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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 경찰청 자료에 따르면 연휴 기간에는 평소보다 빈집털이 범죄가 20%나 증가한다고 합니다. 전국 빈집털이 검거 건수는 약 2,600건에 달할 정도라고 하는데요. 오늘은 하이현이 추석 연휴 기간 우리 집을 안전하게 지키는 안전 수칙을 알려드립니다. 빈집임을 드러내지 않기 추석 당일과 다음날에 전체의 52.7%의 침입 범죄가 일어난다고 합니다. 그중에서도 자정~오전 6시에 69%의 범죄가 발생합니다. 대부분의 사람들이 이때 귀향길에 오르기 때문으로 추정되는데요. 그렇기 때문에 이 기간 동안 집이 비지 않았음을 보여주는 것이 중요합니다. 또, 최근에는 SNS에 자신의 휴가 일정을 올리는 경우가 많은데요. 불특정 다수에게 정보가 공개되는 만큼 이를 악용한 범죄 ..
안녕하세요! 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘은 펫과 패밀리의 합성어인 펫밀리라는 말이 유행일 만큼 반려동물을 키우는 가정이 늘었다고 하는데요. 반려동물을 사랑하는 펫팸족이라면 더욱 주목해주세요! 소중한 반려동물을 위해 추석연휴 동안 주의해야 할 안전 가이드라인을 소개해드리려고 합니다. 대중교통 이동 시 주의사항 추석연휴에 대중교통을 타고 반려동물과 이동해야 한다면 각 운송수단마다 주의해야 할 점들을 미리 알아보고 대비해야 합니다. 먼저, 버스의 경우에는 규정상 차 안으로 들어오는 동물을 제재할 수 있기 때문에 버스 운송회사에 미리 연락해 조건을 확인하고 탑승하는 것이 좋습니다. 지하철은 운영사 약관에 따라 조금씩 차이가 있지만, 소형 동물을 이동장에 넣어 보이지 않게 하거나 불쾌한 냄새가 나지 않으면..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 날이 선선해지고 파란 하늘이 반겨주는 가을을 맞이하여 나들이를 많이 가실 텐데요. 가을은 벌 쏘임 사고가 가장 많이 일어나는 계절이기 때문에 야외활동을 하실 때 벌 쏘임에 주의하셔야 할 것 같습니다. 지금부터 하이현이 벌 쏘임 사고를 예방할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다! 초가을 많이 발생하는 벌 쏘임 사고 벌 쏘임 사고는 언제 가장 많이 일어날까요? 바로 초가을입니다. 특히 8월과 9월 사이에 발생한 벌 쏘임 환자는 56%로 연중 벌 쏘임 사고의 절반 이상을 차지한다고 합니다. 야외 활동, 특히 등산을 많이 가시는 계절이므로 등산시 각별히 주의하셔야겠습니다. 말벌은 벌침의 독성이 강하고 공격적인 벌입니다. 날이 더워지는 여름부터 급격하게 출현이 증가..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 선선한 바람이 부는 가을이 찾아왔습니다. 일교차가 심한 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬운 환경인데요. 이럴 때일수록 건강 관리에 관심을 가져야겠죠? 그래서 오늘은 하이현이 환절기 면역력을 높이는 먹거리를 알려드리도록 할게요. 식습관의 중요성 생각보다 우리의 몸은 아주 작은 온도 차이로도 육체적, 정신적으로 스트레스를 받게 되는데요. 면역력이 약해지면 우울증, 불면증에 시달릴 수 있고 기온차로 인한 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환 발생률도 높아진다고 합니다. 무슨 음식을 먹느냐도 중요하지만 먹는 방법에도 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 먼저, 식사를 할 때 꼭꼭 잘 씹어서 즐겁게 먹으면 부교감 신경이 활성화되어 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느덧 날씨가 많이 선선해지면서 가을이 실감나는 요즘! 가을 날씨를 즐기기 위해 야외 활동을 시작하는 분들 많으시죠. 오늘은 가을철에 즐기기 좋은 트레일 러닝에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올 가을에는 어떤 운동을 해볼지 고민 중이시라면 꼭 읽어보세요^^ 트레일 러닝이란? 트레일 러닝은 포장된 도로나 트랙이 아닌 산, 사막, 숲, 해변 등 자연을 트랙 삼아 달리는 스포츠입니다. 트레일 러닝은 이미 세계 각지에서 큰 인기를 끌고 있는데요. 국내에서도 트레일 러닝을 즐기는 인구가 지속적으로 늘고 있다고 합니다. 트레일 러닝은 일정한 코스를 달리는 것이 아니라 자연 속의 모든 길이 코스가 될 수 있기 때문에 지루하지 않고 코스에 따라 더 큰 운동효과를 얻을 ..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 3대 실명 질환이라 불리는 녹내장! 녹내장은 흔히 노인성 질환이라고 알려져 있지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 발병하는 경우가 늘고 있다고 합니다. 오늘은 녹내장이 발생하는 원인과 그 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.^^ 3대 실명 질환이라 불리는 녹내장 증상 녹내장은 눈에서 얻은 정보를 뇌로 전달하는 시신경이 손상되는 질환입니다. 녹내장이 진행되면 시야가 바깥부터 점점 좁아지다가 결국 실명까지 이를 수 있는데요. 초기 증상이 없어 대부분 말기에 녹내장을 알아차리는 경우가 많아 치료 시기를 놓치기 쉽다고 합니다. 우리나라와 일본 등 아시아권에서 많이 발견되는 만성 녹내장은 ‘정상 안압 녹내장’이라고 합니다. 안압이 정상범위(10~21mmHg)..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 다리라인의 탄력을 위해 높은 굽의 하이힐을 신어 발의 통증이나 변형을 느낀 적 있으신가요? 하이힐 등 발에 무리가 가는 신발을 자주 신는 경우 엄지발가락이 혹처럼 돌출된 무지 외반증이 생길 수 있는데요. 지금부터 하이현과 함께 무지 외반증과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무지 외반증이란? 무지 외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지면서 엄지발가락 관절이 혹처럼 돌출돼 그 부위에 부종과 통증이 동반되는 것인데요. 엄지발가락이 안쪽으로 돌출되고 빨갛게 변하며 통증을 느낀다면 초기 증상이 시작된 것입니다. 일반적으로 무지외반증은 하이힐이나 뾰족구두를 자주 신는 여성들에게서 많이 생기는 것으로 알려져 있는데요. 실제로 여성이 남성에 비해 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 최근 무더위가 주춤하면서 전국적인 비가 내리고 있습니다. 또한 얼마 전까지만 해도 '태풍 노루'의 상륙 소식에 관심이 집중되었는데요. 다행히 한반도를 비껴가 피해는 없었지만 여름철에는 특히 태풍 주의보를 눈여겨봐야 한답니다. 오늘은 태풍이 오기 전부터 그 후의 대처법까지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 태풍이 오기 전 행동요령 태풍은 파랑, 해일, 수해 등을 몰고 오는 최대 풍속이 17m/s 이상인 강력한 열대 저기압을 의미합니다. 한 번 지나가면 홍수, 하천 범람, 산사태 등으로 이어져 인명 피해와 재산 피해가 막대한데요. 해마다 약 2~3개씩 올라오고 있으며 특히 여름철에 가장 많이 발생한다고 합니다. 이러한 피해를 최소화하고자 국가에서는 태풍 국..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 야식을 많이 즐기시나요? 하루 동안 지친 직장인들에게 야식은 하루를 마치는 즐거움인데요. 야식을 너무 많이 즐기는 것은 건강에 좋지 않다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 야식증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야식증후군이란? 야식 증후군은 저녁 7시 이후에 먹는 식사량이 하루 전체 섭취량의 50% 이상을 차지하는 증상을 말하는데요. 야식 증후군을 겪고 있는 사람들은 잠들기 전에 과식을 하거나 자다가 일어나서 간식을 먹고 다시 잠이 드는 경우도 있다고 합니다. 야식증후군은 비만이나 각종 질환을 일으키고 불면증도 동반될 수 있는데요. 음식을 먹고 잠이 들게 되면 자는 동안 위장도 음식물을 소화시키기 위해 쉬지 못하기 때문에 소화기관에 악영향을 미칠..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 최근 스쿠버다이빙에 대한 관심이 커지면서 동호회도 늘어나고 있는데요. 보통 스쿠버 다이빙은 여름 스포츠라고 알고 계실텐데요. 사시사철 언제든지 즐길 수 있는 스포츠라는 사실, 알고 계셨나요? 마치 우주여행을 하는 기분이 든다는 스쿠버다이빙! 지금 바로 소개해드릴게요. 스쿠버다이빙, 어떤 스포츠인가요? 스쿠버다이빙의 'scuba'는 독립식 수중 호흡 장비를 말하는데요, 이 장비로 수심 약 30m의 깊이까지 잠수하여 즐기는 레포츠랍니다. 언뜻 어렵고 오랜 교육 과정을 거쳐야 하는 것으로 생각할 수 있지만, 최근에는 자격증 강좌가 많아지면서 주말에 조금만 시간을 투자하면 충분히 즐길 수 있는 직장인 취미로도 인기랍니다. 스쿠버다이빙은 일정한 교육을 이수한다면..
