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추운 겨울에도 활짝 핀 꽃을 만날 수 있는 공간, 실내수목원! 따듯한 온실에서 여유롭게 즐길 수 있어 겨울 이색 여행지로 인기인데요. 추운 겨울에 가볼 만한 실내수목원 BSET 4를 소개합니다! 우리나라 최초의 동·식물원이었던 신라시대 동궁과 월지를 현대적으로 재현한 경주 동궁원! 동궁식물원에서는 치유식물, 야자수힐링, 넝굴꽃정원 등 갖가지 테마로 꾸려진 정원을 만나볼 수 있어요. 또, 동궁원 내의 버드파크에서는 250종 이상의 아름답고 신기한 새들이 기다리고 있답니다. 다양한 생태체험관이 있어 가족단위의 방문객들에게 인기 만점이에요! 연중무휴 아름다운 꽃을 만나볼 수 있는 아산 세계꽃식물원은 3,000종 이상의 원예종 관상식물을 관람할 수 있는 국내 최대 규모의 실내 온실 식물원이랍니다. 매달 다른 테..
명절에는 평소에 잘 먹지 않던 전이나 튀김, 산적 등의 맛있는 음식을 먹죠! 그런데 혹시 맛있는 명절 음식을 먹은 후 속이 더부룩하고 답답해진 경험이 있나요? 이렇게 한 번 급체하면 온종일 불편한 느낌이 가시지 않아 스트레스를 받을 수 있는데요. 급체했을 때 어떻게 대처하는 것이 좋을까요? 급체는 갑자기 소화가 되지 않고 음식이 걸린 듯해 더부룩한 증상을 말해요. 급체하는 원인은 다양하지만 주로 맵거나 짠 자극성이 강한 음식이나 지방이 많은 음식을 먹거나, 술을 마셨을 때, 과식했을 때, 정신적인 스트레스가 있을 때 쉽게 발생한답니다. 식욕이 없어지고 배가 꽉 찬 듯한 포만감과 팽만감이 느껴질 수 있어요. 특히 식사 후에 속이 메슥거리고 답답하면서 불쾌한 느낌이 생기는데요. 심한 경우 두통이나 오한, 복..
여러분은 어떤 겨울 간식을 제일 좋아하나요? 겨울에는 붕어빵부터 호떡, 어묵, 고구마, 호빵 등 속을 든든하고 따듯하게 채워주는 간식들이 인기 만점이죠! 그런데 이 맛있는 겨울 간식들, 과연 몇 칼로리일까요? 붕어빵은 1개(50g)에 약 120kcal로, 3개만 먹어도 밥 한 공기 칼로리보다 높은 정도랍니다! 당 함량도 높아서 다이어트를 하고 있다면 먹지 않는 게 좋아요. 호떡은 1개(75g)에 약 230kcal 이상을 자랑하는 엄청난 고열량 식품이에요! 기름에 지지는 조리 과정 때문에 지방 함량도 높답니다. 어묵 1개(60g)는 약 100kcal로 다른 겨울 간식보단 칼로리가 낮지만, 지방과 나트륨 함량이 높아 주의해야 하는데요. 특히 국물을 같이 먹는다면 나트륨을 과하게 섭취할 수 있어요! 군고구마는..
추운 겨울철에는 김이 나올 정도로 뜨끈뜨끈한 어묵 국물이 문득 떠오르곤 하죠! 겨울에 자주 먹는 음식들은 대부분 어묵 국물처럼 속을 따듯하게 해주는 뜨거운 음식이 많답니다. 그러다 보니 겨울에는 뜨거운 음식을 급히 먹다 혀를 데는 사고도 쉽게 생기는데요. 만약 혀가 데었다면 어떻게 대처해야 하는지 지금부터 확인해 보세요! 우리 피부는 70도에 1초만 접촉해도 영구적인 상처를 입을 정도로 매우 약하다고 해요! 일상생활에서 뜨거운 음식을 먹다가 혀를 덴 것이라면 대개 1~2도 화상인 경우가 많아요. 따끔따끔한 통증이 생기는 건 물론 심하면 하얗게 물집이 잡히기도 하죠. 혀가 데었을 때 차가운 우유나 요거트를 마시라는 이야기를 들어보았나요? 사실 차가운 우유나 요거트의 쿨링 효과 때문에 통증이 줄어드는 것인데..
추운 겨울에는 핫팩이나 전기장판처럼 몸을 따듯하게 해주는 난방용품을 사용하는 분들이 많은데요. 그런데 이런 난방용품을 자칫 잘못 사용하면 저온화상을 입을 수 있어 주의해야 해요! 그럼 지금부터 저온화상을 예방하는 방법부터 대처법까지, 함께 확인해 볼까요? 저온화상은 낮은 온도에 지속적으로 노출되어 화상을 입는 것을 말해요. 보통은 펄펄 끓는 물처럼 매우 온도가 높은 경우에만 화상을 입는다고 생각하기 쉽지만, 체온보다 조금 높은 40~50°C에서도 장시간 노출되면 저온화상을 입을 수 있답니다. 저온화상은 피부가 열에 장시간 노출되면서 피부 조직에 열이 점차 축적되고, 이로 인해 세포의 손상이 일어나면서 생기는 증상이에요. 온도마다 차이가 있지만 40~50°C 정도라면 약 3시간 정도 노출되었을 때 화상이 ..
요즘 등산이 MZ세대의 취미로 떠오르면서 주목받고 있습니다. 큰 비용이 들지 않는 데다 주변에 부담 없이 즐길 수 있는 등산로가 많아 진입장벽이 낮다는 점이 가장 큰 메리트라고 하는데요! 건강한 삶을 위해서 정말 좋은 취미라는 생각이 듭니다. 그럼 추운 겨울철, 초보자도 쉽게 오를 수 있는 등산코스와 꼭 알아야 하는 주의사항을 확인해 볼까요? 우리나라에서 6번째로 높은 산인 함백산은 초보자가 오르기 쉬워 ‘입문용’으로 추천되는 등산코스예요! 전체 높이는 해발 1,572m지만 1,280m의 ‘만항재’까지 도로가 있어 차를 타고 올라갈 수 있기 때문인데요. 정상 직전의 오르막을 제외하면 완만한 코스라는 장점도 있답니다. 아름다운 눈꽃으로 유명한 대관령 선자령은 고도가 해발 1,157m에 달하는데요. 하지만 ..
혹시 실수로 발 끝부분을 어딘가 세게 부딪히면 엄청난 고통이 몰려오죠. 그런데 내성발톱이 있다면 작은 충격에도 그런 통증을 자주 느낄 수 있습니다. 특히 내성발톱은 겨울철에 심해지는 경우가 많아 주의해야 하는데요. 일상생활을 불편하게 만드는 내성발톱의 원인부터 관리법까지 자세히 알아볼까요? 겨울에는 날씨가 추워서 두꺼운 양말을 신거나, 털이 들어간 신발이나 부츠 등을 신어 발을 보온하는 경우가 많습니다. 그런데 이렇게 발을 꽁꽁 감싸면 공기가 잘 통하지 않고 앞 볼에 과도한 무게가 쏠리게 되는데요. 특히 엄지발가락이 주로 압력을 받으면서 내성발톱이 쉽게 생길 수 있죠! 내성발톱은 살 속으로 발톱이 파고드는 증상을 말하는데요. 내성발톱이 생겼을 때는 발가락이 빨개지면서 붓고 통증이 발생합니다. 발톱이 살을..
요즘 건강한 식단에 대한 관심이 정말 높은데요. 2023년 새해가 시작되어 건강 관리를 더 신경쓰시는 분들이 늘어난 것 같습니다. 건강을 위해서는 규칙적인 식사, 균형 잡힌 영양소는 필수! 하지만 식품만으로는 쉽게 채워지지 않는 필수 영양소도 있어서 주의해야 합니다. 그럼 내 건강을 위해 챙겨야 하는 필수 영양제엔 무엇이 있는지 함께 살펴볼까요? 미네랄은 우리 몸의 에너지 생성에 직접 관여하는 영양소는 아닙니다. 하지만 생리작용에 도움을 주며 뼈, 치아, 혈액, 모발, 신경조직 등 우리 몸의 구성요소를 만드는 데 꼭 필요하죠! 또, 체액의 산 알칼리 평형을 유지하거나 효소를 돕는 등 많은 임무를 수행하는데요. 그런데 미네랄은 음식을 통해서는 적정량을 챙겨 먹기가 어렵습니다. 특히 당뇨약, 고지혈증 약 등..
어느덧 밝아온 ‘검은 토끼의 해’ 2023년! 여러분은 새해를 맞이해 어떤 변화를 준비하고 있나요? 올해부터 새롭게 달라지는 정책들이 무척 많다고 합니다. 그럼, 우리 일상에 영향을 미치는 새로운 어떤 정책들은 어떤 게 있는지 함께 살펴볼까요? 행정기본법 및 민법 개정에 따라오는 6월 28일부터 사법 관계와 행정 분야에서 ‘만 나이’로 표시방식이 통일됩니다! 앞으로는 특별한 규칙이 없다면 법령이나 계약서, 공문서 등에 표시되는 나이는 만 나이로 해석하는 것이 원칙인데요. 그동안 헷갈렸던 만 나이와 연 나이, 이제는 만 나이로 통일되어 혼동이 줄어들 것 같네요! 여러분의 교복은 어떤 무늬였나요? 올해부터 교복에 체크무늬가 사라진다고 하는데요. 해외의 유명 명품브랜드인 버버리가 교복의 체크무늬가 상표권을 침..
너무나도 추운 요즘! 그래도 겨울을 버틸 수 있도록 해주는 요소들로 다양한 간식거리들이 있는데요. 붕어빵을 비롯해서 호빵, 군고구마, 호떡 등은 겨울철 먹으면 유난히 맛있게 느껴지죠. 따라서 오늘은 재미로 보는 겨울철 간식 심리테스트를 소개해드릴게요! 시작하기 전 겨울철 간식의 대표 3인방이라고 할 수 있는 붕어빵, 어묵, 호떡 이 세 종류의 간식 중에서 본인이 가장 좋아하는 간식을 골라주세요! 붕어빵을 고르신 분들은 우선 결단력과 추진력을 갖고 있는 사람이라고 합니다. 또한 완벽주의 성향을 갖고 있을뿐더러 리더십을 겸비하여 리더의 자질을 가지고 있다고 해요. 추가적으로 붕어빵은 겨울 간식의 대명사인만큼 붕어빵을 제일 좋아한다는 것은 타인의 공감과 인정을 중요시 여긴다고도 한다는 점! 따뜻한 국물과 함께..
