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즐거운 해외여행을 떠났는데 갑자기 몸이 아프다면 정말 속상할 텐데요. 특히 ‘물갈이’라고 부르는 ‘여행자 설사증’ 때문에 설사를 막아주는 지사제를 챙겨가는 분들이 많다고 해요. 물갈이는 어떤 질환이고, 왜 생기는 걸까요? 물갈이 증상 물갈이는 세균 감염으로 인해 설사 증상이 생기는 질환이에요. 주된 증상은 설사, 구토, 구역, 복통, 피로감으로 사람마다 증상이 다르게 나타날 수 있답니다. 하루 3번 이상 설사를 한다면 물갈이를 의심해 보세요. 매년 전 세계적으로 천만 명 이상의 사람들이 여행 중 물갈이를 경험한다고 해요! 물갈이 원인 오염된 식품이나 물을 섭취하여 장독성 대장균 등 세균에 감염되는 것이 물갈이의 주된 원인이에요. 그 외에 바이러스나 기생충 역시 물갈이를 유발할 수 있죠. 특히 수돗물이나 ..
가끔 안개 때문에 교통사고가 났다는 소식을 들을 수 있습니다. 2015년 세간에 큰 충격을 주었던 영종대교 106중 연쇄 추돌사고의 원인도 바로 짙은 안개였다고 하는데요. 안개의 원인과 위험성 안개는 대기 중의 수증기가 응결해 지표면 가까이 떠있는 현상을 말해요. 기온이 내려가면 대기 중에 포함되어 있던 수증기가 이슬점에 도달해 작은 물방울로 바뀌면서 안개가 되는 것인데요. 사실 구름이 생성되는 원리와 똑같답니다. 안개가 끼면 가시거리가 크게 감소하기 때문에 사고가 발생하기 쉬워 매우 조심해야 해요. 안개 속 안전 운전하는 법 ① 안전거리 확보하기 도로교통법 제17조에 따르면 안개로 인해 가시거리가 100m 이내라면 최고 제한 속도의 20~50%까지 감속 주행해야 해요! 하지만 지나치게 저속 주행하는 경..
봄은 아직 멀었는지, ‘이불 밖은 위험해~!’라는 말이 저절로 나오는 추운 날씨가 계속되고 있는데요. 이렇게 날씨가 추운 겨울철엔 눈과 얼음으로 인해 꽁꽁 얼어붙은 길이나 계단 등에서 넘어지는 사고가 자주 발생합니다. 그래서 쓰라린 찰과상을 입기 쉬운 계절이기도 한데요. 갑자기 찰과상이 생겼을 때 어떻게 대처해야 하는지 지금부터 알려 드리겠습니다! 찰과상이란? 찰과상은 마찰로 인해 피부 표면에 생기는 외상을 말합니다. 흔히 ‘까진 상처’라고 하는데요. 주로 넘어지거나 둔한 물체와 부딪히면서 생길 수 있죠. 감염 가능성은 적지만 찰과상 범위가 넓다면 화학요법제를 투여하기도 해요! 또, 파상풍 예방주사가 필요한 경우도 있습니다. 찰과상 증상 대부분 찰과상은 깊이가 깊지 않아 약간의 출혈만 생기는데요. 상처를..
겨울철에는 다른 계절보다 교통사고가 줄어든다는 사실, 알고 계셨나요? 하지만 교통사고 치사율은 오히려 높게 나타납니다. 즉 사고는 적지만 한 번 발생하면 심각한 사고로 이어진다는 뜻이죠. 그 주된 원인 중 하나가 바로 ‘블랙아이스’라고 하는데요. 블랙아이스란 무엇이고 어떻게 대처해야 할까요? 블랙아이스란? 블랙아이스(Black Ice)란 겨울철 기온이 갑작스럽게 내려갔을 때 도로 위에 내린 비나 녹은 눈이 얇은 빙판으로 얼어붙는 현상을 말합니다. 이렇게 얼어붙은 얼음은 얇고 투명해 도로의 검은 아스팔트 색이 그대로 비춰 보이기 때문에 ‘검은색 얼음’이라는 뜻의 이름이 붙은 것이죠. 블랙아이스 대처법 ① 서행하기 만약 앞에 블랙아이스가 있는 상황이라면 핸들을 틀지 말고 속도를 서서히 줄이며 직진해야 합니다..
새로운 한 해를 맞이하며 여러분은 어떤 다짐을 했나요? 매년 새해가 되면 운동이나 학습 등 어떤 목표를 성취하고자 계획을 세우는 분들이 많은데요. 그렇지만 자칫 작심삼일이 되기도 합니다. 1월이 끝나가는 지금, 나의 2023 새해 계획은 과연 얼마나 잘 진행되고 있는지 한번 체크해 보세요! 새해 계획 점검 체크리스트 ① 나는 지난주에 새해 계획을 3일 이상 실천했다. ② 나는 지금 새해 계획의 진척도가 몇 퍼센트인지 알고 있다. ③ 나는 새해 계획을 실천하기 위해 돈이나 시간을 투자하고 있다. ④ 나는 매일 새해 계획에 대해 생각하고 있다. ※ ‘예‘라고 응답한 항목이 많을수록 새해 계획 실천 성공률은 UP! 새해 계획 성공 꿀팁 ①새해 계획 실천 기록하기 매일매일 새해 계획을 실천한 내용을 구체적으로 ..
날씨가 추워지는 겨울에는 면역력이 약해져 감기에 걸리기 쉬운데요. 그런데 귀여운 반려견들도 겨울철 감기에 걸릴 수 있어요! 반려견 감기의 증상부터 예방법, 대처법까지 지금부터 함께 확인해 볼까요? 반려견이 감기에 걸리면 기침하거나 ‘캑캑’거리는 소리와 함께 발열, 콧물 등의 증상이 나타나고, 거품 토를 하기도 해요. 이런 증상이 2~3일 이상 지속되면 동물병원을 내원해 검사 및 치료를 받아야 하는데요. 만약 치료 없이 방치되면 2차 세균감염으로 인해 고열, 누런 콧물(화농성 콧물), 기력저하, 호흡곤란이 나타날 수 있어요. 반려견은 ‘개 인플루엔자’로 인해 발생해요. 그래서 사람과 반려견 사이에는 전염이 되지 않지만, 반려견끼리 전염될 수 있어 주의해야 해요. 개 인플루엔자의 전염력은 95%로 매우 높답..
추운 겨울에도 활짝 핀 꽃을 만날 수 있는 공간, 실내수목원! 따듯한 온실에서 여유롭게 즐길 수 있어 겨울 이색 여행지로 인기인데요. 추운 겨울에 가볼 만한 실내수목원 BSET 4를 소개합니다! 우리나라 최초의 동·식물원이었던 신라시대 동궁과 월지를 현대적으로 재현한 경주 동궁원! 동궁식물원에서는 치유식물, 야자수힐링, 넝굴꽃정원 등 갖가지 테마로 꾸려진 정원을 만나볼 수 있어요. 또, 동궁원 내의 버드파크에서는 250종 이상의 아름답고 신기한 새들이 기다리고 있답니다. 다양한 생태체험관이 있어 가족단위의 방문객들에게 인기 만점이에요! 연중무휴 아름다운 꽃을 만나볼 수 있는 아산 세계꽃식물원은 3,000종 이상의 원예종 관상식물을 관람할 수 있는 국내 최대 규모의 실내 온실 식물원이랍니다. 매달 다른 테..
명절에는 평소에 잘 먹지 않던 전이나 튀김, 산적 등의 맛있는 음식을 먹죠! 그런데 혹시 맛있는 명절 음식을 먹은 후 속이 더부룩하고 답답해진 경험이 있나요? 이렇게 한 번 급체하면 온종일 불편한 느낌이 가시지 않아 스트레스를 받을 수 있는데요. 급체했을 때 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 급체는 갑자기 소화가 되지 않고 음식이 걸린 듯해 더부룩한 증상을 말해요. 급체하는 원인은 다양하지만 주로 맵거나 짠 자극성이 강한 음식이나 지방이 많은 음식을 먹거나, 술을 마셨을 때, 과식했을 때, 정신적인 스트레스가 있을 때 쉽게 발생한답니다. 식욕이 없어지고 배가 꽉 찬 듯한 포만감과 팽만감이 느껴질 수 있어요. 특히 식사 후에 속이 메슥거리고 답답하면서 불쾌한 느낌이 생기는데요. 심한 경우 두통이나 오한, 복..
지난 1월 9일(월)부터 1월 19일(목)까지 진행 된 현대해상 신규 디지털 광고 시리즈 온에어 이벤트! 많은 참여와 관심 가져주셔서 감사합니다 🧡 이벤트에 참여해주셨으나 선정되지 못한 분들께도 감사 말씀 전하며, 당첨자를 발표하겠습니다! ❣ 당첨자분들은 '참여 완료' 댓글의 답글을 통해 연락드리겠습니다! 답글을 확인해주세요 ❣ ⚠ 주의사항 답글을 받으신 당첨자분들께서는 반드시 본인 댓글의 '비밀 답글'로 상품을 수령과 관련된 정보를 알려주세요!
여러분은 어떤 겨울 간식을 제일 좋아하나요? 겨울에는 붕어빵부터 호떡, 어묵, 고구마, 호빵 등 속을 든든하고 따듯하게 채워주는 간식들이 인기 만점이죠! 그런데 이 맛있는 겨울 간식들, 과연 몇 칼로리일까요? 붕어빵은 1개(50g)에 약 120kcal로, 3개만 먹어도 밥 한 공기 칼로리보다 높은 정도랍니다! 당 함량도 높아서 다이어트를 하고 있다면 먹지 않는 게 좋아요. 호떡은 1개(75g)에 약 230kcal 이상을 자랑하는 엄청난 고열량 식품이에요! 기름에 지지는 조리 과정 때문에 지방 함량도 높답니다. 어묵 1개(60g)는 약 100kcal로 다른 겨울 간식보단 칼로리가 낮지만, 지방과 나트륨 함량이 높아 주의해야 하는데요. 특히 국물을 같이 먹는다면 나트륨을 과하게 섭취할 수 있어요! 군고구마는..
