YouTube
Instagram
새롭게 추천하는 글
많이 본 인기 글
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 직장인들이 앓고 있는 직장 스트레스! 여러분도 겪고 계신가요? 얼마 전 소개해드린 것 처럼 겨울철에는 동곤증 때문에 우울증이나 무기력함을 겪게 되기 때문에 정신건강에도 더욱 신경 써야 하는데요. 최근 일본에서는 노동자들의 정신 건강 상태를 점검하는 스트레스 검사를 의무적으로 시행하기도 했다고 합니다. 오늘은 스트레스를 많이 받는 직장인들이 겪을 수 있는 공황장애에 대해 알아보겠습니다. 공황장애란 무엇일까? 공황장애란 특별한 이유 없이 극단적으로 불안함을 느끼게 되는 증상으로, 공황발작이 주요한 특징인 정신적 질환입니다. 공황발작은 극도의 불안함과 공포심을 느끼게 되면서 호흡장애나 심장이 빨리 뛰는 등 신체적인 증상을 동반하게 됩니다. 최근에는 유명..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. ^^ 하루 종일 회사에서 바쁘게 일을 하다보면 운동할 시간도 부족하시진 않으세요? 오늘은 운동이 부족한 직장인들을 위해 평소에도 건강을 지킬 수 있는 다양한 방법들을 소개해드리도록 하겠습니다. 평소에 운동이 부족하다고 생각했던 직장인 분들은 꼭 챙겨보시기 바랄게요^^ 1주일에 5번, 10분 달리기! 최근 달리기의 효과에 대해 발표한 연구 결과에 따르면 일주일에 5번 10분씩만 뛰어도 건강 효과가 크다는 것이 밝혀졌습니다. 평소 운동할 시간이 부족해 건강 관리에 소홀하셨던 직장인 분들이라면 더욱 반가워하실만한 소식인 것 같은데요^^ 연구 결과에 따르면 1주일에 50분 혹은 총 9.6km를 꾸준히 뛰면 뇌졸중과 관졀염, 당뇨병, 고콜레스테롤, 고혈압, 심지어 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이제 도로에서 무인단속 카메라는 어렵지 않게 찾아볼 수 있습니다. 실제 사람이 없는 무인단속이니 무시해도 괜찮을까요? 현대해상 교통기후환경연구소에서 2010년부터 2014년까지 최근 5년간 경찰청의 무인단속 및 교통사고 현황과 현대해상 자동차보험 계약 및 중과실 사고를 분석해 보았습니다. 무인단속 교통법규 위반의 위험성을 분석한 연구에서 어떤 결과가 나왔을지 알아볼까요!~ >0 법인 > 20대 > 60대이상 > 50대 > 40대 > 30대 순으로 높았습니다. 특히 10대 소유차량의 무인단속률은 2011년 이후 192.8% ~ 372.7%로 교통법규 위반율이 가장 심각한 수준으로, 만 18세 이상으로 운전면허를 취득 후 소유한 첫 차량의 법규 위반율이 높..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 올겨울은 강한 엘니뇨와 북동 해빙 등의 영향으로 평년보다 눈이 많이 올 것으로 예측된다고 합니다! 눈이 많이 오면 운전을 할 때도 더욱 주의하고 조심해야 할 텐데요. 눈 오는 날에도 안전 운전을 할 수 있도록 현대해상 교통기후환경연구소에서 적설에 따른 자동차사고 영향을 분석해보았습니다. 눈 오는 날 자동차 사고 평균 42% 증가 현대해상 교통기후환경연구소에서는 2010. 1. 1부터 2014.12.31까지 최근 5년간 현대해상에 접수된 자동차 사고와 유인관측소 69개 지점의 시간대별 기상관측자료를 결합 분석하였습니다. 그 결과 전국적으로 눈 온 날이 맑은 날 대비 자동차사고가 평균 42% 증가하고 5cm 이상 눈이 온 날은 82% 증가하는 것으로 나타났..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. ^^ 바로 어제 전국 한파주의보 발령이 내리면서 날씨가 급격히 추워졌습니다! 다들 감기에 걸리지 않도록 유념하셔야 할 것 같아요. 금새 손발이 꽁꽁 얼어버릴 것 같이 추운 날씨지만 겨울방학을 맞이한 우리 아이들은 바깥으로 나가 뛰어 놀고 싶어 할 것 같습니다! 그래서 오늘은 하이현이 겨울방학을 맞이한 아이들과 함께 하기 좋은 체험학습 장소들을 소개해드릴까 합니다. 춥다고 실내에만 계시지 말고, 이번 주말엔 아이와 함께 흥미로운 겨울 축제에 참여해보시길 바랄게요~ 2016 연천 구석기 겨울여행 출처 : 2016 연천 구석기 겨울여행 홈페이지 첫 번째로 소개해드릴 겨울 체험학습 장소는 입니다. 이 행사는 우리나라 구석기 유적을 대표하게 된 연천 전곡리 유적에서..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 1년 중 가장 춥다는 1월을 맞이하게 되었네요~! 아무리 두껍게 입어도 쌩쌩 부는 바람에 온 몸이 오들오들 떨리더라구요.ㅠㅠ 여러분도 그러신가요? 외출 후 집에 들어오자마자 따뜻한 전기장판에 누워 텔레비전을 보는 것이 요즘 저의 즐거움인데요. 따뜻한 겨울을 책임지는 전기장판과 난로 등의 난방 제품은 겨울철 화재의 위험 요소 중 하나인데요! 그래서 오늘은 안전한 겨울을 보낼 수 있도록 전기용품 화재 위험을 줄이는 방법을 알려드리려고 합니다~ 조심조심, 전기장판 안전 이용법 전기장판으로 인해 발생하는 화재는 해마다 증가하고 있는 추세라고 합니다. 그만큼 전기장판을 애용하는 분들이 많아지기 때문이겠죠? 겨울엔 꼭 이용하는 전기장판이니만큼 더욱 안전하게 다루는..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 2016년 새해가 밝았습니다! 새해를 맞아 신년 계획 알차게 세우셨나요?^^ 저 하이현의 신년 계획 중 하나는 바로 '건강한 몸만들기'랍니다~ 평소 실내에서 하루의 절반 이상을 보내는 직장인분들이라면 건강 관리를 새해 목표로 많이 세우셨을 것 같아요. 하지만 추운 겨울철, 야외에서 활동적인 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않겠죠? ㅠㅠ 그래서 오늘은 하이현이 실내에서도 재밌는 운동을 할 수 있도록 해주는 다양한 운동기구를 소개해드리려고 해요. 그럼 지금부터 건강은 물론 예쁜 몸매까지 책임져줄 운동기구와 운동법을 알려드립니다~ ^0^ 셀룰라이트 타파, 폼롤러(foam roller) 가장 먼저 소개해드릴 운동 기구는 유연한 고무 소재로 된 폼롤러(foam rol..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 날씨가 급격히 추워지면서 각종 사고 소식이 많이 들려오고 있는데요! 특히 추운 겨울에는 면역력이 약한 노인분들의 건강 관리에 각별히 주의를 기울여주셔야 할 텐데요. 오늘은 하이현이 겨울에 더 조심해야 할 노인분들의 건강 관리법을 몇 가지 소개해드릴까 해요. 어떤 사고들이 발생할 수 있는지, 그리고 어떻게 겨울철 건강 관리를 해야 하는지~ 지금부터 함께 보실까요? ^^ 겨울철 많이 발생하는 ‘낙상사고’ 낙상은 의지와 상관없이 갑자기 넘어져서 상처를 입는 사고를 의미하는데요. 이러한 낙상사고는 특히 겨울철에 발생하기 쉬운데, 눈과 강추위로 도로 곳곳이 얼어붙고 추위에 겹겹이 껴입은 옷들로 몸의 움직임이 둔해질 수 있기 때문입니다. 여기에 주머니에 손을..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 실내 활동이 많아지는 겨울철! 실내공기가 더욱 중요한 계절이기도 하죠. 하지만 실내공기에 대한 중요성에 대해 아직 크게 생각하지 않는 분들도 많으신데요. 지난해 실시된 조사 결과 주택 실내 공기는 유해 화학물질 등으로 심각하게 오염돼 실외 공기보다 오염물질 농도가 최대 15배나 높았다고 합니다. 오늘은 실내 공기의 중요성과 깨끗하게 실내공기를 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다~ 세계적으로 이슈가 되고 있는 실내공기 관리 실내 공기 오염에 대한 문제는 최근 전세계에서도 관심을 갖고 있는데요. 스웨덴의 스톡홀롬 캐롤린카 연구소와 우미오 대학 연구에 따르면, 실내 공기오염에 지속적으로 노출된 사람은 깨끗한 공기를 마신 사람보다 알츠하이머와 혈관성 치매에 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 대설이 지나기 전까지 따뜻한 겨울날씨가 계속 이어졌었는데요. 요 며칠사이 날씨가 갑자기 추워진 것 같습니다. 아침 출근길에 보니 매서운 칼바람을 피하기 위해 장갑과 모자, 귀마개, 두터운 양말까지 두루두루 챙겨 입으시는 분들이 참 많더라고요~ 하지만 저 하이현은 꼭 겨울뿐만이 아니라 늘 손발이 찬 체질인데요. 낮은 온도에서 손발이 차가워지는 것 외에 지나칠 정도로 냉기를 느낀다면 수족냉증을 의심해보아야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 시린 손발로 고생하시는 분들을 위해 수족냉증의 대표적인 증상과 수족냉증을 완화하실 수 있는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 지금부터 함께 보실까요? 수족냉증, 대표적인 증상은? 앞서 설명드린 대로 낮은 온도에서 손발이 차가워지..
