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페이스북, 인스타그램, 유튜브 등 여러 SNS 사이트에 로그인하여 정보를 공유하는 것이 일상인 요즘, 편의상 하나의 비밀 번호를 동일하게 사용하고 있지는 않으신가요? 실제로 많은 사람들이 여러 사이트의 비밀번호를 동일하게 사용하고 있죠. 하지만 귀찮다고 하나의 비밀번호를 동일하게 사용하면 ‘크리덴셜 스터핑(Credential Stuffing)’이라는 해킹 공격에 당할 가능성이 매우 높은데요. 크리덴셜 스터핑이 무엇인지 알아보도록 할게요~ 로그인 계정, 비밀번호, 이메일, 기타 개인정보 등 사용자 본인 인증을 위한 정보를 폭넓게 아울러 ‘크리덴셜(Credential)’ 이라고 하는데요. 크리덴셜은 사용자가 본인을 증명하는 수단으로서의 의미가 있죠. ‘크리덴셜 스터핑’ 공격이란 공격자가 이미 확보한 계정과 ..
쌀쌀한 바람과 차가운 공기가 느껴지는 요즘에도 게을리 할 수 없는 운동! 그러나 추운 날씨에서의 운동은 우리 몸의 근육과 관절의 유연성을 저하시키고, 에너지 대사에 관여하는 효소의 활성도를 떨어뜨리게 되죠. 이처럼 기온이 낮은 날씨에서 운동을 할 때는 건강과 안전을 위해 각별히 신경 써야 할 부분이 더욱 많아지게 되는데요~ 오늘은 겨울에 가까워지는 요즘 같은 추운 날씨에서의 올바른 운동 수칙에 대해 알아볼게요! 추운 날, 체온 관리를 위해 두꺼운 옷보다 얇은 옷을 여러 벌 입는 것이 훨씬 좋답니다. 그러나 옷을 너무 많이 입고 운동하게 되면, 몸은 빠르게 더워져서 땀이 나고, 운동 후 땀이 증발하는 과정에서 쉽게 체온을 빼앗기므로 더욱 유의해야 합니다. 체온 빼앗기는 것을 최소화하기 위해 모자와 간단한 ..
23일 경기도 부천 상일중학교에서 현대해상이 주최한 `아주 사소한 고백 - 찾아가는 아사고 콘서트`에서 가수 박지헌 씨가 용기있는 고백과 가족의 소중함이란 주제의 강연을 펼치고 있습니다. 현대해상이 꾸준히 진행하고 있는 `아주 사소한 고백 - 찾아가는 아사고 콘서트`가 청소년 문제 해결에 실질적인 도움을 주고 있어 주목받고 있는데요. 사회공헌 성격을 넘어 진정성을 담아 청소년 문제에 세심하게 관심을 갖고 공감하는 프로그램 자체가 잔잔한 감동을 주고 있기 때문이죠. 23일 경기도 부천에 위치한 상일중학교에서 400여명의 학생과 교사들이 참석한 가운데 열린 `아주 사소한 고백 - 찾아가는 아사고 콘서트` 또한 참가자들의 호평을 받았습니다. `아주 사소한 고백`은 현대해상이 청소년들에게 마음속의 이야기를 털어..
과다한 업무로 만성피로를 겪고 있는 직장인, 수능을 앞두고 체력이 저하된 수험생! 이럴 때 일수록 ‘과민대장증후군’을 더욱 조심해야 하는데요. 이는 복통이나 복부 팽만감과 같은 복부 불쾌감이 반복되는 만성적인 질환입니다. 오랜 시간 동안 앉아서 집중을 해야 하는 직장인과 수험생이라면 더욱 불편하고 괴로운 증상이겠죠? 오늘은 스트레스를 받는 직장인과 수능을 앞두고 긴장하고 있는 수험생을 응원하고자, 과민대장증후군의 증상과 원인, 그리고 올바른 식생활에 대해 소개해 드릴게요! 과민대장증후군의 주요 증상은 배변 양상의 변화와 함께 발생하는 복통과 복부 불편감이 있답니다. 화장실을 자주 가지만 소량의 묽은 변이나 점액변만 조금씩 나오는 경우가 있고, 소화불량으로 인해 일상 생활에 큰 불편함을 주죠. 이외에도 속..
한국인이 하루에 버리는 쓰레기 양은 약 930g. OECD 회원국 평균 수준이지만, 종량제 봉투에 버려진 쓰레기의 50% 이상은 재활용이 가능한데요. 재활용품만 바르게 배출해도 연간 약 5억 매의 종량제 봉투를 절약할 수 있고, 약 3,000억 원 상당의 종량제 봉투 구매 비용을 절약할 수 있는 셈. 너도나도 헷갈리는 분리배출의 정답을 알아보도록해요~ 한국인 한 명이 1년간 사용하는 비닐은 약 370장입니다. 아일랜드나 룩셈부르크인들의 비닐 사용량이 10장 미만인 것과는 아찔하게 대조적인데요. 덜 사용하는 것이 최선이지만 잘 버리는 것도 환경에 보탬이 됩니다. 비닐을 분리배출할 때는 청결이 기준이죠. 과자, 라면, 에어캡(뽁뽁이), 세탁소 비닐 등 ‘깨끗한 1회용 비닐’은 분리배출이 가능합니다. 이물질이..
심한 기침과 호흡곤란 증상을 보이는 천식은 대표적인 호흡기 질환 중 하나인데요~ 겨울철이 되면 공기가 차갑고 건조해져 천식 증상이 더 심해지곤 하죠! 보통 천식은 면역력이 약한 유아기나 소아기 그리고 노년기에 나타나는 경우가 많아요. 그러나 성인기에도 갑자기 천식 증상이 나타나는 경우도 있답니다~ 호흡곤란은 물론, 다양한 증상으로 인해 일상생활에 지장을 주는 천식! 지금부터 천식의 증상과 원인 그리고 생활 속 개선법을 함께 알아보도록 할게요. 천식의 대표적인 증상은 다음과 같아요~ ① 천명숨을 들이쉬고 내쉴 때 “쌕쌕”, 또는 “휘이~” 하는 휘파람 소리가 난다 ② 기침 발작적인 기침을 하고, 밤에는 더 심해진다 ③ 가래기침을 할 때 끈적한 점액이 나온다 ④ 흉부압박가슴을 조이는 듯한 답답한 느낌이 있다..
지난 10월 17일 현대해상 사랑♥나눔장터가 열렸습니다. 올해는 특히 현대해상 제63주년 창립기념일에 개최되어 그 의미가 더욱 깊었는데요. 현대해상 광화문 본사 앞과 대전·광주·부산에 위치한 아름다운가게에서 ‘사랑♥나눔장터’ 및 ‘현대해상 Day’가 열려 임직원과 하이플래너가 기부한 기증품들이 동시 판매 되었습니다. 예년보다 훨씬 풍성한 기증품들과 함께 막을 올린 ‘현대해상 사랑♥나눔장터’! 그 생생한 현장을 소개해드립니다. 올해도 사고 싶은 게 정말 많았어요! 올해 사랑♥나눔장터에도 현대해상 임직원 및 하이플래너 분들이 선뜻 기증해주신 좋은 물건들이 판매되었습니다. 브랜드 옷도 많이 있어 풍성했던 의류 품목, 가장 인기가 많았던 잡화 품목, 살까 말까 평소 고민했던 물건들이 준비되어있던 가전 품목, 현..
큰 일교차와 건조한 공기 등으로 인해, 특히 환절기 철에는 폐렴 환자가 증가하는데요~ 전 연령층에게 발생할 수 있는 질병인 페렴! 감기와 비슷한 증상을 보이기 때문에 적절한 치료시기를 놓칠 수 있기 때문에 더 큰 주의가 필요하답니다. 치료 시기를 놓칠 경우, 패혈증과 기흉 등의 합병증이 발생하기도 하죠. 오늘은 성인 폐렴 증상과 예방법을 알아보도록 할게요! 폐렴은 보통 한쪽 또는 양쪽의 폐가 바이러스, 세균, 곰팡이 등에 감염되어 발생하는 질병인데요~ 감기로 인해 호흡기에 생긴 염증이 폐포와 폐질조직 등에 까지 퍼지게 되면 발생하는 감기 합병증이기도 해요 폐렴은 크게 3가지 원인으로 인해 발생하는데, 각 원인에 따른 주요 증상을 함께 살펴볼까요? ① 바이러스성 폐렴바이러스로 인한 폐렴은 보통 어린이들에게..
많은 직장인분들이 생활비를 절약하고자 많은 노력을 하고 있는데요~ 그러나 각종 공과금과 적금 등을 제외하고 나면 생활비를 절약하기가 쉽지 않죠! 오늘은 당장 오늘부터 일상 속에서 실천하기 좋은 생활비 절약법을 소개해드릴게요. ^^ 고정적인 지출 이외에 경조사나 뜻하지 않은 사고 처리 비용 등 예상치 못한 곳에서 지출이 발생하는 경우가 생각보다 많죠~ 수입은 그대로인데 지출이 늘어난다고 생각하면 생활비를 절약이 더욱 막막하게만 느껴질 수 있어요. 앞으로는 변수가 될 만한 것들 까지도 지출에 포함해서 생활비 예산을 짜보세요~ 변수에 지출하는 비용을 조금씩 늘려서 예산을 짠다면, 나머지 생활비를 줄이는 요령이 생긴답니다. 변수를 포함해서 예산을 짰다면, 생활비 통장과 비상금 통장을 따로 만들어서 관리해보세요...
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