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지방간은 과음하면 발생하는 질환이라고 생각하시는 분들이 많으실 것 같은데요~ 하지만 술을 전혀 먹지 않아도 지방간이 생길 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 일반적으로 지방간은 과음으로 인한 알코올성 지방간과 술과 관계가 없는 비알콜성 지방간으로 구분할 수 있답니다. 오늘은 술과 관계가 없는 비알콜성 지방간에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 비알콜성 지방간이란 술을 전혀 마시지 않는 사람에게 생기는 지방간을 말하는데요~ 일반적으로 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단할 수 있어요. 비알콜성 지방간은 한 가지 병이라기보다는 가벼운 지방간 상태에서부터 만성 간염, 간경변증에 이르는 다양한 간 질환을 포함하는 말이에요. 비알콜성 지방간의 원인은 굉장히 다양해요. 술을 마시지 않더라도 잘못된 ..
요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 왠지 모르게 우울한 기분이 드는 분들이 많으실 것 같은데요~ 가을이 되면 괜히 무기력해지거나 우울함을 느끼며 ‘가을 탄다’고 이야기하곤 하죠. 하지만 만약 심한 우울감이 오래 지속된다면 계절성 우울증을 의심해보아야 한답니다. 오늘은 가을, 겨울철에 늘어나는 계절성 우울증에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 계절성 우울증은 계절성 정동 장애 또는 SAD(Seasonal Affective Disorder)라고도 부르는데요~ 계절이 바뀌면서 기분과 신체의 변화를 가져와 우울한 기분으로 나타내는 것을 말한답니다. 사람의 기분에 영향을 주는 다양한 요인 중 계절적 흐름의 영향을 받는 우울증의 일종이죠. 계절성 우울증은 일조량의 영향을 받아 생길 수 있어요. ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로..
눈 밑 떨림 개선에 효과적으로 알려진 마그네슘은 에너지 생성, 신경과 근육 기능 유지 등에 도움을 주는데요~ 질병 예방 및 개선에 목적이 있거나 특정 증상에 대한 부작용 우려가 있다면 전문의와 상의하여 자신에게 적절한 마그네슘을 선택해야 한답니다. 오늘은 증상에 따라 섭취해야 하는 마그네슘 종류에 대해 함께 알아보도록 할게요! 산화 마그네슘은 건강보조식품으로 가장 많이 쓰이는 마그네슘인데요~ 주로 정제형, 캡슐형 등 영양제로 섭취돼요. 산화 마그네슘은 가격이 저렴한 장점이 있지만 흡수율이 그만큼 떨어질 수 있어요. 가장 흔하고 저렴한 마그네슘이지만 설사나 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있어 과다 복용은 삼가야 해요. 또한 위장 건강이 좋지 않다면 신중하게 복용해야 한답니다. 글리신 마그네슘은 숙면을 ..
자고 일어났을 때 침을 흥건하게 흘리거나 코를 심하게 곤다면 수면 무호흡증을 의심해볼 수 있는데요~ 수면 무호흡증은 자는 중에 숨을 쉬지 않는 상태로 수면의 질이 떨어지고 만성피로는 물론 심혈관 질환 등을 불러올 수 있어 치료 및 예방이 필요하답니다. 그럼 오늘은 자다가 호흡이 멈추는 수면 무호흡증에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 수면 무호흡증은 수면 중 입으로 숨을 쉬는 ‘구강호흡’ 습관으로 인해 발생하는데요. 축농증이나 알레르기 비염 등 호흡기 질환이 있을 경우 더 많이 발생할 수 있어요. 더불어 수면 중 구강 호흡을 할 경우 코골이가 심해질 수 있는데요. 지속적으로 입으로 숨을 쉬면서 혀가 뒤로 말려들어가고 기도 공간이 줄어들면서 코골이가 생긴답니다. 이 같은 코골이 증상은 수면 무호흡증으로 이어..
선선해진 날씨에 남녀노소 등산을 즐기는 분들이 많은데요~ 당뇨병이나 고혈압 등 만성 질환이 있는 분들은 등산 전! 부상 위험은 줄이고 건강 효과를 높일 수 있는 몇 가지 주의사항을 확인해야 한답니다. 오늘은 만성질환자가 알아두어야 할 가을철 안전 등산법에 대해서 살펴보도록 할게요. 당뇨병 환자는 등산 전 혈당부터 확인해보아야 한답니다~ 혈당 수치가 300mg/dL보다 높으면 등산을 삼가야 하죠. 또한 공복 상태에서도 등산을 피해주세요. 저혈당을 막기 위해 식사 후 혹은 인슐린을 투여한 후 1시간이 지나고 등산을 해야 한답니다. 혈당이 100mg/dL보다 낮을 경우, 저혈당을 예방하기 위해 사탕이나 초코렛 등 간식을 먹고 등산을 하는 것도 좋은 방법이에요. 당뇨병 환자는 저혈당 등 응급 상황이 발생할 수 ..
임플란트 치료는 잇몸에 인공치아를 식립해야 하고 큰돈이 든다고 알려져 있어 꺼리는 경우가 많았는데요~ 최근에는 임플란트 치료가 보편화되기도 했고, 치아보험이 고액의 치료 비용을 보장해주기도 해 수요가 점차 늘고 있답니다. 오늘은 임플란트 관련 궁금한 점을 모두 알아보도록 할게요! 임플란트는 인공치아를 상실된 치아 부위의 잇몸 뼈에 식립하고, 해당 부위에 인공 치아를 결합해 치아 기능을 회복하는 치료인데요~ 여기서 이용하는 인공치아는 타이타늄이라는 특수 금속으로 만들어져 인체에 무해하답니다. 임플란트 치료에 들어가기 전 X-RAY 혹은 CT 촬영 등으로 진단 및 검사를 통해 수술 가능 여부를 체크해요. 이후 임플란트 매식체를 치조골에 식립하고 단단하게 붙을 수 있도록 치유 기간을 가지죠. 충분한 시간을 주..
덥고 습한 날씨에 각종 피부 질환도 상대적으로 많이 발생하는데요~ 우리나라의 여름 날씨는 점점 고온다습해져 곰팡이균이 증식하기 쉬운 환경이 되었죠. 이러한 곰팡이로 인한 피부 질환인 백선증은 발, 사타구니 등 땀이 나는 신체 부위 어디든 발생할 수 있어 예방해주어야 한답니다. 오늘은 백선증의 종류와 증상, 예방법에 대해 함께 알아보도록 할게요.^^ 백선증은 곰팡이 균 중 피부사상균에 의해 피부에 감염이 생기는 것인데요~ 피부사상균은 피부의 가장 바깥층의 각질을 녹이는 효소를 가지고 있어 표피의 각질층, 모발, 손톱 및 발톱 등 각질에 침범하여 각질을 영양분으로 삼아 사는 곰팡이균이랍니다. 백선증은 발생하는 부위에 따라 발 백선증(무좀), 샅백선, 손발톱 백선증, 몸 백선증으로 나뉘어요. 백선증은 곰팡이 ..
여름휴가를 다녀온 뒤 팔다리, 목뒤 등 피부가 따갑기도 하고 붉게 발진이 올라온 적이 있으신가요? 여름철 뜨거운 햇볕에 의해 일광화상을 입는 경우가 많은데요. 특히 여름 휴가철에 많이 발생하곤 하죠. 피부가 예민한 편이라면 더욱 조심해야 할 일광화상! 현대해상 좋은 블로그 Hi와 함께 알아보도록 해요.^^ 일광화상은 햇볕에 의해 피부에 화상을 입는 피부 질환인데요~ 자외선에 과도하게 노출되면 피부에 염증반응이 유발되면서 일광화상이 생길 수 있어요. 피부가 하얀 사람일수록 일광화상이 쉽게 생긴답니다. 피부가 검은 편이라면 일광화상을 입었을 때 피부가 더 검게 그을려져 태닝 되는 경우가 많아요. 한국인은 일광화상을 입었을 때 태닝 되는 경우가 더 많다고 해요. 일광화상의 원인인 자외선은 긴 파장의 UVA, ..
하품하려고 입을 벌린 순간, 밥을 먹으려고 입을 벌린 순간! 입을 벌릴 때마다 턱에서 ‘딱, 뚜둑’ 하는 소리가 나는 분들 꽤 있죠~ 소리만 거슬리고 큰 불편이 없는 것 같아서 그냥 넘어가기 쉽지만, 사실 턱 관절 장애가 진행 중일 수 있어요. 턱 관절 장애가 많이 진행된 경우 입을 벌리거나, 음식물을 씹는 등 턱 관절을 사용할 때 마다 통증이 느껴질 수 있는데요. 턱 관절 장애가 만성화되면 척추와 골반 등 근골격계에 변형을 부를 수도 있다고 해요. 그럼 오늘은 턱 관절 장애의 원인과, 예방법을 자세히 살펴보도록 할게요! 턱 관절의 대표적인 증상은 소리와 통증인데요. 통증이 심해지면 턱은 물론, 두통과 얼굴 주변 근육을 긴장시켜 입을 크게 벌리기 어렵기도 해요. 그럼 턱 관절 장애는 도대체 왜 생기는 걸..
기온과 습도가 높은 여름철에는 음식물에 세균과 바이러스가 번식하기 쉽죠~ 많은 분들이 저온의 냉장고 안에 식재료를 넣어서 보관하면 안전할 거라 생각하실 텐데요. 그러나 냉장고 관리를 제대로 하지 못한 채 식재료를 넣어두면, 냉장고 내에 있던 세균이 음식물에 서식하여 식중독으로 이어질 수 있답니다. 오늘은 여름철 식중독을 예방하는 냉장고 정리 팁에 대해 소개해드릴게요.^^ 평소 냉장고를 깨끗하게 관리하지 않으면 식중독을 유발하는 리스테리아균, 포도상구균, 비브리오균 등이 번식할 수 있는데요~ 한 달에 한 번 정도 주기적으로 청소해주는 것이 좋답니다. 냉장고 청소 전에는 감전 및 합선 사고 예방을 위해 반드시 전원코드를 빼고 냉장고 속 내용물도 모두 꺼내주세요! 만약 냉동실에 성에가 많이 생겼을 경우 따뜻한..
