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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. ^^ 얼마전 인공지능 알파고와 이세돌 9단의 대국으로 바둑의 매력이 다시 한번 조명을 받게 되었는데요. 최근에는 영화나 드라마, 만화의 소재로도 많이 활용되면서 다시 인기를 얻게 되고 있는 것 같습니다. 바둑의 인기가 높아지면서 주변에서 바둑을 배우기 시작하는 분들도 많은 것 같은데요^^ 오늘은 바둑에 대해 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다~ 창의력과 집중력을 길러주는 바둑 바둑은 흑, 백의 돌을 바둑판 위에 두면서 서로 많은 집을 확보한 쪽이 승리를 하게 되는 경기입니다. 가로ㆍ세로 19개의 줄로 만들어진 격자의 바둑판에서 경기를 하다보면 거의 무한의 가까운 경우의 수가 나오기 때문에 창의적인 사고와 집중력 향상에 도움이 된다고 하는데요. 실제로 프로..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. ^^ 요즘 날씨예보를 보면 항상 나오는 단어가 있죠. 바로 미세먼지!다들 미세먼지 대비는 잘 하고 계신가요? 미세먼지는 특히 봄철만 되면 우리를 괴롭히기 마련인데요. 평소 자동차를 자주 이용하시는 분들은 자동차에 존재하거나 들어오는 미세먼지에 대한 걱정을 하지 않을 수가 없죠. 그래서 오늘은 하이현이 미세먼지로부터 자동차를 관리하는 방법을 알려드리려고 합니다. 워셔액 충분히 보충하기! 다들 알고 계시듯이, 워셔액은 차량 유리를 닦을 때 쓰이는 세정액으로 와이퍼 레버를 조작하면 본넷 쪽에서 차량 전면 유리 쪽으로 액체를 뿜어내는데 그것을 워셔액이라고 하죠. 흔히 앞 유리의 진흙이나, 먼지, 유막 등의 불순물을 와이퍼를 이용하여 제거하는 데 사용되곤 합니다. ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다! 날씨도 점점 따뜻해지고~ 가족 그리고 친구들과 봄맞이 해외여행 계획세우고 계신 분들 많으시죠? 하지만 해외 여행지에서 돌아와서 시차 적응으로 고생했던 분들도 꽤 있으실텐데요~^^; 그래서 준비했습니다! 저 하이현이 시차증의 원인과 증상에 대해 그리고 올바른 시차증 극복 방법에 대해 소개해드리려고 해요. 올 봄, 큰 맘 먹고 해외여행 계획 중이신 분들, 평소 해외여행 가서 시차증으로 고생하시는 분들 꼭 주목해주세요! 시차증, 지피지기면 백전백승이다! 먼저, 시차증 극복 방법 소개해드리기 앞서 시차증의 원인과 증상부터 알아보겠습니다! 우리 몸은 낮과 밤 시간에 따른 각성 주기와 수면 주기를 갖고 있는데요. 이 주기에 따라 호르몬 분비를 비롯해 신체 밸런스가 이..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^. 여러분은 평소에 어떤 취미를 즐기고 계신가요? 오늘은 스트레스를 확~ 풀어주는 이색 취미! 사격에 대해 소개해 드리려고 합니다^^ 사격은 남자 분들에게는 군대의 추억을 살려주고, 여성 분들에게는 새로운 경험이 될 수 있는 재미있는 취미인데요. 안전에만 주의한다면 즐겁게 즐기실 수 있을 것 같습니다. 사격을 배워보자 사격은 무엇보다 집중력과 순발력을 길러주는 스포츠입니다. 나만의 과녁에 집중을 하고 호흡을 조절하면서 사격을 하다 보면 생각보다 시간이 훌쩍 지나있기도 한데요. 집중력에도 도움이 되지만 스트레스 해소에도 많은 도움이 될 뿐만 아니라 본인의 기록을 경신하다 보면 성취감도 든답니다! 사격은 안전에만 주의한다면 생각보다 쉽고 재미있게 즐길 수 있는..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 본격적인 봄이 시작되었어요~ 하지만 이 맘 때만 되면 아이가 있는 부모들은 많이 걱정되는 것이 있죠. 바로 간절기에 유독 심하게 나타나는 아토피 증상인데요. 아토피는 예전부터 꾸준히 우리를 괴롭혀온 질병이죠.'아토피 치료에는 왕도가 없다'는 말이 있을 정도로 아직까지 특별한 치료제가 개발되지 않고 있는 아토피! 그렇기 때문에 부모님들의 마음은 너무나 답답하기만 합니다. 이런 아토피를 우리는 어떻게 해결해야 할까요? 아토비 예방법과 관리법을 지금부터 하이현이 소개해 드리겠습니다. 우리 아이를 지켜라! 아토피 바로 알기 한 전문가의 말에 따르면 "항상, 이 병을 연구하는 우리도 늘 풀기 어려운 숙제라고 생각한다. 1970년대만 해도 환자 수가 전 국민의 1..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 조금씩 날씨가 풀리고 완연한 봄이 다가온 것 같습니다. 따스한 봄 바람을 맞다보면 훌쩍 여행을 떠나고 싶어지지 않으신가요? 오늘은 저 처럼 훌쩍 여행을 떠나고 싶은 분들을 위해 가깝지만 이색적인 체험을 할 수 있는 여행지! 베트남에 대해서 소개해 드리도록 하겠습니다. 베트남 여행 전 준비하기 베트남은 한국과 비자 면제 협정을 맺은 국가입니다. 따라서 15일간은 비자가 없이도 체류할 수 있습니다. 하지만 한달 내에 베트남에 재 방문하게 될 때에는 비자가 필요하다고 합니다. 그리고 14세 이하의 어린이와 동반 시에는 반드시 부모가 동행해야 하며 가족관계증명서 영문본을 지참해야 합니다. 부모가 아닌 제 3자가 동행하게 될 때에는 부모 동의서 등의 문서가 필요..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^. 3월 22일 오늘은 세계 물의 날인데요. 물을 물쓰듯^^;; 할 수 있는 시대는 이제 지났죠! 전 세계적으로도 물 절약을 하기 위해 힘을 쓰고 있는 데요. 물 절약 방법은 생각보다 어렵지 않습니다. 오늘은 세계 물의 날을 맞이하여, 생활 속에서 누구나 쉽게 물을 아껴쓸 수 있는 습관들을 하이현이 소개해드립니다! 물을 위한 날, 세계 물의 날 세계 물의 날은, 인구의 증가로 수질 오염이 심해지고 마실 물이 부족해지자 UN이 전 세계 사람들에게 물의 소중함을 되새기기 위해 제정한 날이라고 해요. 사실 우리 나라의 경우, 1990년부터 7월 1일을 '물의 날'로 정하여 행사를 개최해왔는데요. 그러던 중, 1992년 12월, 리우환경회의에서 '세계 물의 날 준..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 직장에서 업무를 하다보면 다양한 능력이 필요한 때가 있죠. 그럴 때마다 이런 자격증이 있었으면 도움이 되었겠다는 생각을 해보신적 없으신가요? 오늘은 업무를 할 때 도움이 될 수 있을 만한 자격증들을 찾아보았습니다. 업무에 도움이 되는 추천 자격증 여러분도 한번 도전해보세요^^ ITQ / 컴퓨터 활용 능력 시험 먼저 업무를 할 때 가장 많이 활용하는 능력은 아무래도 문서 작성 능력이라고 할 수 있겠죠~ 문서 작성에 도움이 될 수 있는 자격증으로는 ITQ 자격증이 있습니다. ITQ 자격증은 한국 생산성 본부에서 시행하는 국가공인자격증인데요. 국가공인자격증이기 때문에 한번 취득을 하면 평생 유효한 자격증입니다. ITQ 자격증은 한 회차에 아래한글/MS워드, ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 여러분의 남편 혹은 아버지와 많은 대화를 나누고 계신가요? 항상 당당해 보이고 자신감 넘쳐보이시지만 속으로는 내심 고민도 많으실 것 같은데요. 아픈 마음, 닫아둔 마음, 불안한 마음 등 저 깊은 곳에 숨겨두었던 속마음도 한 번씩 꺼내어 닦아주고 위로해줘야 행복을 제대로 담아낼 수 있습니다. 오늘은 여러분의 남편 혹은 아버지와 속마음을 터놓고 대화를 나눠보세요^^ 감성 표현에 서툰 중년 남성 평소 감정 표현을 잘 하지 않는 중년 남성입니다. 늘 흔들림 없는 모습만 보여야 한다는 생각에 감정을 눌러두기만 해 제대로 표현하는 법조차 잃어버린 것 같습니다. 이제 저도 제 감정에 솔직해지고 싶은데 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 정신과 의사 빅터 프랭클..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 회사에서 업무를 하다보면 스트레스를 받는 경우가 많은데요. 물론 학업에 열중하는 학생, 육아와 가사를 책임지는 주부 여러분도 마찬가지이실 텐데요. 여러분은 스트레스를 어떻게 해소하고 계신가요? 운동이나 다양한 활동을 통해 스트레스를 해소하는 방법도 좋지만, 집에서 차분하게 명상을 하는 것도 좋은 스트레스 해소 방법 중 하나인데요. 오늘은 명상을 통해 스트레스를 해소하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 과학적으로도 입증된 명상의 효과 명상은 마음을 차분하게 해주고 정신을 맑게 해줄 뿐만 신체적으로도 긍정적인 도움을 준다고 알려져 왔는데요. 그동안은 그 효과가 과학적을 증명이 되지는 않았다고 합니다. 하지만 최근 카네기 멜런 대학교의 연구 결과를 통해 과..
