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안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 벌써 다음주로 다가온 설 연휴! 하이현은 벌써부터 설레이고 있답니다.^^ 하지만 고향 내려가는 길 장거리 운전할 생각에 걱정하는 분들도 꽤나 많으시더라구요! 특히나 멀미가 심한 분들은 더욱 고민이실텐데요. 그래서 하이현이 장거리 운전에 대비한 멀미 예방법에 대해서 알아보았답니다~ 출발 전 멀미 예방 준비하기 우선 빈속에 자동차를 타면 멀미를 할 가능성이 높기 때문에 간단한 식사 후에 출발 하는 것이 좋습니다. 하지만 이 때 너무 과식을 하면 오히려 속이 더부룩해지고, 두통이 올 수도 있으니 간단하게 허기만 달래주는 정도가 좋답니다.^^ 그리고 옷은 이동할 때 만큼은 가장 편안한 복장을 입으실 것을 추천해드려요~^^ 멋을 위해 꽉 조이는 옷을 입게되면 멀..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘엔 주변에 결혼하는 친구들이 하나 둘씩 생겨서 그런지 주변 친구들과도 임신에 관련된 이야기를 많이 하게 되는 것 같아요. 하이현이 지난 번에 소개해드린 안전한 임신을 위한 필수 지식 1탄을 보며 하이현도 임신에 관련된 공부도 하고 임신한 분들에게 정보를 알려드리곤 했답니다.+_+ 1탄에서는 임신 중 입덧, 위궤양, 감기, 독감, 무좀 등 급성 질병에 걸렸을 때 안전하게 복용할 수 있는 약, 유의해야 할 사항들을 알려드렸었는데요~! 임신에 관련된 지식은 알면 알 수록 끝도 없는 법! 오늘은 초보 임산부들을 위한 기초 지식 2탄으로 임신중 만성질환 치료와 임신 중 예방 백신에 대해 알려드리고자 합니다! 함께 보시죠+ㅁ+ 임신 전부터 앓던 만성질환, 임신 ..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 회식 자리에서 어린 자녀를 둔 과장님의 고민을 우연히 듣게 되었는데요. 과장님의 고민은 바로! 말 수가 적은 아이 문제 였답니다.. 평소에 워낙 얌전한 성격이라고만 생각했는데 자신의 의견을 속 시원히 부모에게 털어놓지 않아서 걱정이라며 한숨을 지으시더라고요 +_ㅠ.. 그렇다면 과장님이 걱정하시는 것처럼 아이가 말 수가 적은 경우 부모가 어떻게 대화를 이끌어 낼 수 있을까요? 오늘은 하이현이 '부모와 말을 하지 않는 우리 아이'를 주제로 아이와의 대화 노하우를 알아보았답니다! 그럼 지금부터 함께 보실까요~?>00
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 업무도 많지만 연말정산이 겹쳐 더욱 바쁜 생활이 일상이 되어 버린 요즘!ㅠ_ㅠ 충분한 휴식과 수면이 필요하지만 잠을 깊게 못자는 동료들이 몇몇 보이곤 하죠ㅜ0ㅜ 잠을 자는 동안에는 낮 동안 소모된 에너지를 회복할 수 있을 뿐만 아니라 인체에 필요한 다양한 호르몬이 분비되는데 만약 수면활동이 제대로 이루어지지 않는다면 피로감이 쌓이는 것은 물론 건강에도 큰 위험적 요소가 된다고 해요. 오늘은 불면증 때문에 고민이신 분들을 위해 불면증의 원인과 자가진단법 그리고 불면증 치료방법을 소개해드리고자 합니다 +ㅁ+ 겨울철에 유독 쉽게 걸리는 불면증의 원인 불면증이란 말그대로 잠을 이루지 못하는 병입니다. 밤새 잠을 제대로 못 자면 다음날 아침에 정신이 멍한..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 벌써 새해의 첫 번째 달이 지나가고 있는데요. 올해 초 야심차게 다짐했던 새해 계획은 잘 실천하고 계신가요? ^^ 아마도 많은 분들이 저 하이현처럼 몸 관리와 다이어트 등 건강을 위한 새해 목표를 세우셨을 것 같은데요~ 건강한 한 해를 보내기 위해서는 작심삼일로 끝나기 쉬운 무리한 계획을 세우기 보다는 올바르고 균형 잡힌 운동과 식이 요법을 활용하는 것이 중요할 것 같아요~ 그래서! 오늘은 많은 분들이 건강한 한 해를 보내시라고 하이현이 삼시세끼 먹기 좋은 '보양식 밥' 레시피를 소개해드릴까 해요~ 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 직장인들의 스트레스 해소에는 '연근밥'과 '감자밥' 업무로 인한 여러가지 생활 스트레스를 줄이고, 마음을 안정시키는 데에는..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 하이현 부서의 과장님께서는 에쁜 아가를 출산하셨는데요 ^^ 옆에서 지켜만 보더라도 엄마가 되는 과정이 정말 쉽지 않더라고요 +_ㅠ.. 특히 뱃 속의 아이에게 해가 될까봐 약을 복용하는 것도 조심스러울 뿐 아니라 여러가지 조심해야 할 부분들이 많다고 하더군요~ 그래서 오늘은 하이현이 초보 임산부를 위한 기초 지식들에게 대해 소개를 해드릴까 합니다~ 임신 중 입덧, 위궤양, 감기, 독감, 무좀 등 급성 질병에 걸렸을 때 안전하게 복용할 수 있는 약부터 유의해야 할 사항들까지 상세히 알려드리겠습니다~ 함께 보실까요? 고고씽~>000< 엄마가 되는 과정에서 정말 조심해야할 것들도 많고, 알아야 할 것들도 정말 많다는 점들을 알게 되었답니다~ 예비 엄마가..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 직장인들을 괴롭히는 스트레스! 여러분도 스트레스 때문에 부담을 느끼고 계시진 않나요? 얼마 전 인천시에서 직장인 2,550명을 대상으로 ‘스트레스 및 정신건강 검사’를 실시했다고 하는데요. 전체의 36.6%가 스트레스로 인한 높은 부담을 느끼고 있고, 이 중 21.2%는 매우 부담을 느끼고 있는 것으로 나타났다고 합니다.ㅠㅠ 이렇게 많은 직장인들이 겪고 있는 스트레스! 대수롭지 않게 생각하면 나중에 더 큰 문제로 이어질 수 도 있답니다. 오늘은 직장인들이 스트레스를 관리하는 방법에 대해 소개해 드릴게요~ 직장인 정신 건강 적신호 직장에서 업무로 인한 스트레스가 쌓이면서 직장인 우울증이나 번아웃 증후군으로 이어지는 경우도 참 많다고 하네요ㅠㅠ. 특히,..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘엔 날씨가 많이 풀려서 야외활동을 생각하시는 분들 꽤 많으시죠~ 하이현도 조카들이 겨울방학동안 집에만 있는 게 지루하다고 투정을 부려 서울시청 스케이트장에 다녀왔어요~ 조카들이 어찌나 즐거워하던지 마치 큰 선물을 한 마냥 마음이 뿌듯했답니다~>00< 바로 일산서구 킨텍스에 위치한 원마운트인데요! 3층 규모로 조성된 복합 문화 공간으로 쇼핑몰은 물론 스노우파크, 워터파크 등 각종 놀이시설이 가득해 아이들에게는 천국과도 같은 곳이라고 해요~^^ 실내형 테마파크인 원마운트 스노우파크는 눈과 얼음을 테마로 아이스 레이크, 눈썰매, 아이스 로드 등 다양한 겨울 스포츠를 즐길 수 있도록 해놓았는데요, 특히 북극에서나 볼 수 있을 법한 시베리안 허스키 6~7 마..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 겨울 한파에 대비해 난방용품, 패딩 등 월동용품을 많이 준비하셨을텐데요~ 자동차를 위한 겨울제품도 있죠~ 바로 스노우 체인인데요! 출퇴근길 갑작스럽게 폭설이 내리거나, 겨울등산 혹은 얼음낚시 등을 즐기러 떠난다면 안전한 주행을 위해 스노우 체인은 필수랍니다~ 하이현도 얼마 전에 첫 자동차를 구매한 친구와 함께 겨울 눈길 운전에 대비하여 스노우 체인을 구입하러 갔는데요, 생각보다 종류가 너무 많아서 한참을 망설이게 되었답니다. 그래서 오늘은 하이현이 스노우 체인 구매를 고민하고 계신 분들을 위해 스노우 체인의 종류와 장착법에 대해 상세히 알려 드립니다! 그럼 다 함께 보실까요?^^ 가격 대비 성능이 뛰어난 '금속 체인형' 가장 기본적인 스노우 체인은 금속..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 해가 바뀌고 새로운 각오와 마음으로 출발한지 벌써 며칠 지났는데요. 계획하신 일들 잘 실천하고 계신가요? 하이현은 새해부터 열심히 운동을 하려고 마음 먹었는데요~ 노로바이러스 식중독으로 휴일동안 누워 있었답니다ㅠㅠ.. 처음에는 가벼운 배탈이라고 생각했는데 구토와 설사가 계속 이어져 병원을 갔더니 노로바이러스 식중독 진단을 받았어요. 한 겨울에 왠 식중독인가 하실텐데요, 특히 1, 2월 겨울에 하이현처럼 노로바이러스로 병원을 찾는 분들이 많다고 해요. 그래서 오늘은 노로바이러스의 증상과 예방할 수 있는 방법에 대해 알아볼까 합니다~ 그럼 다 함께 보실까요?^^ 구토와 설사 증세가 이어지면 노로바이러스 의심 노로바이러스 식중독이나 장염에 걸리면 배가 사르르..
