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안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 실내 활동이 많아지는 겨울철! 실내공기가 더욱 중요한 계절이기도 하죠. 하지만 실내공기에 대한 중요성에 대해 아직 크게 생각하지 않는 분들도 많으신데요. 지난해 실시된 조사 결과 주택 실내 공기는 유해 화학물질 등으로 심각하게 오염돼 실외 공기보다 오염물질 농도가 최대 15배나 높았다고 합니다. 오늘은 실내 공기의 중요성과 깨끗하게 실내공기를 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다~ 세계적으로 이슈가 되고 있는 실내공기 관리 실내 공기 오염에 대한 문제는 최근 전세계에서도 관심을 갖고 있는데요. 스웨덴의 스톡홀롬 캐롤린카 연구소와 우미오 대학 연구에 따르면, 실내 공기오염에 지속적으로 노출된 사람은 깨끗한 공기를 마신 사람보다 알츠하이머와 혈관성 치매에 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 대설이 지나기 전까지 따뜻한 겨울날씨가 계속 이어졌었는데요. 요 며칠사이 날씨가 갑자기 추워진 것 같습니다. 아침 출근길에 보니 매서운 칼바람을 피하기 위해 장갑과 모자, 귀마개, 두터운 양말까지 두루두루 챙겨 입으시는 분들이 참 많더라고요~ 하지만 저 하이현은 꼭 겨울뿐만이 아니라 늘 손발이 찬 체질인데요. 낮은 온도에서 손발이 차가워지는 것 외에 지나칠 정도로 냉기를 느낀다면 수족냉증을 의심해보아야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 시린 손발로 고생하시는 분들을 위해 수족냉증의 대표적인 증상과 수족냉증을 완화하실 수 있는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 지금부터 함께 보실까요? 수족냉증, 대표적인 증상은? 앞서 설명드린 대로 낮은 온도에서 손발이 차가워지..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어른에 비해 면역력이 약하다는 사실, 모두 알고 계시죠? 올 겨울은 슈퍼 엘니뇨의 여파로 잦은 폭설이 내릴 가능성이 있다고 하는데요. 우리 아이가 추운 날씨를 씩씩하게 이겨낼 수 있는 정보를 알려 드립니다! 지금부터 함께 보실까요?^^ 적정 체온 유지하기! 아이들은 성인보다 보통 체온이 높은데요. 생후 6개월 미만인 어린 아이들의 경우 성인의 체온보다 약 1도 정도 높다고 합니다. 성장하면서 아이들의 체온은 어른과 비슷한 수준인 36.5도 정도가 되는데요. 체온이 36도 이하로 내려가거나 38도 이상이 되지 않도록 적정 체온을 유지해주시는 것이 면역력 향상에 도움이 된다고 합니다! 아이의 체온을 적정 온도로 유지하기 위해서는 외출 시 얇은 옷을 여러겹 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 2015년도 어느덧 연말을 맞이하고 있습니다. 연말 연초에는 크리스마스, 신정 등 각종 연휴가 있어 더 기쁜 달이기도 한데요~ 이런 연휴를 맞이하여 해외로 여행을 준비하고 있는 분들도 많으시죠? 오늘은 해외 여행을 준비하고 있는 분들을 위해 해외에서 운전을 할 때 알고 있으면 좋은 상식들을 소개해 드리겠습니다! 여행 전 준비하기! 해외여행을 가기 전 국제 면허와 렌트할 차량은 미리 준비하세요~ - 해외에서도 렌터카로 자유롭게! 해외 렌트 TIP! - 항공권부터 숙소까지! 알뜰하게 해외여행 준비하기 나라별 주행 특성 확인하기 대부분 나라는 우리나라와 같이 운전석이 차량의 왼쪽에 위치해 있는데요. 일본, 호주, 영국, 홍콩 등은 운전석이 반대편에 있습니다...
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 날이 급격하게 추워지면서 옷을 조금씩 두껍게 입게 되네요~ 겨울이라 그런지 식욕도 더욱 왕성해지는 것 같구요.. ㅠㅠ 그래도 저는 겨울이 좋답니다! 왜냐구요~? 맛있는 것 많이 먹어도 두꺼운 옷들로 제 살을 감출 수 있기 때문이죠! ^^ 하지만 얼마 전에 친구가 제게 ‘이중턱 보여’ 라고 놀린 것을 생각하니 이중턱은 옷으로도 가리기 힘들단 걸 알게 되었어요.. 그래서 오늘은 (다이어트는 몰라도) 이중턱을 없애기 위한 팁을 준비해보았습니다~ ^^ 이중턱이 생기는 잘못된 생활습관! 얼굴 라인을 가리는 일명 이중턱! 왜 생기는 걸까요? 가장 먼저 엎드려 자는 습관! 저 하이현도 평소 엎드려 자는 습관이 있는데요. 수면 시 엎드려 자게 되면 얼굴의 수분 혹은 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 하이현의 친구는 출산 준비로 육아휴직을 하기로 결정했다면서 연락이 왔습니다. 친구들 중 처음으로 워킹맘이 되기 때문에 다들 육아휴직에 대해 잘 알지 못하였는데요. 이번기회를 통해 하이현도 육아휴직을 신청하는 방법, 출산후에 복귀하는 과정까지 미리 준비해야 할 것들에 대해서 알게 되었답니다. 출산을 위한 준비만 하면 될 줄 알았는데 워킹맘은 복귀 후의 생활도 고려해야 하기 때문에 챙겨야 할 것들이 한 두가지가 아니더라고요! >_< 그래서 오늘은 하이현이 알게 된 출산 후 복귀하는 방법 등 현대해상 블로그 가족 여러분께도 소개해드릴까 해요~ 그럼 지금부터 출산 후 복귀 준비하기! 함께 보실까요?^^ 육아휴직 제도에 대해 알아보기! 육아휴직이란 만 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 날씨가 많이 추워지는 겨울철에는 운전도 조심해야하죠! 특히 고령의 운전자 분들은 더욱 조심을 하셔야겠죠. 최근에는 고령 운전자의 수도 많이 늘어나는 추세라고 하는데요. 실제로 최근 10년간 고령 운전자에 의한 사고는 3,768건에서 15,176건으로 크게 증가했다고 합니다. 오늘은 고령 운전자 분들의 안전을 위해! 운전 시 조심해야하는 주의사항들을 알아보도록 하겠습니다. 야간, 안개 낀 도로에서 더욱 위험한 고령 운전자 고령 운전자는 야간이나 안개가 있는 도로에서 사고가 더 많이 일어난다고 하는데요. 그 이유는 바로 노면 시인성 저하 현상에 더욱 민감하게 반응하기 때문이라고 합니다. 실제로 고령 운전자의 사고 중 28.5%는 야간에 발생을 하고 있고, ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 며칠 동안 내리던 비가 멈추고 두꺼운 옷을 입는 계절이 되었는데요. 춥다고 운동을 게을리할 수 있지만 감기, 혹은 유행 독감에 걸리지 않으려면 평소 건강 관리를 소홀히 해선 안 될 것 같아요. 특히 면역력이 약한 아이들은 영양소가 풍부하게 함유된 식단을 섭취해주시는 것이 중요하답니다. 그래서 오늘은 하이현이 성인들에게는 물론 아이들에게 특히 더 좋은 건강 식단! 슬로푸드에 대해 소개를 해드릴까 합니다. 지금부터 슬로푸드에 대한 쏠쏠한 정보를 함께 보실까요?^^ 슬로푸드(slow food) 란? 슬로푸드(slow food)는 패스트푸드의 반대말로, 전통적인 방법으로 성장한 농산물을 재료로 만든 음식을 의미하는 말이랍니다. 지역 특성에 맞는 전통적이고 다양..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 얼마 전 하이현이 소개해드린 운전 상식 편을 기억하시나요? 많은 분들이 알쏭달쏭 헷갈릴 수 있는 상식들을 정확히 배울 수 있는 계기가 되었다는 말씀을 해주셔서 무척 뿌듯했었답니다!^0^ 그래서 오늘은 운전을 하다가 당황스러울 수 있는 대표적인 상황 대처법 2편을 소개해드릴까 합니다. 오늘 소개해드리는 내용은 운전을 시작한 지 얼마 되지 않는 초보 운전자 분들이 반드시 알고 계셔야 할 기초적인 상식들이랍니다~ 그럼 지금부터 하이현과 반드시 알고 있어야 할 자동차 운전 상식에 대해 알아볼까요?^^ 차 앞유리에 서리가 껴서 안보여요! 초보 운전자분들이 운전 중 당황하게 되는 순간 중 대표적인 사례 첫 번째는 자동차 앞유리에 서리가 끼는 현상입니다. 저 하이현도..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 누군가를 새롭게 만나고 사귀는 일은 아이에게도 적지 않은 스트레스가 될 수 있는데요. 인간관계를 맺는 법이 아직은 서툰 아이의 아슬아슬한 행동, 어떻게 지켜보며 바르게 이끌어줘야 할까요? 가장 좋은 방법은 서두르지 않고, 아이의 눈높이로 다가가는 게 우선이지만.. 표현에 서툰 아이들의 마음을 이해하는 건 정말 쉽지 않은 일 같아요!ㅠ0ㅠ 그래서 오늘은 하이현이 어린 자녀가 있는 부모님들을 위해 현명하게 대처하는 방법을 소개해드릴까 합니다. 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 낯가림이 심한 아이! Q. 4살 아이가 처음 보는 사람에 대한 낯가림이 심합니다. 처음엔 자연스러운 발달 과정 중 하나라고 생각했는데 극복할 시기가 지났는데도 나아지지 않네요. 이대로..
