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평소엔 안 그런데, 유독 식사 시에만 나도 모르게 콧물이 흘러 당황스러운 분들 주목! 이런 증상 때문에 콧물 닦으랴 밥 먹으랴~ 너무 불편해서 아예 코에 휴지를 꼽고 식사를 하게 되는 경우도 있죠. 언제부터, 왜! 이런 증상이 나타난 건지 모르겠고, 또 어떻게 해야 밥 먹을 때 주르륵 흐르는 콧물을 멈출 수 있는지 궁금하시다면~ 오늘 소개해드리는 내용을 꼭 확인해보세요. 밥 먹을 때마다 나를 괴롭히는 ‘미각성 비염’의 모든 것을 소개해드릴게요! 우선 입 천장과 코에 있는 신경은 서로 연결되어 있는데요~ 맵거나 뜨거운 음식을 먹으면 입 천장에 있는 점막 신경을 자극하고, 이 자극은 코까지 전달되면서 콧물이 나온답니다. 이 과정에서 코 점막의 신경이 과민하게 반응하여 콧물이 많이 흐르게 되면 미각성 비염이라..
최근 코로나19로 인해 마스크 착용이 생활화 되었는데요~ 마스크를 매일 장시간 착용하면서, 피부 트러블로 고생하는 분들도 많아지고 있죠. 특히 마스크와 직접적으로 닿는 입과 턱, 볼 주변으로 가려움이나 붉어짐, 뾰루지 등의 증상을 보이는 경우가 많아요. 그렇다고 마스크를 안 쓸 수도 없기 때문에 어떻게 해야 할지 난감하실 텐데요. 오늘은 마스크로 인해 뒤집어진 피부! 똑똑하게 케어하는 방법에 대해 소개해드릴게요~ 마스크를 착용하면 피부 트러블이 발생하는 이유는 무엇일까요? 마스크를 장시간 착용하면, 호흡으로 인한 입김 때문에 마스크 안쪽에 습기가 차고 열기가 발생하게 되는데요~ 이로 인해 세균이 번식하기 쉬운 환경이 조성되고 피지 분비량도 증가한다고 해요. 평소 피부가 예민한 분들이라면 홍조, 여드름, ..
포근한 봄 날씨가 반가운 것도 잠시, 미세먼지가 다시 기승을 부리는 요즘인데요~ 실외 공기가 나쁜 만큼 실내 공기 관리에 더욱 신경 써야 한다는 점 알고 계셨나요? 외부로부터 유입되는 미세먼지와, 환기가 어려워 갇혀있는 공기들로 가득하기 때문이죠. 오늘은 실내 공기를 똑똑하게 관리하는 방법에 대해 소개해드릴게요~ 미세먼지로 인해 창문을 꽉 닫고, 환기를 꺼려하는 분들이 많을 텐데요~ 오히려 환기를 시키지 않으면 실내 공기가 악화될 수 있기 때문에 주기적으로 공기를 배출하는 것이 중요하답니다. 이때 대기가 정체되어 있는 밤이나 새벽보다는 가급적 낮 시간을 이용해 환기하는 것이 좋은데요! 하루 세 번, 10분 이상 환기하는 것만으로도 실내 공기를 효과적으로 관리할 수 있답니다. 환기 중 집안으로 유입된 먼지..
요즘 같은 봄철에는 꽃가루와 황사, 미세먼지가 기승을 부리기 때문에 알레르기 질환을 주의해야 하는데요. 특히 눈의 점막이 꽃가루, 미세먼지등에 노출되면 알레르기 결막염이 발생할 수 있고 가려움증, 충혈 등의 증상이 동반되기도 하죠. 알레르기 결막염은 시력 저하로도 이어질 수 있기 때문에 증상 초기에 적극적인 치료를 하는 것이 중요하답니다! 그럼 봄철 기승을 부리는 알레르기 결막염의 원인과 증상, 예방법에 대해 함께 알아보도록 할게요.^^ 결막염이란, 눈의 점막인 결막에 염증이 생기는 질환인데요~ 알레르기 결막염은 특정 알레르기 유발 물질에 의해 결막에 염증이 생기는 것을 말하죠. 알레르기 결막염의 증상으로는 충혈, 잦은 눈곱, 눈 가려움증, 눈부심, 결막부종 등이 나타날 수 있는데요. 이 때 노란 눈곱보..
요즘 같이 환절기에는 구강 건강에도 비상등이 켜지는데요~ 건조한 날씨는 입 속 수분을 빼앗고, 침 분비를 방해하여 입 안에 세균이 번식하기 좋은 환경을 만들기 때문이죠. 이는 입 냄새, 치주질환, 충치 등으로 이어질 수 있으므로 각별히 신경 써주셔야 하는데요. 치아 건강 유지를 위해서는, 연령 별로 구강 구조에 알맞은 칫솔과 치약을 선택하는 것이 중요하답니다! 오늘은 치아 건강을 위한 연령 별 칫솔, 치약 선택 가이드에 대해 함께 알아보도록 할게요.^^ - 영아기 아이들은 아직 치아가 자라지는 않았지만, 이가 나올 자리의 뼈와 잇몸이 모양을 갖추고 있어요. 분유, 모유 찌꺼기가 잇몸에 남아 있는 경우 세균이 번식할 수 있기 때문에 깨끗이 닦아주는 것이 좋은데요~ 거즈, 가제수건, 신생아용 구강청결 티슈에..
성큼 다가온 봄! 날씨가 따뜻해졌다고 마냥 좋아할 수 없게 되었는데요. 바로 추위가 누그러지면 말썽을 부리는 미세먼지 때문이죠. 날씨가 좀 풀려서 마음껏 환기할 수 있게 되었나 했는데, 미세먼지랑 황사로 인해 다시 창문을 꽁꽁 닫게 된 요즘! 이럴 땐 공기 청정기의 필요성이 크게 느껴지곤 합니다. 요즘 같이 봄철 미세먼지가 극성을 부릴 때 필요한 공기 청정기! 스마트하게 사용할 수 있는 팁을 소개해드릴게요. 공기 청정기를 어느 곳에 두어야 효율이 좋을지 늘 고민이 되는데요~ 공기 청정기는 정화 면적 범위에 한계가 있기 때문에 한 곳에서 사용하는 것보다 필요에 따라 장소를 옮기면서 사용하는 것이 훨씬 효과적이라고 합니다. 예를 들면 낮에는 거실과 현관, 베란다 등에 놓아두어 외부 먼지 차단을 해주고, 밤부..
심사 평가원 자료에 따르면 백내장으로 진료를 받은 환자 수는 2012년 108만 명에서 2016년 126만 명으로 18만 명이 증가(33%)했고, 연평균 증가율은 4.0%인데요~ 백내장이 노인성 질환인 만큼 60대 이상 환자 비율이 83.2%로 대부분을 차지하였죠. 자외선 노출이 많아지는 봄철, 특히 주의해야 할 질환 중 하나인 백내장! 오늘은 백내장에 관련해서 알아 보도록 하겠습니다. 우리 눈의 수정체는 빛의 양을 조절하는 렌즈 역할을 하는데요. 수정체는 주변부인 피질과 중심부인 핵으로 나뉘는데, 노화로 인해 핵은 점점 커지고 피질은 감소하게 됩니다. 노인이 되면 수정체는 단단해지고 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못해 조절력을 상실하고 시야가 뿌옇게 되는데, 이것을 백내장이라고 합니다. 백내장을 유발..
봄철 이사 시즌을 맞이하여 이사를 준비하고 계신 분들이 많으실 텐데요~ 짐 정리부터, 이삿짐 센터 선택, 공과금 정산 등 준비해야 할 것들이 한 두 가지가 아니죠. 이사를 혼자 준비하시는 분들은 이사 당일 놓치는 부분이 생겨 당황스러운 상황이 발생할 수 있는데요. 오늘은 이사 초보자를 위한 이사 시 알아두면 좋은 유용한 정보에 대해 알려드릴게요! 이사하기 최소 한 달 전에는 이사날짜와 이삿짐 센터를 선택해야 하는데요~ 이사 날짜를 정할 때 ‘손 없는 날’과 주말을 피하면 이사비용을 다소 절감할 수 있답니다. 이사 할 때 대부분 손 없는 날과 주말을 선호하기 때문에 이사비용이 다른 날짜보다 비싸기 때문이죠. *손 없는 날 : 악귀가 없는 날이란 뜻으로 귀신이 인간에게 해를 끼치지 않는 날을 의미하는데요. ..
갈수록 심해지는 미세먼지와 황사! 요즘처럼 미세먼지 농도가 나쁠 때는 몸 속에 미세먼지가 쌓여 천식 등 호흡기 질환을 유발하지 않도록 주의해야 하는데요~ 미세먼지로 인해서 목이 따갑거나 기침을 하는 등의 증상을 보인다면 오늘 소개해드릴 내용에 주목해보세요! 몸 속에 쌓인 미세먼지와 황사를 배출하고, 호흡기 건강에도 좋은 해독 음식을 소개해드릴게요. ^^ 도라지는 대표적인 알칼리성 식품으로 호흡기 질환 완화에 효과적이라고 해요. 도라지의 쓴 맛을 내는 사포닌 성분이 기관지와 호흡기 건강에 도움을 주죠! 도라지의 쓴맛 때문에 먹기 어려운 경우, 배와 꿀을 함께 넣어서 갈아 마셔보세요~ 배도 기침과 천식 등에 좋은 과일로, 기관지 염증을 완화하는데 도움을 준다고 해요. ^^ 유자에 포함된 리모넨 성분은 호흡기..
최근에는 계절 상관 없이 미세먼지와 황사가 기승을 부리고 있는데요~ 미세먼지 농도가 나쁨 이상일 경우, 미세먼지 마스크를 꼭 착용하는 것이 좋답니다. 그러나 미세먼지 마스크를 올바르게 착용하지 않는다면, 마스크를 착용하고도 미세먼지에 그대로 노출될 수 있는데요. 오늘 소개해드리는 올바른 미세먼지 마스크 선택법과 착용법을 통해 미세먼지로부터 내 몸을 보호하세요! 먼저, 마스크를 선택할 때 식약처 의약외품으로 지정된 ‘보건용 마스크’인지 확인해주셔야 하는데요! 보건용 마스크는 황사, 미세먼지 등의 입자성 유해물질과 감염원으로부터 호흡기를 보호하기 위한 제품으로, 식약처가 의약외품으로 지정해 관리한답니다. 이중, 삼중 필터로 되어 일반마스크에 비해 작은 입자를 걸러내는 성능이 뛰어나죠. 따라서 미세먼지 마스크..
