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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 오늘 점심시간 하이현은 회사 동료들과 잠에 관한 이야기를 나누었습니다. 날씨가 더워지니 밤에 잠을 못 이루고 자꾸 뒤쳑거린다는 동료의 고민에서 잘 자는 법에 관해 다양한 이야기들이 오갔답니다~ 그 중 쏠쏠한 정보들만 모아서 여러분들께 공유 해드릴까 해요^^ 열대야로 밤마다 뒤척 거리시는 분들! 혹은 더운 여름이 아니더라도 평소에 숙면을 취하지 못하시는 분들을 위해 준비한 '잘 자는 법' 지금부터 하이현이 소개해드립니다^^ 건강을 위해 꼭 필요한 숙면! 한국인들의 하루 평균 수면시간은 7시간 59분!! 잠은 건강을 유지하는 데에 정말 중요한 역할을 하는데요! 하지만 잠이 보약이라는 말이 무색하게 학생이든 사회 생활을 하는 직장인이든 이런 저런 이유로 잠을..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 지난 주말 하이현은 얼마 전 햇볕 아래 주차해 놓았던 자동차 안에 들어갔다가 숨 막힐 정도로 뜨거운 열기에 정말 깜짝 놀란 적이 있는데요 +0+ 이렇게 무더운 날씨가 계속되는 여름철 낮 시간에는 차량의 온도가 거의 80도까지 올라가 폭발할 위험이 있다고 합니다. 겨울과 비교해보았을 때 엔진 온도가 무려 2배 이상 상승한다고 하니 차량 화재에 각별한 주의가 필요할 것 같아요! 그래서 오늘은 하이현이 여름철 자동차를 시원하~게 관리할 수 있는 방법을 준비해보았답니다~ 지금부터 함께 보실까요?!>0_
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 날이 더워지면서 세균 번식의 우려가 높아지는 요즘 같은 때에는, 개인위생은 물론 주위 환경까지 살펴봐야 하는데요. 그 중에서도 하루의 대부분을 보내는 사무실 위생도 빼놓을 수 없죠. 사무실은 보기에는 깨끗해 보여도 구석구석 숨은 세균이 많다는 것! 알고 계신가요? 그래서 오늘은 하이현이 세균 걱정 많은 여름철 사무실 위생 관리법에 대해 알려드리려고 해요. 건강한 여름 나기를 위한 기본, 위생 챙기기 함께 보실까요? 더러운 키보드, 변기보다 세균 많아 청소 필수 손은 이것저것 많은 것을 만지는 만큼 세균이 생기기 쉬워요. 그래서 개인위생을 이야기할 때 손 씻기가 빠지지 않는답니다. 이러한 손이 가장 많이 닿는 키보드는 그만큼 더러워지기 쉽죠. 청소하지 않은..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 하이현의 새언니는 날씨가 더워지니 아이들의 아토피 증상이 더욱 심해져서 너무 속상하다면서 연락이 왔더라고요+_ㅠ..요즘같이 날씨가 더워지고, 습해지기 시작하면 체온이 높은 아이들의 경우 땀도 많이 나고 아토피 증세와 같은 피부염이 특히 심해진다고 하는데요! 어른이 겪기에도 힘든 가려움과 간지러움을 어린아이가 이겨내려니 몸도 마음도 지쳐 신경질이 늘어서 아이도 힘들고 아이의 부모님들도 많이 힘드실 것 같아요! 그래서 오늘은 하이현이 여름이면 부쩍 더 심해지는 아이의 아토피 증상에 대해 알아보고, 증상을 완화하거나 예방할 수 있는 방법은 없을지 알아보았답니다^^ 그럼 지금부터 건강한 여름을 보내기 위해 꼭 알아두어야 할 에 대해 알아볼까요~?^0^ ..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 바로 어제 장마의 시작과 본격적인 더위가 찾아왔음을 알리는 '소서'였는데요! 작은 더위를 의미하는 소서가 지나고 나면 금새 삼복 더위가 찾아온다고 합니다! 사실 저 하이현은 더위를 많이 타는 체질이라서 여름을 좋아하지는 않는데요ㅜ_ㅜ 그래서 매년 여름이 되면 체력 보강을 위해 든든한 보양식을 찾곤한답니다~ 하이현이 가장 좋아하는 보양식이자, 많은 분들이 보양식하면 가장 먼저 떠오르는 메뉴가 '삼계탕'일 것 같은데요~ 삼계탕은 소화도 잘 되고 기력을 회복하는데에도 탁월하기 때문에 남녀노소 사랑받는 보양식이예요! 여기에 체질별로 적합한 식재료들을 첨가한다면 보양식의 효과가 훨~씬 더 좋다고 해요! 그래서 오늘은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 등 대표적인 ..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이제 곧 여름 장마철이 본격적으로 시작되는데요. 장마철에 가장 많이 들려오는 사고 소식 중 하나가 바로 교통사고 소식인데요.ㅜㅠ..오늘은 현대해상 교통기후환경연구소에서 발표한 여름 장마철 교통사고의 특성들에 대해서 소개해드릴까 합니다. 장마철 안전운전을 위한 방법! 하이현과 함께 확인해보실까요?! >_
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 올해는 비가 적게 내려 전국적으로 가뭄이 심하다고 하는데요, 장마가 시작되면 어느 정도 해갈에 도움이 될 거라고 하지요. 그래서 얼른 비가 왔으면 좋겠다고 생각하면서도 한편으로도 장마철의 꿉꿉한 습기 때문에 걱정이에요. 습기가 많아지면 곰팡이나 세균이 생기기 쉬워 건강에도 좋지 않고 미관상 보기도 좋지 않아요. 그래서 오늘은 하이현이 장마 대비, 집안 습기 잡는 법을 알려드리려고 해요! 장마철마다 곰팡이 때문에 고민이시라면 귀 기울여 주세요~ 곰팡이를 잡기 위한 기본, 환기 필수! 곰팡이는 축축한 상태에서 번식이 왕성해지므로 창문을 열어 바람으로 말리거나 햇빛을 쏘여주면 방지할 수 있어요. 환기는 기본적으로 하루 3회, 1회당 30분 이상 하는 게 좋은데..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 하이현의 주변에는 부쩍 더워진 날씨에도 불구하고, 때 아닌 감기로 한창 고생이신 분들이 계신데요! 다들 어르신들로부터 "오뉴월 감기는 멍멍이도 안 걸린다!" 라는우스겟 소리를 한 번쯤 들어보시지 않았나요?^^;; 겨울 감기보다 독하다는 여름 감기! 대체 왜 걸리는걸까요? 예전에는 여름 감기하면, 면역력이 약한 어르신 분들이나 어린 아이들만 걸리는 줄 알았는데.. 만성 피로로 시달리는 직장인 분들도 여름 감기에 자주 걸리신다고 하더라고요+0+!! 두통이나 콧물, 재채기, 코막힘 증상 등 보통의 감기와 비슷한 증상이 나타나기도 하고, 몸이 나른하고 쉽게 피로해진다고 해요! 심한 경우에는 손발이 붓거나 어깨와 팔다리가 무거워지는 등의 통증이 나타난다고 하는데요..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 갑자기 더워진 날씨에 벌써 에어컨을 사용하는 분들 많으시죠? 한 낮의 사무실은 뜨거운 열기로 후끈후끈 한데요, 날이 더워서인지 괜스레 몸과 마음이 축축 처지고 기운이 없어요ㅜ.ㅜ 이럴 때일수록 더 잘 챙겨 먹고 기운을 차려야지 다가올 무더위를 문제없이 이겨낼 수 있겠죠? 그래서 오늘은 하이현이 여러분의 원기를 한방에 회복시켜 줄 보양식을 소개해 드리려고 합니다~~^^ 여름 보양식의 대표 메뉴, 닭 여름철 보양식 하면 뭐니 뭐니 해도 닭고기죠! 닭고기는 다른 육류에 비해 단백질과 양질의 지방이 풍부해 기력을 회복하는 데 도움을 주고, 섬유질이 연해서 소화도 잘 된답니다. 또한 콜라겐도 많이 함유되어 있어 피부미용에도 뛰어나죠^^ 땀을 많이 흘려 몸에 기운이..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 하이현의 새언니가 주말에 운전을 하던 중 접촉사고가 발생했다는 소식을 들었어요ㅠ.ㅠ 다행히 작은 사고여서 크게 다치진 않았지만 다음날부터 목이 굉장히 뻐근하다고 하더라고요. 실제로 교통사고로 인해 가장 많이 다치는 부위 중 한 곳이 바로 목이라고 하는데요! 우리가 그동안 자주 보았던 자동차 추돌사고 발생 시 뒷목부터 잡고 내리는 것도 다 이런 이유 때문이랍니다. 그래서 오늘은 현대해상 교통기후환경연구소의 연구 결과를 바탕으로 운전자세와 목 상해의 관계에 대해 소개해 드릴까 합니다. 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 하루 평균 1,400건 이상의 목 상해 발생 보험개발원의 통계자료를 보면 2012년 이후 발생한 보험업계 전체의 목 상해 사고는 15..
