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갈수록 추워지는 겨울 날씨에 다양한 난방용품 사용이 늘어나고 있는데요. 추운 겨울에 없어서는 안 될 필수 아이템 난방용품! 하지만 자칫 방심할 경우 화재 사고로 이어질 수도 있죠. 오늘은 겨울철 화재 예방과 안전을 위한 올바른 난방용품 사용법에 대해 알려드릴게요~ 전기장판 없는 겨울밤은 상상하기 힘들죠! 전기장판을 사용할 때는 특히 저온화상에 주의해야 하는데요. 높은 온도가 아니더라도 장시간 피부가 닿아있으면 화상을 입을 수 있기 때문이에요. 저온화상을 예방하기 위해 잠들기 전에는 온도를 낮게 설정하는 것이 좋아요. 또한 합선으로 인한 화재 예방을 위해 전기장판을 보관할 때는 열선이 손상되지 않도록 둥글게 말아서 보관해주세요. 요즘에는 전자파가 우려되는 전기장판 대신 온수매트를 사용하는 분들이 많은데요!..
말 그대로 바람만 스쳐도 아프다는 뜻인 통풍(痛風)은 매우 극심한 통증을 일으키는 질병인데요. 건강보험심사평가원 통계에 따르면 통풍으로 진료를 받은 환자 수는 2016년 37만 2000여 명으로 2012년에 비해 약 12만 명 증가한 것으로 나타났습니다. 고령화되고 서구화된 식습관으로 통풍 환자는 지속적으로 증가하고 있어 각별한 주의가 필요한 질환이죠. 오늘은 통풍의 예방과 관리법에 대해 알아보도록 할게요~ 단백질인 퓨린(purine)은 간에서 요산으로 대사되어 소변으로 배출되는데요. 통풍은 이러한 퓨린의 신진대사의 장애로 요산이 과잉 공급되거나 배설 장애로 요산의 혈중 농도가 높아지고 요산나트륨이 관절이나 관절 주위에 축적되어 발작적인 통증을 일으키는 질환입니다. 요산나트륨이 축적되어 결절로 보이는 상..
날씨가 추워지는 겨울이면 관절염으로 고통 받는 분들이 늘어난다고 해요. 추위가 심해질수록 무릎 통증은 더욱 심해지는 경향이 있는데요. 그대로 방치하면 퇴행성관절염으로 이어지고, 심해질 경우 값비싼 치료까지 필요해지는 관절염! 오늘은 퇴행성 관절염에 대한 정보를 알려드릴게요. 가장 흔히 발행하는 관절염은 바로 퇴행성 관절염인데요. 퇴행성 관절염이란 무릎 뼈를 감싸고 있는 관절의 연골이 손상되거나 퇴화되면서 뼈가 서로 맞닿아 염증과 통증을 유발하는 질환을 말한답니다. 걸을 때 통증이 느껴지거나 무릎 주변의 뻣뻣한 느낌, 체중이 실릴 때 삐걱거리는 소리가 나면 퇴행성 관절염을 의심해볼 수 있어요. 퇴행성 관절염을 비롯한 무릎 통증들은 겨울에 되면 심해지는데요~ 겨울철 날씨가 추워지면 뼈와 뼈 사이의 윤활유 역..
부쩍 온 몸이 시릴 정도로 추워진 날씨에 전기장판과 히터 등 집에서 온열기구를 켜 놓는 것이 일상이 된 요즘. 그날 아침에도 따뜻하게 전기장판을 켜놓고 있다 깜빡 잠이 들어 늦잠을 자고 말았죠. 지각 할 까봐 정신 없이 집을 나서고, 정신 없는 하루를 보내던 중… 전기 장판을 켜 놓고 온 것이 떠오르더군요. 마침 관리사무소에서 전화가 왔는데 하루 종일 켜둔 전기장판이 과열되어 화재가 발생 했더라 고요. 이웃집까지 불이 옮겨 붙는 피해가 발생하지는 않아 천만 다행이었지만, 제 집은 원상복구를 위해 약 2주 정도 내부 수리가 필요했죠. 당장 장기간 임시로 거주할 곳을 찾는 것도 막막한데, 하루 이틀도 아닌 2주 동안 지불해야 하는 임시거주 비용까지 생각하니 너무 부담스럽더군요. 이럴 때, 현대해상다이렉트 주..
올 겨울에도 어김없이 찾아온 한파! 이렇게 추운 겨울이면 따뜻한 나라에서 휴양을 즐기고 싶어지는데요~ 이번 겨울에는 따뜻한 말레이시아로 떠나보면 어떨까요? 말레이시아의 1월 날씨는 평균 최저기온 22.5℃, 평균 최고기온 32.1℃로, 우리나라의 한여름보다 조금 더운 수준인데요~ 그럼 지금부터 말레이시아에서 여행하기 좋은 여행지 추천과 도시 별로 놓치면 안 되는 BEST 명소를 소개해드릴게요! 쿠알라룸푸르는 말레이시아의 수도로 화려한 볼거리가 많은 도시죠! 말레이시아 정부의 중심지는 푸트라자야로 옮겨졌지만 국왕의 왕궁, 의회, 사법부의 일부는 쿠알라룸푸르에 있어 여전히 다양한 볼거리로 사랑 받는 여행지 중 하나랍니다. ① 메르데카 광장 독립 광장이라는 뜻으로, 말레이시아 독립 후 국기가 게양된 역사적인 ..
지금 우리가 하는 다이어트가 다음과 같은 3가지 문제점을 가지고 있다면 결과적으로 다이어트는 실패하는 셈인데요~ 다이어트를 통해 젊어지고 강해지고 궁극적으로 미각을 통제하지 못한다면 결국에는 요요를 경험하게 될 뿐만 아니라 우리의 생체나이를 늙게 하기 때문이죠! 다이어트의 진정한 시작은 다음과 같은 3가지 문제로부터 과연 자신이 자유로운지, 궁극적으로 벗어날 수 있는지를 냉철하게 살펴보는 데서 시작한답니다. 만약 긍정적인 답변을 내놓을 수 없다면 그 다이어트는 시도하지 않는 것이 바람직해요. 또 한 번의 실패가 좌절감과 더불어 살이 잘 빠지지 않는 몸을 만들기 때문이죠. 지금 우리가 일반적으로 하고 있는 다이어트는 의도했든 의도하지 않았든 활성산소를 필요 이상으로 유발하고 있답니다. 특히 지나친 절식 다..
두꺼운 옷차림과 적은 일조량 때문에 햇빛을 보기 쉽지 않죠. 게다가 추운 날씨와 미세먼지로 인해 야외활동이 줄어들기 때문에 비타민D가 결핍되기 더욱 쉬운 계절이에요! 특히 비타민D는 운동이나 음식을 통해 섭취하기도 쉽지 않기 때문에 각별한 관심을 가지고 보충할 필요가 있는 비타민이랍니다. 오늘은 비타민D에 대해 알아보고 겨울철 비타민D를 섭취할 수 있는 다양한 정보를 소개해드릴게요! 비타민D는 우리 몸에 필요한 여러 기능을 하고 있는데요. 비타민D는 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 만들어주는 역할을 해요. 또한 면역력 증진에 도움을 주고, 항암 효과가 있어 암질환 예방에도 도움이 되는 필수 비타민 중 하나랍니다! 비타민D가 부족해지면 어린아이의 경우 뼈 발육이 부진해질 수 있고, 성장기에는 구루병을 유..
어느덧 2018년의 끝이 보이네요! 새로운 한 해가 다가오는 요즘, 많은 분들이 2019 새해 첫 일출을 보기 위해 해돋이 명소를 찾고 계실텐데요~ 금강산도 식후경이라고, 오늘은 해돋이 명소에서 즐길 수 있는 일출 여행지 별 먹거리를 소개해드릴게요! 새해 일출도 즐기고, 맛난 먹방도 즐기는 시간을 가져보세요! 일출하면 가장 먼저 떠오르는 곳, 바로 동해죠! 첫 번째로 추천할 해돋이 명소는 바로 추암 촛대바위입니다. 촛대처럼 생긴 바위 위로 떠오르는 태양이 마치 촛불처럼 보이기도 하는데요~ 새해를 맞아 비장한 마음으로 불타는 태양의 촛불을 감상한다면 감회가 남다르겠죠? 추암에서 꼭 먹어야 할 먹거리로는 '대게'를 추천해요! 물 좋은 동해에서 자란 크고 싱싱한 대게를 먹을 수 있는데요! 경치 좋은 바다를 바..
방학도 없이 일하는 직장인들은 간 건강이 약화되어 더욱 피곤을 느끼곤 하죠! 특히 연말이면 잦은 술자리와 송년회 모임으로 인해 피로가 누적되어 간 건강을 더욱 헤칠 수 있는데요~ 간은 체내의 유해물질을 해독하고, 에너지대사와 혈류 조절, 담즙분비 등 중요한 역할을 하는 장기이기 때문에 굉장히 중요하답니다! 오늘은 연말 송년회를 앞두고 간 건강을 지킬 수 있는 꿀팁들을 소개해드릴게요. ^^ 간은 문제가 생겨도 이상 징후를 보이지 않기 때문에 '침묵의 장기'라는 별명을 가지고 있기도 한데요! 그래서 무엇보다 예방이 중요하답니다~ 평소에 자신의 간이 건강한지 체크해보는 습관을 가져보세요. 간 건강 자가진단표를 살펴보고, 3개 이상 해당된다면 간 건강에 이상이 생긴 것일 수 있으니 검사를 받아보는 것이 좋아요~..
몸이 저절로 움츠러들게 추운, 요즘 겨울 날씨! 이렇게 추울 때는 따뜻한 온천 물 속에서 추위와 피로를 녹여내면 정말 좋겠죠! 날이 점점 더 추워질수록 일본 온천 여행을 계획하시는 분들도 많아지실텐데요~ 오늘은 추위는 물론, 피로 회복과 피부 미용에도 효과 만점인 일본의 온천 여행지 3곳을 소개해드릴게요. ^^ 한국 여행자들에게 인기 만점인 온천 여행지 유후인! 후쿠오카에서 차로 2시간이면 도착할 수 있어 접근성이 좋은 편이랍니다. 유후인 온천은 일본 온천지에서 3번 째로 용출량이 많고, 온천수에 유황을 비롯한 다양한 성분들이 포함되어 있어 피부 및 류마티스, 신경통 등에 특히 더 좋다고 해요. 유후인 온천이 유명한 이유는 유후타케 산의 푸른 자연과 긴린코 호수의 잔잔한 풍경이 어우러져 한폭의 풍경화 같..
