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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 내린 첫눈을 보니 겨울이 온 것이 실감됐는데요. 눈 내리는 겨울에 특히 조심해야 할 것이 있죠! 바로 낙상사고 입니다. 겨울철에는 운동량이 줄어들고 몸이 얼어 작은 충격에도 크게 다칠 수가 있기 때문에 더욱 조심해야 하는데요. 겨울철에 주의해야 하는 낙상사고 겨울철에 눈이오고 빙판이 생기면 낙상사고가 늘어나게 되는데요. 특히 나이가 많은 노년층은 낙상사고에 더욱 유의해야 할 것 같습니다. 한국 소비자원의 조사 결과에 따르면 65세 이상 고령자 주요사고의 48.9%가 넘어지거나 미끌어져서 부상을 입은 사고라고 하는데요. 낙상사고는 엉덩이 부근의 고관절이나 손목, 발목, 팔꿈치, 허리 부상 뿐만 아니라 심한 경우 골절 등의 사고로도 이어질 수 있기..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 직장인들에게 자주 발생하는 증상 중 하나인 두통! 여러분도 두통 때문에 고생하신 적 있으신가요? 지끈지끈 머리가 아프면 의욕도 떨어지고 고통스러운데요. 오늘은 두통이 생겼을 때 올바르게 진통제를 사용하는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 겨울철에 자주 발생하는 두통 겨울은 특히나 건강관리가 쉽지 않은 계절인데요. 실내활동이 많은 겨울철은 두통이 더욱 쉽게 발생할 수 있습니다. 따뜻한 건물 안에 있다가 갑자기 추운 야외로 나가는 경우나 반대로 추운 야외에 있다가 따뜻한 실내로 들어온 경우 갑작스러운 온도차이로 인해 두통이 발생할 수 있는데요. 급격한 온도의 변화는 누구에게나 불쾌감이나 일시적인 두통을 일으킬 수 있습니다. 다만 일시적인 두통도 계속 지속..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. 우리는 나이가 들면 피부 노화를 막기 위해 꾸준히 피부 관리를 하고, 근력이 떨어지는 것을 방지하기 위해 열심히 운동하죠. 그렇다면 눈 건강을 위해서는 무엇을 하고 있을까요? 안타깝지만 대부분의 사람이 눈 건강에 대해서는 관심이 없는 것이 사실인데요. 하지만 눈도 관리하면 얼마든지 더 건강해질 수 있습니다. 눈은 신체 중 가장 중요한 감각기관 ‘몸이 천 냥이면 눈이 구백 냥’이라는 속담이 있습니다. 하지만 평소 건강을 위해 다이어트하거나 건강기능식품을 챙겨 먹는 경우는 많아도, ‘건강한 눈’을 위해 노력하는 경우는 찾아보기가 어려운데요. 오히려 TV나 IT기기 등을 통해 눈을 혹사하는 경우가 부지기수입니다. 실제로 대한안경사협회가 올해 조사한 결과에 따르면..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 분께서 일상에서 벗어나 새로운 곳으로 여행을 가고 싶어 하시지만, 막상 여행 후의 피곤함 때문에 망설이곤 하시는데요. 피곤한 이유 중, 가장 큰 점이 ‘운전’ 때문이지 않을까요? 그래서 오늘은 하이현이 자동차 없이 대중교통으로 가기 좋은 여행지를 소개해 드리려고 합니다. 바로 군산인데요! 옛 모습을 그대로 간직하고 있는 군산! 하이현과 함께 떠나보실까요~? 대중교통으로 군산 가는 법 먼저, 대중교통으로 군산 가는 방법은 크게 기차와 버스가 있습니다. 각자 다양한 지역에서 출발하시겠지만, 오늘은 서울에서 출발하는 방법을 기준으로 소개해 드릴 테니 참고해 주시길 바랍니다.^^ 기차를 이용하시는 경우, 군산은 '전라선'이기 때문에 서울역이 아닌 용산역에..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 올겨울은 강력한 한파가 기습적으로 나타날 수 있다고 합니다. 때문에 저체온증, 동상, 만성질환 관리에 특히 주의해야 한다고 하는데요. 그래서 오늘은 추운 날씨에도 따뜻하면서도 센스있게 코디를 할 수 있도록 직장인 분들을 위해 겨울 패션 팁을 준비했습니다. 울코트를 활용한 남성 직장인 겨울 패션 겨울에 직장인에게는 코트가 가장 기본 아이템일텐데요. 코트는 가벼운 울 소재 오버핏코트로 선택해보세요. 이 때, 보온을 위해서는 울 함유량이 높은 것을 선택하는 것이 좋은데요. 최소 60% 이상의 울 소재코트가 보온성이 좋고, 울 100% 소재는 포근하지만 보풀이 잘 생긴답니다. 코트 안에는 얇은 가디건과 스웨터를 겹쳐 입는 것이 좋습니다. 더 많은 정지 공기층이..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느새, 두꺼운 패딩을 꺼내 입을 정도로 추운 겨울 날씨가 성큼 다가왔는데요. 춥고 건조한 겨울, 여러분은 어떻게 피부를 관리하고 계신가요? 겨울철, 우리 피부는 단순히 수분만 부족한 것이 아니라 영양도 부족하다고 하는데요. 그래서 오늘은 하이현이 추운 겨울에도 촉촉~하게 피부 관리하는 방법을 소개해 드리려고 합니다. 그럼, 지금부터 알아볼까요~?^^ 세안 및 샤워 주의점 겨울철 샤워는 최대한 짧은 시간에 끝내야 하며, 매일 하는 것은 피부에 좋지 않습니다. 주 2~3회 정도가 적당하다고 하니 참고하시기 바랍니다. 물의 온도도 중요한데요. 뜨거운 물이 계속해서 피부에 닿으면, 피부 건조를 더 심화시킨다고 합니다. 뜨거운 물과 증기가 피부 표면에 닿으면,..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느덧 한해도 저물고 있는데요. 올해를 마무리하는 연말이 다가오면 회식, 동창회, 친목회까지 피하기 어려운 각종 모임이 늘어나죠. 이런 자리에서 빠지지 않는 것이 바로 술! 오늘은 연이은 송년회로 간이 쉴 틈 없는 이때 특히 주의해야 할 알코올성 간질환에 대해 함께 알아보겠습니다. 알코올성 간질환이란? 알코올성 간질환은 음주로 인해 발생하는 간질환으로 무증상 단순 지방간에서부터 알코올성 간염과 간경변을 말합니다. 과도한 알코올은 간세포에 지방을 축적하고 간세포를 손상시키게 되는데, 술을 자주 마시게 되면 간세포가 재생될 시간이 없고 체내의 영양 부족 상태를 초래하여 간질환으로 이어진다고 합니다. 장기간 술을 계속해서 마시게 되면 일부 사람에게는 급격한 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 겨울이 훌쩍 다가오며 건조해진 피부로 고민인 분들이 많아진 것 같습니다. 겨울철은 두피 건강에 더욱 신경을 써야 하는 시기인데요. 오늘은 건강한 두피를 지킬 수 있는 팁을 소개해드리도록 하겠습니다. 겨울철에 모발에 신경을 써야 하는 이유 겨울철에는 기온이 떨어지면서 건조해지고 실내에서도 난방으로 인해 건조한 상태가 계속되며 피부 각질층의 수분이 없어지며 피부가 건조해지는데요. 두피 역시 건조해지고 각질이 많아지며 탈모에 영향을 줍니다. 날씨뿐만 아니라 연말에는 음주 약속이 늘어나는 것도 두피 건강에 영향을 준다고 합니다. 또한 겨울철에는 지루성 두피염등의 증상도 쉽게 발생하는데요. 머리를 감아도 금방 기름이 지고 비듬이 자주 생기거나 두피에 뾰루지 등이..
영유아는 일교차에 민감하기 때문에 추운 겨울이 다가올수록 엄마들은 아기가 감기에 걸리지 않을까 걱정을 하게 되는데요. 그 중에서도 특히 옷을 벗고 씻겨야 하는 목욕이 가장 큰 고민이지 않을까요? 그래서 오늘은 하이현이 겨울에도 아기 감기를 예방할 수 있는 목욕법을 준비해보았습니다. 그럼 지금부터 알아볼까요~?^^ 목욕 전 준비하기 먼저, 목욕 전에는 실내 온도를 높여놓아야 합니다. 목욕하고 나왔을 때, 공기가 차가우면 아기가 감기에 걸리기 쉬우므로 실내 온도를 2도 정도 높여두는 것이 필요합니다. 또한, 창문이 열려있다면 닫아 틈으로 찬바람이 들어오지 않게 해주면 더 좋습니다. 이 때, 주의할 점은 히터사용인데요. 실내 온도를 높이기 위해 히터를 계속 틀어두면 아기의 피부가 쉽게 건조해지므로 히터를 오래..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 일반적으로 ‘카셰어링’이란 ‘자동차 소유권의 대안으로 회원에게 시간단위로 공동이용 차량의 이용권한을 제공하는 서비스’를 뜻하며, 국내에서는 통상 카셰어링 전문업체나 공공기관, 공동체에서 운영하는 차량을 공동으로 이용하고 시간단위로 이용료를 지불하는 방식으로 초단기 자동차 렌트로 정의할 수 있습니다. 카셰어링 시장의 급성장 이러한 카셰어링은 해외 시장에서 ‘우버’, ‘Zipcar’ 등 선도기업에 힘입어 2008년 이후 연 40%이상 급성장 중입니다. 국내에서는 2011년 도입 이후 연 190%이상 급성장 중이며, 개인 이용자 이외 지자체의 카셰어링 서비스 도입도 확대되고 있습니다. 카셰어링 이용자의 67%가 20~30代 젊은 세대로, ‘자동차 구입비용에 ..
