문인데요.^^; 그래서 오늘은 하이현이 아이와 함께 할 수 있는 문화공연과 전시, 클래스 등의 꿀팁 정보들을 소개해드리려고 합니다. 새학기 시작 전 남은 방학, 알차게 마무리 하시길 바랄게요~ 아이와 함께 보면 좋은 문화 공연, ‘재능키즈클래식’ 먼저 첫 번째로 소개해드릴 정보는 방학 문화 공연으로 요즘 핫한 입니다. 이 공연은 재능교육이 운영하는 문화예술공간인 JCC(재능문화센터)에서 진행되는 클래식 공연이랍니..
