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연휴 중에는 맛있는 음식을 먹다가 나도 모르게 과식하는 일이 많은데요. 그래서 기분 좋게 식사한 후에 속이 더부룩하거나 답답해져 스트레스를 받기도 해요. 그럴 때는 천연 소화제로 기능할 수 있는 과일을 섭취하면 도움이 된답니다. 지금부터 소화불량에 좋은 과일 4가지를 소개해 드릴게요! 키위 키위는 소화를 촉진하는 액티니딘이 함유되어 있어서 소화불량을 해결하는 데에 좋아요. 장운동을 활발하게 하여 변비 개선에도 좋다고 알려져 있는데요. 매일 2개씩만 먹어도 칼륨과 섬유질을 보충해 상당한 효과를 볼 수 있다고 해요. 키위를 고를 때는 손으로 가볍게 쥐어서 전체적으로 균등하게 무른 느낌인 것을 고르면 가장 좋답니다. 색다르게 키위를 즐기고 싶다면 ‘키위에이드’를 추천하는데요. 잘 익은 키위를 포크나 숟가락으로..
혹시 모를 사고 대비를 위해 꼭 필요한 블랙박스! 오늘은 초보 차주를 위해 차량 블랙박스를 관리하는 팁을 소개해 드릴게요. 설치 시 위치와 각도 조절하기 블랙박스를 설치할 때는 운전할 때 시야가 방해되지 않는 위치에 고정하는 것이 가장 중요해요. 그래서 주로 룸미러 근처에 장착하는 경우가 많답니다. 설치 후에는 블랙박스에 녹화되는 화면을 직접 확인하면서 위치와 각도를 적절히 조절해 주세요. 이때 차량 유리에 선팅을 너무 짙게 했다면 유리창이 어두운 탓에 촬영된 영상이 흐리게 보일 수 있는데요. 이 경우 중요한 때에 상대 차량 번호판이 식별 불가하거나 차종을 알 수 없게 될 가능성이 있어요. 또, GPS 수신율 역시 떨어질 수 있으니 전면 유리의 선팅을 너무 짙게 하지 않는 것이 좋아요. 주기적으로 메모리..
추석 명절에는 많은 분들이 산으로 벌초를 가는데요. 그런데 가을철 산에 방문하면 쯔쯔가무시에 감염될 위험이 크다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 가을철 야외활동 시 조심해야 하는 진드기 매개 감염병, 쯔쯔가무시의 증상과 예방법을 소개해 드릴게요! 쯔쯔가무시란? 쯔쯔가무시병은 오리엔티아 쯔쯔가무시균(Orientia tsutsugamushi)에 의해 발생하는 발열성 질환으로, 진드기티푸스, 덤불티푸스, 초원열, 잡목열 등으로도 불립니다. 주로 풀에 붙어있거나 설치류에 기생하는 털진드기의 유충이 사람을 물 때 리케차(Rickettsiae)라는 미생물이 혈액과 림프를 통해 전신으로 퍼지면서 발생하는 질환인데요. 리케차란 세포 내에 기생해 살아가는 미생물로 세균보다 약간 크기가 작으며 막대 모양이나 알 모양 등 ..
우리나라는 추석 때 부모님과 가까운 이들에게 선물을 주는 문화가 있는데요. 올해 추석 선물은 무엇을 계획하고 있나요? 오늘은 추석에 전하기 좋은 5가지 선물을 추천해 드릴게요! 안마기 우리나라 추석 선물로는 매년 안마용품이 큰 인기를 끌고 있는데요. 전신을 시원하게 마사지해 주는 안마의자부터 EMS 패드를 붙여 저주파 자극을 주는 안마기, 손으로 들고 진동부를 몸에 대어 문지르는 마사지건 등 다양한 형태와 종류가 있답니다. 나이나 직업, 건강 상태에 따라 선호하는 안마기 종류가 다른데요. 오랜 시간 모니터 화면을 봐야 하는 직장인이라면 눈 주변을 마사지해 주는 눈 안마기, 타자를 많이 치거나 그림을 그리는 등의 일을 한다면 지압 기능이 있는 손 안마기가 인기예요. 오십견이 생기기 쉬운 중년층은 목 어깨에..
추석 명절을 맞이해 반가운 가족들을 만나러 가거나 여행을 떠나기 위해 먼 거리를 이동하는 분들이 많을 것 같은데요. 장거리 운전을 대비해 미리 꼭 해야 하는 자동차 안전 점검을 알려 드릴게요! 타이어 상태 확인하기 타이어는 고무로 만들어져 시간이 지날수록 딱딱해지는 ‘경화’가 생기는데요. 경화된 타이어는 표면이 쩍쩍 갈라져 잔주름이 많이 생겨요. 이때는 타이어의 수명이 다한 것이기 때문에 반드시 교체해야 한답니다. 또, 경화되지 않은 타이어라도 마모가 심하다면 운전 중 급제동하거나 급커브를 돌 때 차가 미끄러지는 일이 발생하면서 심각한 사고로 이어질 수 있어요. 타이어 마모 상태는 100원짜리 동전으로 쉽게 확인할 수 있는데요. 100원짜리 동전을 거꾸로 쥔 후 타이어 트레드에 끼웠을 때 이순신 장군의 ..
어느새 훌쩍 가까이 다가온 수능! 수험생이라면 수능을 앞두고 컨디션을 조절하기 위해 건강관리가 본격적으로 필요한 시점인데요. 수험생을 위한 수능 전 건강관리 꿀팁을 알려 드릴게요. 스트레칭과 마사지하기 장시간 한자리에 앉아서 집중해야 하는 수험생들은 목과 머리 부위의 근육이 뭉치면서 긴장성 두통이 생기기 쉬운데요. 긴장성 두통을 완화 및 예방하려면 스트레칭과 마사지가 효과적이랍니다. 몸을 풀어주는 스트레칭을 간단히 한 후에 목과 어깨를 10분 정도 주무르고, 귀 뒤쪽의 움푹 들어간 지점을 3~5초 정도 반복해 지압해 주세요. 또, 책상에 앉을 때는 목과 허리를 곧게 펴서 올바른 자세를 유지하고, 가급적 자주 자리에서 일어나 조금씩 걷는 습관을 만들면 도움이 된답니다. 만약 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해도..
자취생의 필수가전이라고 할 수 있는 전자레인지! 그런데 전자레인지는 어떻게 청소할까요? 오늘은 자취생도 간단하게 따라 할 수 있는 전자레인지 청소법을 알려드릴게요. 레몬즙으로 닦기 혹시 집에 새콤한 레몬이 있다면 전자레인지 청소에 사용할 수 있는데요. 먼저 레몬을 반으로 잘라 레몬즙을 짜주세요. 그다음 유리그릇에 뭘 한 컵을 담고 레몬즙을 두 스푼 정도 넣어줍니다. 이렇게 만든 레몬즙 용액은 전자레인지에 넣고 3분 정도 돌려주면 살짝 끓기 시작하는데요. 이렇게 끓어오르기 시작할 때 전자레인지를 끄고 10분 정도 그대로 둡니다. 10분 후 문을 열면 전자레인지 내부에 증기가 가득한 모습을 볼 수 있는데요. 맺힌 수증기를 모두 깨끗하게 닦아주면 청소가 끝난답니다. 이렇게 레몬즙을 이용해 청소하면 항균 효과가..
자동차 실내 세차는 초보 차주에겐 난관처럼 느껴질 수도 있는데요. 오늘은 간단하게 따라 할 수 있는 실내 세차 꿀팁을 소개해 드릴게요! 실내 천장은 극세사 타월로 청소하기 실내 세차를 할 때 천장 청소는 굳이 하지 않는 분들도 많은데요. 그렇지만 천장 청소는 꼭 하는 게 좋아요! 자동차 실내 천장은 대부분 직물 소재이다 보니 세균이나 곰팡이가 잘 번식할 수 있는 환경이기 때문인데요. 그래서 자동차 실내에서 퀴퀴한 냄새가 난다면 의외로 천장이 원인인 경우도 있답니다. 실내 천장을 청소할 때는 실내용 클리너나 다용도 클리너를 극세사 타월에 묻혀 가볍게 닦아주세요. 직물 소재이기 때문에 너무 세게 문지르면 보풀이 일어날 수 있는데요. 그래서 힘주어서 문지르기보다는 손으로 꾹꾹 눌러주며 닦아야 해요. 자동차 시..
안녕하세요! 2023 현대해상 대졸 신입사원 채용이 시작됐습니다! 2023 현대해상 대졸 신입사원 채용 지원 기간은 2023.9.11(월)부터 2023.9.25(월) 18시까지입니다! 여러분의 많은 지원 부탁드려요! 자세한 내용은 현대해상 채용 홈페이지를 꼭 확인해주세요!
성인이라면 누구나 정기적으로 해야 하는 건강검진! 건강검진을 받을 때는 몇 가지 주의사항을 꼭 잘 지켜야 한다고 하는데요. 그럼, 지금부터 건강검진 전 알아 두어야 하는 주의사항을 함께 확인해 볼까요? 저녁 8시부터 금식하기 건강검진을 받을 때는 최소 8시간 이상 공복을 유지해야 합니다. 그 이유는 바로 위에 남아있는 음식물이 모두 소화되는 데 걸리는 시간이 8시간 정도이기 때문인데요. 공복이 아닌 상태에서 건강검진을 받으면 결과가 정확하게 나오지 않을 수 있어요. 예를 들어, 혈당과 콜레스테롤 수치가 높게 나와 당뇨가 고지혈증 판정을 받을 수 있습니다. 또, 복부초음파나 내시경 등을 할 때 내부가 잘 보이지 않는 문제가 생기기도 하니, 꼭 금식을 지켜야 합니다. 건강검진 전에는 보통 저녁 8시~9시부터..
