YouTube
Instagram
새롭게 추천하는 글
많이 본 인기 글
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 다가오는 6월, 여름을 대비해 운동을 시작하는 분들이 많으실 텐데요. 특히 앉아있는 시간이 많은 직장인의 경우, 건강을 위해 운동의 필요성을 더욱 느끼곤 하죠. 하지만 본인의 체력과 맞지 않은 운동을 한다면, 오히려 건강을 망칠 수 있답니다. 오늘은 운동하는 법 제대로 알기! 건강한 운동법에 대해 소개해 드립니다. 자신의 신체와 목적에 알맞은 운동하기 먼저 운동을 시작한다면, 자신의 체력과 운동량을 점검해 보아야 합니다. 몸에 무리가 가면 안되는 부위는 없는지, 다른 질환은 없는지 등을 확인하는 것인데요. 더불어 나이와 성별에 따라서도 맞는 운동이 다르기 때문에, 기본적인 사항도 함께 점검해보세요. 다음으로 운동하는 목적을 명확히 설정하는 것이 좋습니다..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 허허벌판이던 황무지가 달라졌습니다. 단풍나무, 팥배나무, 소나무 등 어린 묘목들이 자라나 숲을 이루기 시작했습니다. 지난 4년간 현대해상 임직원과 가족들이 함께한 ‘희망 한 그루’ 자원봉사가 일궈낸 변화입니다. ‘희망 한 그루’는 현대해상 임직원과 그 가족들이 훼손된 숲에 나무를 심는 자원봉사 프로그램입니다. 2014년 임직원과 가족들이 함께하는 ‘하이라이프(HI-Life) 패밀리 봉사단’을 출범한 현대해상은 북한산 국립공원을 시작으로 서울 상암동 하늘공원 등에 나무를 심었습니다. 4년간 ‘희망 한 그루’를 통해 심은 묘목은 총 1550그루. 지금까지 192가족 총 658명이 한 그루 한 그루 정성껏 심은 나무는 어떤 변화를 가져왔을까요. 희망 한 그루..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 인구 천만 명의 도시인 서울, 사람이 많은 만큼 문화생활의 중심 도시이기도 하죠. 볼거리, 놀거리, 먹거리 가득한 서울의 5월 가볼 만한 곳을 소개해 드립니다. 참고하셔서 즐거운 서울 나들이 해보세요~ 대학교 캠퍼스 투어 국내에도 외국 못지않게 아름답고 예쁘게 꾸며 놓은 캠퍼스가 많다는 사실, 알고 계셨나요? 서울에는 60여 개의 대학교가 있는데요. 특히 지하철 2호선에 주요 대학들이 밀집해 있습니다. 서울 여행을 간다면 유서깊은 다음의 대학교도 둘러보세요.^^ 그 중 캠퍼스 예쁜 대학교를 찾는다면 경희대, 건국대, 고려대, 이화여대, 연세대학교로 가보세요. 이 곳 캠퍼스들은 봄이면 꽃, 여름이면 푸릇한 식물, 가을에는 단풍, 겨울에는 눈 덮인 건물들이..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 지난 4월 26일 현대해상의 사회공헌 프로그램 ‘틔움교실’ 어린이날 행사가 은평천사원에서 있었습니다. ‘틔움교실’은 현대해상이 밝은청소년과 함께 시행 중인 사회공헌 프로그램으로 지역 보육원 아동청소년의 올바른 가치관 형성과 정서적 성장을 돕기 위해 만든 인성교육 프로그램입니다. 가정의 달 맞이 다양한 행사 진행 이날 행사에서는 먼저, 가정의 달을 맞이하여 고마운 사람에게 감사 편지를 쓰는 시간을 가졌습니다. 처음엔 친구들과 장난을 치며 쉽게 편지를 쓰지 못하는 아이들도 있었지만 틔움 선생님과 함께 감사의 의미를 되새기고 고마운 사람을 생각하며 아이들은 한 글자 한 글자 정성스럽게 편지를 완성해 나갔습니다. 그리고 이어진 사탕목걸이 만들기 시간에는 모두 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 침을 삼킬 때마다 목이 따끔따끔하고 고통스럽지 않으신가요? 이는 편도선염의 대표적인 증상인데요. 일교차가 크고 날이 건조한 봄에는 꽃가루나 미세먼지 때문에 편도선염에 걸리기 쉽다고 합니다. 건강한 봄을 보내기 위해 편도선염의 원인부터 예방법을 알아볼까요? 편도선염의 원인 편도는 입을 벌리면 육안으로 쉽게 보이는 목젖 양옆의 조직으로, 이곳에 염증이 생긴 것을 편도선염이라고 합니다. 편도선염은 세균이나 바이러스 감염을 통해 발생하는데요. 주변 인후 조직의 임파선을 침범하는 인후염이 생길 수도 있답니다. 특히 봄철에는 미세먼지나 꽃가루가 대기 중에 많이 날리기 때문에 편도선이 바이러스에 쉽게 노출되기 쉬운데요. 편도선은 보통 5세 전후로 크기가 커지다..
5월 황금연휴를 마무리하는 의미 있고 중요한 일! 바로 장미대선, 2017 대통령선거죠. 이번 선거는 어느 때보다 국민의 관심이 집중된 상태인데요. 5월 9일 제19대 대통령선거를 앞두고 꼭 알아두어야 할 사항을 지금부터 함께 알아볼까요?^^ 투표 일정&투표소 확인하기 이번 대통령선거 투표 시간은 오전 6시부터 오후 8시까지로, 2시간 연장되었습니다. 사전투표를 하지 못했거나, 임시공휴일임에도 불구하고 출근을 해야 하는 직장인분들이 있다면 새벽이나 퇴근 후 오후 시간을 이용하면 될 것 같습니다. 투표는 거주 지역에 해당하는 투표소에 방문하면 되는데요. 투표소 위치는 선관위에서 발송한 투표 홍보물에 자세히 안내되어 있답니다. 만약 우편물을 받지 못했거나 위치 확인이 어렵다면 중앙선거관리위원회 홈페이지 '투..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 다가오는 5월 8일, 어버이날을 맞이해 어떤 선물을 드려야 할 지 고민하고 계실텐데요. 요즘은 부모님과 함께 떠나는 효도 여행을 계획하는 사람이 늘어나고 있다고 합니다. 오늘은 부모님과 함께 하는 여행 계획 시 유의사항과, 가기 좋은 여행지를 소개해 드리도록 하겠습니다.^^ 효도 여행 준비 시 유의 사항 먼저 부모님과 함께하는 여행을 준비할 때, 유의할 점에 대해 알아보겠습니다. 가장 중요한 점은 무리한 여행 일정을 잡지 않는 것인데요. 특히 노년층은 활동량이 갑자기 증가할 경우 건강에 무리가 올 수 있으니, 여유롭게 일정을 짜는 것이 좋습니다. 척추 건강에 무리가 오지 않도록 장시간 비행을 피하고, 배낭 무게 또한 고려해야 합니다. 배낭의 무게는 본인..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 올해의 첫 푸른 싹이 보고 싶어 떠난 곳, 남해. 이따금 매서운 섬 바람이 엄습하기도 하지만 연중 따스한 햇볕이 내리쬐어 삼모작도 가능한 땅이 이곳입니다. 우리나라에서 다섯 번째로 큰 섬이며, 보물섬이라는 애칭을 지닌 남해를 여행하는 동안 아름다운 순간 순간을 놓칠까 눈과 마음에 바삐 담아냈습니다. 짧은 여행길조차 흡족하게 채워 준 남해의 보물을 함께 찾아 나서볼까요. 어머니의 억척스러움이 굽이치는 다랭이마을 남해, 이 아늑한 섬은 아름다운 바다와 섬이 풍기는 공기만으로도 여행자의 마음을 동하게 만드는 곳입니다. 그중에서도 특히 남해만의 특별함을 널리 알린 장소가 바로 다랭이마을인데요. 우리나라에서 남해와 통영에서만 찾아볼 수 있는 계단식 논이 눈부신 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 연휴가 많은 5월 해외로 여행을 계획하고 계신 분들이 많으시죠. 해외여행 시에는 대부분 비행기를 이용하실 텐데요. 오늘은 해외여행을 계획하신 분들을 위해 비행기 안전 수칙에 대해 알아보도록 하겠습니다. 탑승 전 물품 확인하기 먼저 탑승하기 전에 가지고 탈 수 있는 물건과 없는 물건을 잘 구분해야겠죠. 특히 많은 분들이 놓치시는 물품이 로션이나 향수, 치약 같은 액체 및 젤 류인데요. 액체나 젤에 해당하는 물품은 용기당 100ml 이하의 물품은 가로, 세로 20cm인 투명 지퍼백에 넣은 상태로 1인 1개씩 소지가 가능합니다. 보조배터리나 핸드폰, 노트북의 배터리는 수화물로 부칠 수 없는 대표적인 물품입니다. 짐을 챙기실 때 유의하셔서 기내에 소지할 가방에..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘은 보행 중 스마트폰을 사용하는 분들이 많아 '스몸비(스마트폰+좀비)'라는 신조어까지 생겨났는데요. 여러분의 안전을 위해 현대해상 교통기후환경연구소에서 보행 중 스마트폰 사용의 위험성을 연구하였습니다. 스마트폰 보유율이 2015년 기준으로 75%를 넘었고, 특히 소셜네트워크 서비스(SNS) 이용자 비율이 지속해서 증가하고 있는 추세입니다. 보행 중 스마트폰으로 문자나 인터넷 등을 이용하는 보행자가 늘고 있고, 스마트폰 화면을 보면서 걷기 때문에 횡단보도나 이면도로에서의 위험성은 더 문제가 되고 있습니다. 따라서, 본 연구에서는 문자나 인터넷 등 스마트폰을 보면서 걸을 때 보행자 시선의 움직임을 특수장치인 Eye Tracker를 착용하고 측정하는 실험..
