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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여름휴가가 피크인 8월도 이제 얼마 안남았는데요. 휴가를 가기 전 준비를 할 때는 기분이 좋고 설레이지만, 휴가를 갔다 온 후에는 피곤함과 무기력증에 빠지는 분들 참 많이시죠. 오늘은 막바지 휴가를 준비하고 계신 분들과 이미 휴가를 다녀오신 분들을 위해 다양한 증상의 휴가 후유증에서 벗어나는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 해외 여행 후 생기는 피로 회복하기 여름 휴가 기간을 이용해서 해외에 다녀오시는 분들도 많을 텐데요. 시차가 3시간 이상 나는 지역으로 여행을 다녀오신 경우에는 휴가 후 1주일 동안은 늦은 술자리를 피하고 7~8시간 정도 숙면을 취하는 것이 좋습니다. 그래도 출근 후에 피로감이 느껴진다면 점심시간 등을 활용해서 10~20분 정도 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 더운 날씨 때문에 숙면을 취하지 못해 피로를 호소하는 분들이 많은 것 같은데요. 그렇지만 그런 피로감이 꼭 날씨 때문만은 아니랍니다. 한 조사에 따르면, 직장인의 84%가 만성 피로를 느끼고 있다고 답했다고 하는데요. 직장인의 대부분이 겪고 있는 만성 피로! 어떻게 벗어날 수 있는지, 하이현과 함께 알아보도록 해요! 만성 피로, 체크해보자! 먼저, 스스로가 만성 피로를 겪고 있는 지 체크해 볼 필요가 있을 것 같은데요. 한 항목씩 확인해보면서 알아보도록 해요.^^ 하이현과 함께 알아보는 만성 피로 체크 리스트 1. 기억력이나 집중력이 예전 같지 않다. 2. 전보다 두통을 심하게 느낀다. 3. 자고 일어나도 피곤한 느낌이다. 4. 인후통과 근육통을 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현 입니다.^^ 요즘 젊은 부모세대에서 가장 뜨고 있는 '프랑스식 육아법'에 대해 들어보셨나요? 여러분이 생각하는 프랑스식 육아의 이미지는 어떤가요? 멋과 자유를 중요시 하는 만큼, 예술적 감흥이 넘치는 국가라 아이들도 자유 분방할 것 같지만 프랑스 아이들은 식사 시간에 절대 떠들지 않는 것으로 유명하다고 해요. 우리가 생각하는 자유분방한 이미지와는 달리 자율과 규제를 엄격하게 구분하기로 유명한 '프랑스식 육아법' 지금부터 소개해드립니다!^^ 물리적, 정신적 거리 유지하기! 프랑스 육아의 첫 번째 특징은 아이의 모든 부분을 절대적으로 케어하지 않은 채 물리적, 정신적으로 확실한 거리를 유지한다는 것인데요. 실제로, 프랑스 엄마들은 집안일을 하거나, 다른 일을 할 때도..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 계속 되는 폭염으로 실내에서는 에어컨을 사용할 수 밖에 없는 요즘 냉방병에 걸려 고생하시는 분들도 늘어나고 있다고 하는데요. 에어컨을 쓰자니 냉방병이 걱정이 되고, 안 쓰자니 무더운 날을 어떻게 나야하는지 고민 많으시죠? 그래서 오늘은 저 하이현이 여러분들에게 냉방병을 예방할 수 있는 방법에 대해 알려드릴까 합니다.^^ 그럼 지금부터 함께 알아볼까요? 냉방병의 증상은 무엇일까? 냉방병은 보통 호흡기에서 이상 증세를 나타내며, 더운 여름에도 추위를 타는 감기와 비슷한 증상을 보이는데요. 냉방병에 걸리면 코와 목이 건조하고 호흡이 불편한 느낌이 들며, 두통이 매우 심하다고 해요. 더불어 소화불량과 함께 하복부의 통증이 유발될 수 있으며, 특히 여성의 경우 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 장마철 습기는 언제나 악취와 곰팡이를 동반하죠. 외관상으로 좋지 않을 뿐 아니라 심한 경우 가족의 건강을 위협하기도 합니다. 올해만큼은 습기에 당하고 싶지 않다면, 보송보송하고 쾌적한 우리 집을 만들고 싶다면, 하이현이 알려드리는 ‘살림의 기술’을 참고해보세요. 습기 위험지수 30% - 거실 에어컨 사용이 빈번할수록 곰팡이가 생기기 쉽다. 여름에는 2주에 한 번 칫솔로 필터의 먼지를 털어내고, 베이킹소다를 뿌린 후 솔로 살살 문질러 씻어 그늘에서 바짝 말린다. 에어컨 날개도 마른 수건을 이용해 먼지를 꼼꼼히 닦아야 한다. 소파 평소 소파를 벽면에 붙여놓았다면 장마철 동안만이라도 공기 순환이 되도록 5cm 정도 떨어뜨려 놓는다. 패브릭 소재의 소파는 곰팡..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 휴가시즌이 한창인 요즘! 휴가지에서 렌트카를 이용하는 분들이 많으실텐데요. 오늘은 현대해상 교통기후환경연구소와 함께 렌터카 수요가 급증하는 여름철 휴가기간을 맞아 매년 증가하고 있는 렌터카 교통사고 특성 분석 결과를 알아보겠습니다. 휴가지에서 렌터카를 이용하실 계획인 분들은 참고해보세요.^^ 렌터카 사고 증가 추세 현대해상 교통기후환경연구소가 2011년 1월부터 2013년 12월까지 자사 보험에 가입한 렌터카 사고 현황을 분석한 결과 2011년 1만4천38건, 2012년 1만5천125건, 2013년 1만8천176건으로, 사고 건수가 3년간 매년 평균 13.8%씩 증가했다고 합니다. 뿐만 아니라 렌터카 사고에 의한 사상자는 2011년 2만4천691명, 2..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. 세상에 알려진 다이어트 종류는 셀 수 없이 많습니다. 그러나 다이어트에 성공하는 방법은 굉장히 단순한데요. 바로 꾸준히 운동하면서 매일 저칼로리 식단을 섭취하는 것이죠! 올여름에도 어김없이 다이어트를 시도하는 이들에게 도움될 만한, 칼로리는 낮고 포만감은 높은 건강 레시피를 소개해 드립니다.^^ 칼로리에 대처하는 우리의 자세 다이어트를 하는 이들에게 칼로리는 공포의 숫자입니다.ㅠㅠ 맛있는 음식이 눈앞에 있어도 칼로리가 걱정되어 망설였던 경험, 아마 누구나 한 번쯤 있을 것 같은데요. 칼로리는 쉽게 말해 에너지(열량)를 뜻합니다. 우리는 신체활동에 필요한 에너지를 음식에서 얻는데요. 칼로리가 높은 음식을 먹는다면 신체에 공급되는 에너지 역시 많아지는 것이죠...
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 운전이 서툰 초보운전자 분들은 도로에 한번 나갈 때마다 긴장을 많이 하게 되죠. 이런 우리의 초보운전자 분들을 위해서 현대해상이 초보운전자 교육용 애니메이션을 작년에 처음 선보였는데요, 각종 언론에 소개되는 등 뜨거운 반응에 힘입어 올해도 더욱 유익한 내용으로 새롭게 출시되었습니다! 짜잔~ ^^ 어떤 내용인지 함께 살펴볼까요? 보복운전에 대처하는 우리의 자세 5차 시 보복운전에 대처하는 우리의 자세 - 보복운전 예방 및 대처 방법 최근 뉴스에 도로 위 운전자의 안전을 위협하는 보복운전 사례가 자주 보도되고 경찰에서도 집중 단속을 벌였던 적이 있습니다. 또 인터넷에는 보기만 해도 아찔한 보복운전 영상들이 올라오곤 하는데요~ 위험 천만 보복운전! 발생 원인..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 최근 날씨가 정말 많이 더워지고 있는데요. 8월초에는 무더위가 절정에 이를 것이라는 예보가 있어 많은 분들이 걱정을 하고 계신 것 같습니다. 이렇게 무더위가 기승일 때는 건강에도 더욱 조심을 해야겠죠! 지자체에서는 무더위에 약한 어르신들을 대상으로 혹서기 안전 교육이 시행하기도 하는데요. 노약자 뿐만 아니라 건강한 성인들 또한 폭염에 대비한 건강 관리가 필요하다는 점! 그럼 지금부터 하이현과 함께 혹서기 안전 대책에 대해 알아볼까요? 혹서기에 발병할 수 있는 질환들 흔히들 알고 계신 일사병 뿐만 아니라, 폭염으로 인해 발병할 수 있는 질환은 꽤 다양한데요. 여름의 고온 다습한 환경에 오래 노출되게 되면, 몸 속 자율 신경계의 작용에 변화가 일어나기 쉬워..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 한반도가 지진 안전지대라는 말은 이미 옛말 이라고 하죠. 최근에는 국내에서도 지진이 발생하는 사례가 늘고 있고, 특히 올해 들어 지진으로 인한 피해사례도 부쩍 늘어나고 있는데요. 실제로 올해 들어 국내에서 발생한 지진 횟수는 30회에 이를 정도라고 합니다. 그래서 오늘은 지진에 대비할 수 있는 방법과 지진 발생 시 어떻게 행동하는 것이 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국내의 지진 현황 최근 들어 국내에서도 지진 발생 횟수가 늘어나고 있습니다. 특히 얼마 전인 7월 초에는 규모 5.0이 넘는 강진이 발생해 많은 분들이 놀라시기도 했었는데요. 이 지진은 2004년 울진 해역에서 발생한 규모 5.2의 지진 이후 최대의 규모였다고 합니다. 국내에서 지진이..
