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[슬기로운 현대 생활] 4학년 1학기 꼰대탈출방법 01 지시어보다는 권유어를 사용해요 ‘ㅇㅇ해라’라는 말을 하는 것은 위험 요소를 동반하는 표현! 단정적인 지시를 좋아하는 사람은 세상 어디에도 없겠죠? 02 상대가 요청하지 않았을 때 조언하지 않아요 많은 꼰대질의 시작은 상대방이 물어보지 않았는데 “그건 이런 식으로~”라고 시작하는 것이 문제! 상대방이 고민하고 있는 소리가 들려고 조언을 하지 마세요. 03 지나온 순간과 현재를 비교하지 말아요 “요즘 애들은 패기가 없어”라고 말하지 마세요! 그들에게 따뜻한 조언을 시작하는 것은 어떤가요? 04 나이로 구분하지 말고 능력으로 구분해요 고깃집에서 “너 고기 잘 굽니?”라고 후배에게 물었을 때 대답을 머뭇거리는 후배에게서 집게와 가위를 빼앗는 어른이 되세요.
육아는 ‘장비빨’이라는 말을 들어보셨나요? 아이 키우는 부모에게 꼭 필요한 육아템을 추천할게요. 01 바운서 ‘바운서’는 울고 보채는 아이들을 달래주고 편안한 자세로 받쳐 주는데요~ 엄마들의 식사 시간을 제공해주는 효자 상품이랍니다! 02 젖병 소독기 ‘젖병 소독기’는 초보 부모의 잠을 조금이나마 늘릴 수 있는 여유를 선사해요. 버튼만 누르면 언제든지 뽀송하게 건조된 젖병을 쓸 수 있어요~ 03 아기 비데 아이를 돌보다 보면 손목에 무리가 가기 십상!! ‘아기 비데’는 엄마의 손목을 보호해 주고 아이에게도 편안함을 선사해요. 04 아기띠 ‘아기띠’는 외출 필수품으로 엉덩이를 감싸주는 ‘아기띠’와 엉덩이를 받쳐주는 ‘힙시트’타입이 있어요. 직접 착용해보고 자신에게 맞는 제품을 구입하기!
어느새 한 해가 훌쩍 지나 올해를 마무리하는 연말이 찾아왔어요! 연말을 맞이해 괜히 기분이 들뜨곤 하는 요즘! 세계 각국으로 여행을 떠나고 싶은 분들도 많으실 것 같은데요~ 하지만 해외여행을 가기가 어려운 이번 연말에는 여행 대신 사랑하는 가족, 친구, 지인분들과 함께 세계여행 분위기가 물씬 나는 연말 홈파티를 준비해보는 건 어떠신가요? 오늘은 홈파티 음식으로 제격인 세계 각국의 대표 음식 레시피를 소개 해드릴게요~ 라따뚜이는 ‘음식을 가볍게 섞다’라는 뜻을 가지고 있는데요~ 다양한 채소를 잘 섞어 만드는 프랑스식 채소 스튜의 일종으로 프랑스 대표 가정식 요리랍니다! 맛은 물론, 건강까지 챙길 수 있는 라따뚜이 레시피를 소개해드릴게요~ 1. 애호박, 가지, 토마토는 둥근 모양으로 얇게 썰어주고, 양파와 ..
춥고 건조한 날씨가 이어져 건강 관리에 더욱 주의해야 하는 겨울! 특히 건조하고 찬 바람으로 인해 각종 피부 트러블에 시달리는 분들이 많으실 것 같은데요~ 추운 날씨에 피부가 빨갛게 변하거나 몸 이곳저곳이 가렵다면 한랭 두드러기를 의심해볼 수 있답니다. 오늘은 한랭 두드러기에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 한랭 두드러기란 피부가 찬 바람이나 찬물에 노출되었을 때 두드러기가 발생하는 피부 질환인데요~ 특히 한랭 두드러기는 피부가 추위에 노출된 후 다시 따뜻해지는 과정에서 발생하는 것이 특징이랍니다. 일교차가 심한 가을이나 온도가 낮은 겨울에 주로 발생하죠. 한랭 두드러기의 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았는데요~ 다만 갑작스러운 온도 변화에 면역체계가 방어 작용을 하는 과정에서 두드러기 유발 물질이..
날씨가 쌀쌀해지면서, 장롱에 넣어두었던 두꺼운 겨울 이불을 꺼내게 되는데요~ 이불 관리에 소홀할 경우 이불에서 퀴퀴한 냄새가 나거나, 세균이 번식할 수 있다는 사실! 이는 호흡기 및 피부 질환으로 이어질 수 있고 숙면을 방해할 수 있기 때문에 주기적으로 관리를 해주어야 한답니다. 무겁기도 하고, 소재도 다양한 겨울 이불! 어떻게 관리해야 할지 모르는 분들을 위해 겨울 이불 종류 별 관리하는 방법에 대해 함께 알아보도록 할게요~ 극세사 소재의 이불은 보온성이 좋고, 촉감이 부드러워 많은 분들이 사용하시는데요~ 세탁 시에는35도 이하의 미온수에 중성세제를 풀어 단독 세탁하면 된답니다. 가루 세제를 사용할 경우, 세제 잔여물이 이불에 남을 수 있기 때문에 가급적 액체 세제를 사용하는 것이 좋아요. 만약, 부득..
오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들에게 자주 발생하는 안구건조증! 특히 춥고 건조한 겨울철에는 유난히 눈이 뻑뻑한 느낌이 들곤 하는데요~ 밖은 찬바람이 불어 건조하고 실내는 난방기기로 인해 적절한 습도 조절이 어려운 요즘, 안구건조증이 더욱 심해질 수 있으니 세심한 주의가 필요하답니다. 오늘은 안구건조증에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 안구건조증은 눈물층에 이상이 생겨 발생하는 질환인데요~ 눈물 생성이 부족하거나 눈물이 빠르게 증발해 이물감과 같은 불편 증상을 야기하게 되는 안구 질환이죠. 특히 오랜 시간 컴퓨터를 사용하는 직장인들은 모니터를 보는 동안 자연스럽게 눈을 깜빡이는 횟수가 줄어들어 안구건조증이 발생하기 쉽답니다. 겨울철 난방기기로 인해 실내에 적절한 습도가 유지되지 못할 경우에도 더욱 심..
지방간은 과음하면 발생하는 질환이라고 생각하시는 분들이 많으실 것 같은데요~ 하지만 술을 전혀 먹지 않아도 지방간이 생길 수 있다는 사실! 알고 계셨나요? 일반적으로 지방간은 과음으로 인한 알코올성 지방간과 술과 관계가 없는 비알콜성 지방간으로 구분할 수 있답니다. 오늘은 술과 관계가 없는 비알콜성 지방간에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 비알콜성 지방간이란 술을 전혀 마시지 않는 사람에게 생기는 지방간을 말하는데요~ 일반적으로 간 무게의 5% 이상 지방이 쌓이게 되면 지방간으로 진단할 수 있어요. 비알콜성 지방간은 한 가지 병이라기보다는 가벼운 지방간 상태에서부터 만성 간염, 간경변증에 이르는 다양한 간 질환을 포함하는 말이에요. 비알콜성 지방간의 원인은 굉장히 다양해요. 술을 마시지 않더라도 잘못된 ..
기름 없이 튀기는 에어프라이어! 음식 주변에 뜨거운 공기를 순환시키는 방법으로 조리하여 튀김 요리를 건강하게 즐길 수 있는 편리한 제품이죠~ 평소 기름기 많은 음식을 즐겨 드셨다면 에어프라이어를 이용해 건강은 물론, 담백한 맛까지 모두 챙길 수 있는 간식을 만들어 보는 건 어떠신가요? 오늘은 에어프라이어로 만드는 간식 레시피를 소개 해드릴게요~ 겉은 바삭, 속은 촉촉! 맛은 물론이고 기름이 쏙 빠져 건강하기까지 한 통삼겹구이! 에어프라이어를 이용하면 간편하게 요리할 수 있는데요~ 손님 접대 요리로도 좋은 에어프라이어 통삽겹구이를 간단하게 즐겨보세요~^^ 담백하게 즐길 수 있는 통삼겹구이, 고기에 다이아몬드 모양으로 칼집을 내주면 속까지 잘 익힐 수 있고 더욱 먹음직스러워 보인답니다! 1. 자르지 않은 통..
요즘 날씨가 쌀쌀해지면서 왠지 모르게 우울한 기분이 드는 분들이 많으실 것 같은데요~ 가을이 되면 괜히 무기력해지거나 우울함을 느끼며 ‘가을 탄다’고 이야기하곤 하죠. 하지만 만약 심한 우울감이 오래 지속된다면 계절성 우울증을 의심해보아야 한답니다. 오늘은 가을, 겨울철에 늘어나는 계절성 우울증에 대해 자세히 살펴보도록 할게요! 계절성 우울증은 계절성 정동 장애 또는 SAD(Seasonal Affective Disorder)라고도 부르는데요~ 계절이 바뀌면서 기분과 신체의 변화를 가져와 우울한 기분으로 나타내는 것을 말한답니다. 사람의 기분에 영향을 주는 다양한 요인 중 계절적 흐름의 영향을 받는 우울증의 일종이죠. 계절성 우울증은 일조량의 영향을 받아 생길 수 있어요. ‘행복 호르몬’이라고 불리는 세로..
눈 밑 떨림 개선에 효과적으로 알려진 마그네슘은 에너지 생성, 신경과 근육 기능 유지 등에 도움을 주는데요~ 질병 예방 및 개선에 목적이 있거나 특정 증상에 대한 부작용 우려가 있다면 전문의와 상의하여 자신에게 적절한 마그네슘을 선택해야 한답니다. 오늘은 증상에 따라 섭취해야 하는 마그네슘 종류에 대해 함께 알아보도록 할게요! 산화 마그네슘은 건강보조식품으로 가장 많이 쓰이는 마그네슘인데요~ 주로 정제형, 캡슐형 등 영양제로 섭취돼요. 산화 마그네슘은 가격이 저렴한 장점이 있지만 흡수율이 그만큼 떨어질 수 있어요. 가장 흔하고 저렴한 마그네슘이지만 설사나 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있어 과다 복용은 삼가야 해요. 또한 위장 건강이 좋지 않다면 신중하게 복용해야 한답니다. 글리신 마그네슘은 숙면을 ..
