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"건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다!" 라는 말이 있을 정도로 건강의 중요성은 몇 번을 강조하여도 지나침이 없는 것 같다. 특히나 사무실에 앉아서 업무를 보는 직장인들에게는 건강한 신체가 업무성과와도 깊은 연관이 될 수 있기 때문에 바쁜 일상 속에서도 시간을 내어 꾸준히 운동을 하는 것은 매우 중요한 것 같다. 하지만 하이현의 주변만 해도 내일 부터는 운동을 시작하겠다고 다짐은 야심차게 하지만 얼마 못가서 포기하는 사례도 많이 있다+_ㅠ..그래서 오늘은 현대해상 직원들은 실제 어떻게 운동을 하고 있고, 건강한 신체를 위해 얼만큼의 노력을 하고 있는지 현실적인 조언과 이야기들을 들어보았다^^ “어떤 운동을 언제, 얼마나 하시나요?" 나 역시 처음 운동을 시작 할 때에는 나에게 맞는 운동은 무엇일지, 운동..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘, 거리는 온통 봄꽃으로 화사한데 피부는 푸석하고 건조해 고민이에요. 그런데 피부보다 더 건조해지고 예민해지는 부위가 있다는 거 아세요? 바로 눈! 눈은 외부에 그대로 노출된 부분이고 피부보다 신경세포가 많아 훨씬 민감하답니다. 계절이 바뀌면서 눈이 건조하고 뻑뻑하다고 느끼는 분들 많으실텐데요, 하이현이 봄철에 급증하는 안과 질병과 안과 질환을 예방하는 방법에 대해 알려드릴게요.^^ 꽃가루, 미세먼지로 발생하는 '알레르기성 결막염' 봄철 가장 많이 겪는 안과 질환은 바로 알레르기성 결막염입니다. 주요 증상은 가려움증, 충혈, 눈물 흘림 등이 나타나는데요. 봄철 꽃가루는 알레르기를 유발하는 주 원인이라고 하는데요! 요즘에는 미세먼지와 황사로 인해 알레르..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 차량과 보행자가 공존하는 생활도로 아주 작은 부주의한 행동이 ;자칫 사고로 이어질 가능성이 높은 지역이 바로 생활도로 인데요. 이에 따라 현대해상 교통기후환경연구소는 '생활도로 통행실태와 사고위험도 비교연수'를 통해 생활도로에서 차량과 보행자의 통행특성을 알아보고, 경찰청과 우리회사의 사고자료를 비교 분석한 연구결과를 발표했답니다~>0< 그럼 지금부터 생활도로 안전하게 이용하기! 함께 보실까요?^^ 생활도로 사고! 우측보행이 좌측보행의 2.5배 우리나라의 인구 10만 명당 차대인 사고사망자 수는 OECD 평균보다 3배 이상 높고, 특히 60% 이상이 보도와 차도가 명확히 구분되지 않는 동네 생활도로(이면도로)에서 발생한다고 합니다.ㅠㅠ 최근 보행 환경의..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 몇 일전, 하이현의 팀에는 기쁜 소식이 전해졌는데요~ 바로 출산 휴가를 떠나신 대리님께서 예쁜 공주님을 출산하셨다는 소식이었답니다~^^ 아직 눈도 채 못 뜬 아가 사진을 보는데 오밀조밀 어찌나 귀엽던지, 저 하이현도 결혼 할 때가 되어 그런지 저도 모르게 눈에서 하트가 뿅뿅 발사되더라고요 +_+ 언젠가 저도 이렇게 작고 귀여운 아가 엄마가 될 것을 생각하니 괜히 새삼스럽기도 하고 겁도 나고, 도무지 상상이 안 가더라고요!! 그래서 오늘은 저 하이현도 미래의 예비 엄마로서 안전한 임신을 위한 필수 지식들을 알아보았답니다! 그럼 지금부터 어떤 내용들이 있는지 함께 보실까요?^^ 임신 중 커피, 음주, 흡연 등 기호식품은?! 평소 커피를 즐겨 마시는 분들이라면..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 임신 중인 언니가 감기에 심하게 걸렸는데 감기약을 먹어도 괜찮은지 고민을 하더라고요. 혹시라도 태아에게 나쁜 영향을 주진 않을까 걱정스러운 마음에 아파하면서도 약을 먹지 않던 언니가 너무 안쓰러웠는데요..ㅠ_ㅠ 아마 많은 초보 임산부들께서 병원에서 치료받거나 약을 복용하는 것이 태아에게 좋지 않은 영향을 줄 거라고 걱정하실 거예요. 그래서 오늘은 1, 2탄에 이어 초보 임산부들의 안전한 임신을 위한 필수 지식 3탄으로 '임산부가 자주 받는 간단한 시술'들이 태아에게 안전한지에 대해 상세히 알려드리고자 합니다! 그럼 지금부터 함께 보실까요?! +_+ 임산부의 방사선 촬영, 태아에게 안전한가요? 임신인지 모르고 흉부 X-ray를 촬영했는데 괜찮을까..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 하이현은 지난 주말에 함께 일하는 대리님 딸의 돌잔치에 다녀왔어요. 평소 무뚝뚝하던 대리님이셨지만 어린 딸 앞에서는 한 없이 ‘딸 바보’가 되시더라고요~ 평소와는 다른 모습에 '정말 다정한 아빠구나~’하는 생각이 들었답니다.^^ 아빠는 엄마에 비해 아이와 함께 하는 시간이 적다 보니 육아에 서툴고 실수도 잦은 경우가 많은데요 ㅠ_ㅠ 그래도 아이를 사랑하는 마음은 엄마 못지 않죠! 요즘 핫 한 육아 프로그램 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’를 보면 때로는 어수룩하게, 때로는 현명하게 아이를 키우는 아빠들의 모습들을 보며 많은 것을 배우게 되는 것 같은데요~ 그래서 오늘은 육아에 서툰 초보 아빠들을 위해 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에서 배운 육아 노하우를 함께 배워볼까 해요~ ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 기승을 부리던 꽃샘추위가 물러가고 본격적인 봄 날씨에 접어들었는데요~ 부쩍 따뜻해진 날씨에 나들이를 계획하시는 분들 많이 계시죠~?^^ 그렇다고 방심은 금물! 봄철에는 미세먼지와 꽃가루, 일교차 등 건강을 해치는 요소들이 가득하기 때문에 각별한 건강 관리가 필요하답니다~! +_ㅠ.. 약해진 면역력 때문에 쉽게 병을 앓고, 이유 없이 몸이 나른해지며 피로함을 느끼는 봄철! 때문에 건강한 식습관이 더더욱 중요한 것 같은데요~ 봄철에는 각종 비타민과 영양소가 풍부한 봄 제철음식이 건강 관리에 많은 도움이 된다고 해요~ 그래서 오늘은! 하이현이 봄철 건강을 지키기 위한 제철 음식과 효능을 소개해드릴까 합니다~ 그럼 지금부터 함께 보실까요~?^^ 비타민 가득~ ..
안녕하세요~ 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. ^^ 매서운 추위의 겨울이 지나고 이제 따뜻한 봄이 성큼 찾아왔는데요~ 산뜻한 봄바람에 당장이라도 가족 나들이를 떠나고픈 가득하지만.. 황사와 미세먼지 소식은 아이와 함께 집 밖에 나가는 것이 조금 꺼려지는 것이 사실이죠+_ㅠ.. 이맘 때쯤이면 어김없이 나타나는 불청객! 이번에도 역시 꽃샘추위와 함께 대형 황사가 들이닥친다는 무서운 소식이 전해지더라고요! 아이들은 특히나 면역력이 성인보다 약하기 때문에 황사와 미세먼지에 대비하여 각별한 관리가 필요하답니다~ 그래서! 오늘은 하이현이 곧 다가올 대형 황사로부터 우리 아이를 지켜줄 수 있는 방법들을 알아보았답니다. 황사철 우리 아이 건강이 염려되셨던 분 들은 주목해 주세요~ 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 황..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 얼마 남지 않은 신학기 준비로 학부모님들 많이 분주하시죠? 새로운 학기를 맞이한다는 것은 아이에게 적 잖은 난관이 될 수 도 있는데요. 이때 부모님들이 어떻게 도와 주느냐에 따라 아이의 학교 생활에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 막상 준비하려니 어떻게 준비해야 할 지 막막해 하시는 학부모님들 그리고 신학기에 어떻게 적응해야할 지 고민하는 학생들을 위해 신학기 계획을 잘 세우는 방법을 알아보았답니다! 그럼 지금부터 함께 보실까요~?>00 아이가 집중적으로 공부할 수 있게 만드는 가장 효과적인 방법은 바로 방해되는 요소를 차단 하는 것입니다. 스터디 헬퍼 어플리케이션은 공부시간 측정, 네트워크 차단 및 사전에 설정한 4개의 앱만 접근할 수 있도록 하는 ..
"이제 곧 다가오는 설날! 오늘 점심 시간 이후, 코 앞으로 다가온 설날을 주제로 이야기를 하게 되었다.다들 집에서 편안히 휴식을 취하는 것도 좋지만 명절이 무엇보다 즐거운 이유 중 하나가 푸짐한 명절 식이 아니겠냐며 공감을 했다.^^! 하지만 명절 음식은 맛있는 만큼 칼로리가 어마어마하다는 사실은 무시할 수가 없다면서 ㅠ_ㅠ.. 명절 전과 달리 부쩍 늘어난 체중에 대한 슬픈 경험들을 이야기하며 또 한 번 공감을 하게 되었다.. 그래서 오늘은 고 칼로리 명절 음식에 대비하여 명절 전 체중을 지킬 수 있는 쏠쏠한 팁이 있는지 찾아 보았다! 칼로리가 높은 후식 대신에 '과일'로 입가심하기! 기름진 명절 음식을 먹고나면 달달한 약과나 시원한 식혜가 생각나기 마련! >_< 하지만 평소 하이현이 좋아라 하던 약과..
