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외관상 아무 문제가 없는데 걸을 때마다 발바닥 통증을 느껴본 적이 있으신가요? 이런 증상이 최근 현대인에게 많이 나타난다고 하는데요. 이유를 알기 어려운 발의 통증 족저근막염. 오늘은 족저근막염에 대해 알아보도록 하겠습니다. 01. 족저근막염이란? 우리 발은 뒤꿈치의 뼈에서부터 발가락까지 이어주고 있는 두꺼운 섬유띠, 즉 ‘족저근막’을 가지고 있습니다. 족저근막은 발의 아치 형태를 유지함과 동시에 걸을 수 있도록 해주는 중요한 역할을 수행합니다. 족저근막이 손상돼 콜라겐의 변성이 유발되고 염증이 발생한 상태가 바로 족저근막염입니다. 족저근막염 증상은 힘이 들어간 발바닥이 바닥과 닿으며 강한 통증을 느끼게 되는 것이 대표적인데요. 족저근막염 환자는 아침에 일어나 첫발을 내딛거나 장시간 앉았다가 일어날 때,..
오늘날은 스마트폰의 공급으로 인해 정보의 확산이 매우 빠른 사회입니다. 이런 사회 모습에 동반되고 있는 비트코인이나 주식 열풍 역시 우리에게는 익숙해진 풍경이 되었습니다. 이렇게 다변화되는 사회에서 많은 사람이 하나의 공통된 증후군을 경험했는데요. 바로 포모(FOMO) 증후군입니다. 01. 포모(FOMO) 증후군이란? 포모(FOMO) 증후군은 ‘Fear Of Missing Out’의 앞글자를 따 만들어진 단어로, 흐름을 놓치거나 소외되는 것에 대한 불안 증상을 뜻합니다. 최근 문화체육관광부와 국립국어원은 ‘포모 증후군’의 대체어로 ‘소외 불안 증후군’을 선정했습니다. 본래 포모(FOMO) 증후군이란 제품의 공급량을 줄여 소비자를 조급하게 만드는 마케팅 전략입니다. 이는 우리 생활에서 쉽게 볼 수 있는 마..
따뜻한 날씨가 이어지면서 전국 주요 관광지와 나들이 장소에 사람들이 몰리고 있습니다. 자연스레 자가용 이용객이 증가하면서 주차장 내 혼잡 현상이 발생하고 있다고 합니다. 주차난(難)을 해결하기 위해 행정기관에서는 공영 주차장을 운영하고 있는데요. 오늘은 공영 주차장을 저렴하게 이용하는 방법에 관해 이야기해 보겠습니다. 1. 공영 주차장이란? 공영 주차장은 주차난(難)을 해결하기 위해 행정기관에서 운영하는 주차장입니다. 비교적 저렴한 주차 요금으로 많은 운전자가 어딘가에 방문하기에 앞서 공영 주차장 위치를 사전에 조사하는 경우가 많다고 하는데요. 공영 주차장 위치는 내비게이션 앱을 통해 쉽게 파악할 수 있습니다. 02. 공영 주차장 할인 받는 방법 ① 아이가 많은 집이라면 다자녀 가족 할인 최근 저출산 문..
주변에서 “갑상선에 문제가 생겼다.”라는 말을 들어본 적이 있나요? 갑상선은 우리 몸의 목에 있는 신체 기관의 이름입니다. 특히 점점 따뜻해지는 요즘 같은 날씨에도 추위를 느끼고 체중이 늘었다면 갑상선기능저하증을 의심해볼 필요가 있습니다. 오늘은 갑상선 문제로 생기는 갑상선기능저하증에 대해 알아보겠습니다. 01. 갑상선이란? 목의 앞쪽에 나비와 같은 모양으로 자리 잡고 있는 갑상선은 신체의 대사와 체온을 유지하는 등 신체를 조절하는데 필요한 티록신이라는 호르몬을 만들고 분비하는 기관입니다. 갑상선의 역할은 심장이나 장, 위 등 모든 장기의 기능을 조절하고 모든 신체 대사과정에 관여해서 신체를 유지하게 하는 엔진 역할을 한다고 생각하면, 이해하기가 쉽겠죠? 02. 갑상선 관련 질환 갑상선은 질환이 나타나기..
코로나19로 재택근무가 증가하면서 불규칙한 생활 패턴과 식사 시간, 배달 음식 섭취 증가로 인해 식습관이 망가지고, 소화불량과 속 쓰림 등 위장 장애를 얻은 사람들이 많아졌습니다. 그중 위 내용물이 식도로 역류해 염증을 유발하는 역류성 식도염이 현대인에게 가장 흔히 나타나는 위장 질환이라고 하는데요. 오늘은 역류성 식도염의 원인과 예방법에 대해 살펴보려 합니다. 01. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 위산이 식도 내로 역류하여 여러 증상과 함께 식도에 염증이나 궤양을 일으키는 질환입니다. 입으로 들어온 음식은 식도를 지나 위로 가는 것이 정상입니다. 반대로 위에 있던 음식이 다시 식도로 올라와 역류하게 되면 문제가 발생하게 되는데요. 산도가 강한 위산이 섞인 음식물이 식도로 올라오게 되면 식도에 염증..
최근 다양한 국내외적 요소로 인해서 사람들이 금융에 갖는 관심이 점점 높아지고 있는데요. [요즘 금융] 꼭 알아야 하는 금융 이슈 #2에서는 현재 가장 핫한 금융 시장 이슈인 가상화폐와 개인 DSR 규제, 그리고 전월세신고제를 소개해드리겠습니다. 1. 가상화폐 '가상화폐' 시장은 최근 주식과 더불어 가장 많은 자금이 모여드는 금융시장 중 하나로 자리 잡고 있는데요. 비트코인(Bitcoin)으로 대표되는 이 시장은 '가상화폐'라는 개념이 생기면서 새롭게 만들어졌습니다. 그러나 개별 코인들의 불안정한 가치로 인해 과도한 가격 변동성 등의 문제가 발생하여 이미 여러 국가에서 우려를 표하고 있는데요. 그런데도 계속해서 이슈를 생성해가며 폭발적으로 그 규모가 커지고 있습니다. ○ 일론 머스크가 쏘아 올린 작은 공..
현대인들은 과거와 보다 비교적 윤택한 삶을 살고 있습니다. 하지만 이런 현대인들의 편리해진 삶이 아이러니하게도 새로운 질병과 질환을 낳기도 하는데요. 오늘은 현대인들이 문명의 발달로 인해 자주 겪고 있는 질환 중 하나인 ‘거북목’에 대해서 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 01. 거북목이란? 거북목이란 우리 몸에서 머리와 몸을 잇는 목의 척추가 정상적인 형태가 아닌 꼿꼿하게 펼쳐지면서 생기는 증상을 의미합니다. 본래 사람의 목은 약간의 곡선 형태를 이루며 머리와 몸이 균형을 이루게끔 되어 있습니다. 하지만 거북목 증상을 겪는 사람들의 경우 거북이의 목처럼 머리가 앞으로 기울어져 튀어나오는 형태로 자세가 흐트러지게 됩니다. 02. 거북목 원인 거북목의 증상은 현대인이 가장 많이 사용하는 업무용 PC나 스..
운전을 하는 모든 분들은 누구나 시동 거는 것도 조심스러운 초보 운전의 시기를 보내게 됩니다. 이런 초보 운전자 시기에는 사소한 것들에 겁이 나고 경험하지 못한 상황에 대한 두려움도 생기기 마련입니다. 그래서 오늘은 초보 운전자들이 가장 두려워하는 고속도로에서 주행 시 알아두면 좋은 간단하고 유용한 팁에 대해서 알아보도록 할게요. ① 고속도로 차선 이해하기 초보 운전자가 가장 많이 하는 실수 중 하나가 바로 고속도로 차선의 이용입니다. 보통 고속도로는 적게는 2개, 많게는 5개 이상의 차선으로 이뤄진 경우가 많습니다. 고속도로의 1차로는 도심의 도로와 달리 앞지르기 차로로 사용하는데요. 해당 차로는 앞에 있는 차량을 추월하기 위해서 존재하는 차로로 지속 주행을 하면서 길을 막으면 안 되는 차로입니다. 추..
우리나라는 국토 넓이에 비해 차량을 운행하고 있는 비율이 상대적으로 높은 편에 속한다고 하는데요. 그래서 대부분 지역에서 주차난에 시달리고 있으며, 출·퇴근 시간에 집중되는 교통체증 역시 익숙한 풍경이 되었습니다. 이러는 와중에 2019년 4월 도로교통법 시행규칙을 개정했고, 지난 4월 17일부터 우리나라 전면 시행되는 안전속도 5030 정책이 눈길을 끌고 있는데요. 오늘은 ‘안전속도 5030’ 정책의안전속도5030’ 등장 배경과 내용에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 안전속도 5030 정책의 등장 경찰청 통계 자료에 따르면 실제로 2015년 이후에 2019년까지 과속으로 인해 발생한 교통사고는 4,169건에 달하며 이로 인해서 사망한 사람은 1,031명, 부상자만 7,472명이나 됩니다. 이처럼 많..
봄에서 여름으로 넘어가는 환절기가 찾아오면 계절과 기후의 변화로 인해 우리 몸의 호르몬이 불균형해지게 되는데요. 이로 인해 제대로 잠을 이루지 못하는 분들이 많이 늘어난다고 합니다. 그런데 한시적인 수면 장애를 넘어서 꾸준하게 잠을 제대로 자지 못하는 불면증의 경우 실제 생활에 막대한 지장을 주는 질환에 해당하는데요. 오늘 불면증의 증상부터 원인, 그리고 불면증을 극복하는 법에 대해서 알아보겠습니다. 01 불면증이란? 불면증이라고 하면 대부분의 사람들은 잠을 잘 자지 못하는 것만을 생각하고는 합니다. 하지만 실제 불면증의 경우에는 잠을 자더라도 쉽게 깨거나 잦은 꿈을 꾸는 것도 포함이 됩니다. 여기서 말하는 불면이란 단순히 잠에 들지 못하는 것을 말하는 것이 아니라 숙면에 들지 못한다는 것을 의미하기 때..
