YouTube
Instagram
새롭게 추천하는 글
많이 본 인기 글
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 야외활동을 즐기기 좋은 요즘! 여러분은 어떤 운동을 하고 계신가요? 최근에는 특별한 장비나 준비물 없이 즐길 수 있으면서 운동 효과도 좋은 마라톤을 즐기는 분들도 많이 늘어난 것 같습니다. 오늘은 하이현이 마라톤의 효과와 주의사항에 대해 알려드리도록 하겠습니다! 마라톤의 효과 마라톤은 기본적으로 심폐기능 향상에 효과적인 운동입니다. 달리기 운동 시 호흡이 거칠어지면서 폐에 보다 많은 산소를 공급하기 위해 심장에서 신체로 보내지는 혈액의 흐름이 빨리지기 때문인데요. 뿐만 아니라 백혈구의 수를 증가시켜 신진대사를 개선하기 때문에 각종 성인병 예방에도 좋은 효과가 있습니다. 이 외에도 많은 분들이 알고 계시듯 다이어트나 근육 퇴화억제에도 많은 도움이 되고 있..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 지난 6월 11일 토요일, 상암동 월드컵공원에서 현대해상의 사회공헌 프로그램인 ‘소녀,달리다’ 의 달리기 축제가 진행되었습니다. '소녀,달리다'는 학생들의 신체를 건강하게 하고, 인성과 사회성을 길러 올바르게 성장할 수 있도록 도와주기위한 활동들을 하고 있는데요. ‘소녀,달리다’의 꽃! 달리기 축제 현장을 소개합니다. 엄마 아빠와 함께하는 달리기 축제 어느새 4년차에 접어는 ‘소녀, 달리다’는 현대해상의 대표적인 사회공헌 프로그램으로 초등학교 3~6학년 여학생들을 대상으로 달리기를 접목시킨 인성교육을 제공하는 프로그램입니다. 이날 있었던 ‘달리기 축제’는 매 학기 마지막 수업 즈음에 진행되는 프로그램으로, 마라톤의 10분의 1에 해당하는 4.2195km..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 학창시절 시험을 앞두고 벼락치기를 하거나 직장에서 업무를 마감시간에 쫓겨 완료하는 경험 많이 있으시죠? 이처럼 여유가 있을 때는 잠시 내버려 두었다가 기한이 코앞에 닥쳐서야 서둘러 처리하는 경우를 '미루는 습관'이라고 말할 수 있는데요. '미루는 습관'은 심리학적으로 Procrastination라는 명칭이 따로 있을 정도로 우리 주위에 만연해 있습니다. 오늘은 저 하이현이 '미루는 습관'에 대해서 살펴보고 이를 극복할 수 있는 방법들을 제시하려고 합니다! 그럼 지금부터 만나보실까요? ^^ 현실적인 시간 계획을 세우자! 하기 싫거나, 부담이 되는 일을 행하는 고정된 시간을 정해놓으시는 건 어떨까요? 짧게라도 그 시간을 정해놓은 뒤에 규칙적으로 행하는 것이..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여러분은 집에서 좋은 부모인가요? 이번 에서는 많은 아버지들에게 공감을 얻은 '그렇게 아버지가 된다'라는 책을 소개해 드리려고 합니다. 자녀가 있는 분들은 더욱 마음에 와 닿는 책이 아닐까 생각이 드네요. 현대해상 직원들은 이 책을 통해 어떤 마음을 느꼈는지 지금부터 살펴보겠습니다.^^ 부정(否定)만이 부정(父情)이다 아버지가 된다는 것 언뜻 육아서로 보이지만 육아서가 아닙니다. 소소한 육아의 감동을 그린 따뜻한 에세이도 아닙니다. 불필요한 권위를 내려놓고 아이와 더 많은 시간을 함께 보내며 육아 관련 책까지 낼 정도로 주변으로부터 좋은 아버지라는 평판을 받았던 저자. 스스로도 꽤 괜찮은 아빠라고 여겼던 착각은 아들의 가출과 함께 산산조각이 납니다. 부..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 올 여름 휴가 계획은 다들 세우셨나요? 본격적인 휴가 시즌에 앞서 오늘은 세계적으로 유명한 도시 뉴욕에 대해 알아보도록 하겠습니다. 뉴욕은 미국의 수도는 아니지만 상업, 금융, 무역의 중심 도시일 뿐만 아니라 미국 문화의 중심지의 역할도 할 만큼 중요한 도시인데요. 그만큼 다양한 경험을 할 수 있는 매력적인 도시입니다. 뉴욕의 대표 포토 스팟 '덤보' 덤보는 Down Under the Manhattan Bridge Overpass(DUMBO)의 줄임말로 맨해튼 브리지 교각 아래라는 뜻인데요. 예전에 영화 ‘원스 어폰 어 타임 인 아메리카’의 배경으로 유명세를 타면서 뉴욕의 명소로 자리잡게 되었습니다. 사진을 찍으면 배경이 정말 예쁘기 때문에 결혼을 하는..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 한여름이 생각나는 때 이른 무더위로 체력이 떨어진 분들 많으시죠? 앞으로 30도 안팎의 더위가 이어질 거라고 하니 건강관리에 각별한 주의가 필요할 것 같습니다. 그렇다면 가장 신경써야 할 것은 무엇일까요? 특히 요즘 같은 날씨에 가장 흔하게 발생하는 식중독 사고가 아닐까 싶은데요. 식중독은 오염된 음식이나 독성이 있는 음식을 먹었을 때 나타나는 질병으로, 높은 온도와 습도로 세균이 번식하기 좋은 조건인 여름철에 더 많이 발생한다고 합니다. 그럼 식중독 증상과 이를 예방하기 위한 방법에는 무엇이 있는지 함께 알아보도록 하겠습니다.^^ 식중독 증상은? 식중독 증상은 크게 구토형과 설사형 2가지로 나뉘게 되는데요. 구토형의 경우 보통 음식 섭취 후 1~12시..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 교통사고는 언제나 주의하고 예방을 위해 노력해야 하죠. 특히 어린 나이부터 교통 안전에 대해 주의를 하는 것이 더욱 중요할 것 같은데요. 오늘은 현대해상이 전국 어린이들을 대상으로 개최한 '제 7회 전국 어린이 교통안전 음악대회'의 현장을 소개해드리도록 하겠습니다. 어린이들이 정성스럽게 준비한 멋진 무대! 지금부터 함께 보실까요^^ 성황리에 열린 '제 7회 전국 어린이 교통안전 음악대회' 지난 5월 27일 오후, 각자의 개성이 돋보이는 멋진 합창복으로 차려 입은 어린이 400명이 여의도 KBS홀에 모였습니다. 바로 ‘제7회 전국 어린이 교통안전 음악대회’ 본선에 출전하기 위해서 인데요, 이 대회는 현대해상이 어린이의 교통안전 의식을 높이고 어린이 교통사..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 날씨가 따뜻해져 야외활동을 하기 좋은 요즘! 따스한 햇살 속에는 자외선이라는 복병이 숨어있죠! 피부노화의 원인이기도 한 자외선 때문에 야외노출을 꺼리는 분들도 계실텐데요. 오늘은 자외선을 효과적으로 차단할 수 있는 몇가지 방법들을 소개해드리려고 합니다. 자외선 때문에 야외활동이 두려운 분들은 꼭 참고해보세요^^ 자외선 차단제 선택하기 자외선 차단제는 제형에 따라 분류를 할 수 있습니다. 자외선 차단제의 제형은 크게 3가지로 분류할 수 있습니다. 먼저 가장 보편적인 로션, 크림 타입이 있습니다. 가장 무난하게 사용되는 형태인데요. 로션 타입의 경우에는 사용감이 산뜻하기 대문에 복합성, 지성 피부에 적합하고, 건성피부의 경우에는 지속력이 뛰어난 크림타입을 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ ‘6월’하면 어떤 단어가 가장 먼저 떠오르시나요? 하이현은 ‘호국보훈’이라는 말이 가장 먼저 생각이 나는데요. 6월 6일은 현충일, 그리고 6월 25일은 한국 전쟁이 발발했던 날이기에 그 의미가 더 와 닿는 것 같습니다. 그러나 요즘 아이들의 경우, 사실 '현충일'이 어떤 날인지, '호국보훈'이 무슨 의미인지 잘 모르는 경우가 많다고 하는데요. 그래서 오늘은 하이현이 준비했습니다! 아이들과 함께 방문하여 현충일과 호국보훈의 의미를 되새길 수 있는 장소들을 소개해드립니다. 국립서울현충원 서울시 동작구에 위치한 국립서울현충원은 1955년에 국군묘지로 창설되었고, 65년도에 국립묘지로 승격되면서 애국지사를 비롯하여 국가유공자 분들이 추가 안장되셨다고 합니다...
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 날씨가 좋아 활동하기 좋은 만큼 자전거 라이딩을 즐기시는 분들이 늘어나고 있는데요. 라이딩을 즐기기 위해서는 자전거 관련 안전수칙도 필수로 알고 계셔야겠죠! 그래서 오늘은 여러분의 건강한 자전거 라이딩을 위한 안전수칙을 몇 가지 준비해봤습니다. 그럼 지금 바로 살펴볼까요? 헬멧은 꼭 착용할 것! 헬멧은 자전거와 함께 사야 할 용품 1순위라고 해도 과언이 아닙니다. 두 바퀴가 달린 탈 것은 언제 어떻게 사고가 날지 예측할 수 없기에, 사고가 났을 때, 심각한 부상에서 보호할 수 있는 용품은 헬멧이 유일하죠. 최근 국민안전처에 따르면 자전거 사고는 겨울철에 월간 150건 안팎이지만 봄철로 접어들며 빠르게 늘고, 5월에는 월별 최고치인 569건으로 급증했다고..
