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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 생애 첫 차를 마련하실 때 합리적인 소비를 위해 경차를 고려하시는 분들 꽤 많으시죠? 경차는 고속도로 통행료나 주차요금 등의 다양한 할인 혜택도 제공되기 때문에 첫 차 또는 세컨드 카로 인기가 많은 것 같습니다. 하지만 흔히들 알고 계시는 경차 혜택 외에, 유류세 환급 및 보험료 청구할인 혜택까지 받으실 수 있다는 사실! 알고 계신가요? 오늘 알려드리는 꿀팁을 활용하시면 유류세 환급은 물론이고 자동차보험료까지 절약하실 수 있으니~ 경차를 보유하고 계시다면 꼭 체크해 보시길 바랍니다. ^^ 경차 기준은? 경차(경형자동차)는 경형 승용자동차 및 경형 승합자동차로 나뉘며, 배기량 1000cc 미만, 길이 3.6미터, 너비 1.6미터, 높이 2미터 이하인 자동..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 선선한 바람이 부는 가을이 찾아왔습니다. 일교차가 심한 환절기에는 면역력이 떨어지기 쉬운 환경인데요. 이럴 때일수록 건강 관리에 관심을 가져야겠죠? 그래서 오늘은 하이현이 환절기 면역력을 높이는 먹거리를 알려드리도록 할게요. 식습관의 중요성 생각보다 우리의 몸은 아주 작은 온도 차이로도 육체적, 정신적으로 스트레스를 받게 되는데요. 면역력이 약해지면 우울증, 불면증에 시달릴 수 있고 기온차로 인한 심장병, 뇌졸중 등 혈관 질환 발생률도 높아진다고 합니다. 무슨 음식을 먹느냐도 중요하지만 먹는 방법에도 신경을 쓰는 것이 중요합니다. 먼저, 식사를 할 때 꼭꼭 잘 씹어서 즐겁게 먹으면 부교감 신경이 활성화되어 면역력을 높이는 데 도움이 된다고 합니다. 또한 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느덧 날씨가 많이 선선해지면서 가을이 실감나는 요즘! 가을 날씨를 즐기기 위해 야외 활동을 시작하는 분들 많으시죠. 오늘은 가을철에 즐기기 좋은 트레일 러닝에 대해 알아보도록 하겠습니다. 올 가을에는 어떤 운동을 해볼지 고민 중이시라면 꼭 읽어보세요^^ 트레일 러닝이란? 트레일 러닝은 포장된 도로나 트랙이 아닌 산, 사막, 숲, 해변 등 자연을 트랙 삼아 달리는 스포츠입니다. 트레일 러닝은 이미 세계 각지에서 큰 인기를 끌고 있는데요. 국내에서도 트레일 러닝을 즐기는 인구가 지속적으로 늘고 있다고 합니다. 트레일 러닝은 일정한 코스를 달리는 것이 아니라 자연 속의 모든 길이 코스가 될 수 있기 때문에 지루하지 않고 코스에 따라 더 큰 운동효과를 얻을 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 현대해상에서는 보육원 등의 아동보호시설 아이들을 대상으로 맞춤형 인성 교육을 진행하는 틔움교실을 진행하고 있습니다. 오늘은 5년간 틔움교실을 이끈 조인경 선생님의 생생한 이야기를 들어보겠습니다. 자신감 있게 변해가는 아이들의 모습 “은수(12•가명)를 처음 만났을땐 온몸에 성한 곳이 없었어요. 매일같이 싸우고 얼굴도 어두웠죠. 그림을 그리면 도화지에 검은색과 빨간색이 가득했습니다. 그로부터 1년 뒤, 은수는 몰라보게 달라졌어요. 감정표현이 서툴었는데 어느샌가 마음의 문을 열었어요. 친구들과 싸우는 대신 대화를 시작했고, 그림에도 밝은색이 많아졌죠.” 조인경 선생님은 틔움교실이 시작된 2013년부터 지금까지 인성교육 전담 교사 2명과 함께 아동 641명의..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 3대 실명 질환이라 불리는 녹내장! 녹내장은 흔히 노인성 질환이라고 알려져 있지만 최근에는 20~30대 젊은 층에서도 발병하는 경우가 늘고 있다고 합니다. 오늘은 녹내장이 발생하는 원인과 그 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.^^ 3대 실명 질환이라 불리는 녹내장 증상 녹내장은 눈에서 얻은 정보를 뇌로 전달하는 시신경이 손상되는 질환입니다. 녹내장이 진행되면 시야가 바깥부터 점점 좁아지다가 결국 실명까지 이를 수 있는데요. 초기 증상이 없어 대부분 말기에 녹내장을 알아차리는 경우가 많아 치료 시기를 놓치기 쉽다고 합니다. 우리나라와 일본 등 아시아권에서 많이 발견되는 만성 녹내장은 ‘정상 안압 녹내장’이라고 합니다. 안압이 정상범위(10~21mmHg)..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 출퇴근 시간이 길어 회사 가까운 곳에서 자취하는 직장인 분들 많으시죠? 일단 자취방을 구하는 것도 일이지만 매달 나가는 월세도 많은 부담이 되실 텐데요. 그래서 오늘은 자취하는 직장인을 위한 팁! 월세 내면서 손해 보지 않는 법에 대해 알려드릴게요.^^ 월세 환급 제도 월세를 아낄 수 있는 첫 번째 꿀팁, 바로 월세 환급 제도입니다. 월세 환급 제도를 통해 연말 정산 때 월세 세액을 10%까지 공제받을 수 있는데요. 2018년부터는 주거 안정 지원을 위해 12%까지 확대된다고 합니다. 월세 환급 제도의 수급 조건부터 알아볼까요? 1) 전용 면적 기준이 25평(85㎡) 이하2) 무주택 세대주 : 본인 명의의 집을 가지고 있지 않은 경우 3) 전입 신고자 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 현대해상의 기업PR 광고 시리즈가 새로운 시리즈 촬영을 마쳤습니다. 오늘은 9월 1일부터 만날 수 있는 현대해상 기업PR 광고 시리즈 '회상'편 촬영 현장의 생생한 이야기를 소개해 드리도록 하겠습니다. 분주했던 현대해상 광고 촬영 현장 낯선 장비들과 수많은 사람들로 분주한 이곳! 바로 현대해상의 새로운 광고 촬영 현장입니다. 오늘 첫 촬영은 아기자기한 언덕길이 펼쳐진 서울 삼성동 선정릉의 한 오르막길에서 진행되었습니다. 새벽 일찍부터 촬영이 시작되었지만 모델들의 멋진 연기와 노련한 스텝들의 환상 호흡 덕분에 촬영이 수월히 전개될 수 있었답니다. 이 골목에서는 마음봇이 우연히 보게되는 한 할아버지와 손자의 다정한 뒷모습을 촬영하고 있습니다. 뒷모습이지만 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 다리라인의 탄력을 위해 높은 굽의 하이힐을 신어 발의 통증이나 변형을 느낀 적 있으신가요? 하이힐 등 발에 무리가 가는 신발을 자주 신는 경우 엄지발가락이 혹처럼 돌출된 무지 외반증이 생길 수 있는데요. 지금부터 하이현과 함께 무지 외반증과 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 무지 외반증이란? 무지 외반증은 엄지발가락이 두 번째 발가락 쪽으로 휘어지면서 엄지발가락 관절이 혹처럼 돌출돼 그 부위에 부종과 통증이 동반되는 것인데요. 엄지발가락이 안쪽으로 돌출되고 빨갛게 변하며 통증을 느낀다면 초기 증상이 시작된 것입니다. 일반적으로 무지외반증은 하이힐이나 뾰족구두를 자주 신는 여성들에게서 많이 생기는 것으로 알려져 있는데요. 실제로 여성이 남성에 비해 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 최근 무더위가 주춤하면서 전국적인 비가 내리고 있습니다. 또한 얼마 전까지만 해도 '태풍 노루'의 상륙 소식에 관심이 집중되었는데요. 다행히 한반도를 비껴가 피해는 없었지만 여름철에는 특히 태풍 주의보를 눈여겨봐야 한답니다. 오늘은 태풍이 오기 전부터 그 후의 대처법까지 구체적으로 알아보도록 하겠습니다. 태풍이 오기 전 행동요령 태풍은 파랑, 해일, 수해 등을 몰고 오는 최대 풍속이 17m/s 이상인 강력한 열대 저기압을 의미합니다. 한 번 지나가면 홍수, 하천 범람, 산사태 등으로 이어져 인명 피해와 재산 피해가 막대한데요. 해마다 약 2~3개씩 올라오고 있으며 특히 여름철에 가장 많이 발생한다고 합니다. 이러한 피해를 최소화하고자 국가에서는 태풍 국..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 야식을 많이 즐기시나요? 하루 동안 지친 직장인들에게 야식은 하루를 마치는 즐거움인데요. 야식을 너무 많이 즐기는 것은 건강에 좋지 않다는 것을 알고 계셨나요? 오늘은 야식증후군에 대해 알아보도록 하겠습니다. 야식증후군이란? 야식 증후군은 저녁 7시 이후에 먹는 식사량이 하루 전체 섭취량의 50% 이상을 차지하는 증상을 말하는데요. 야식 증후군을 겪고 있는 사람들은 잠들기 전에 과식을 하거나 자다가 일어나서 간식을 먹고 다시 잠이 드는 경우도 있다고 합니다. 야식증후군은 비만이나 각종 질환을 일으키고 불면증도 동반될 수 있는데요. 음식을 먹고 잠이 들게 되면 자는 동안 위장도 음식물을 소화시키기 위해 쉬지 못하기 때문에 소화기관에 악영향을 미칠..
