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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. 세상에 알려진 다이어트 종류는 셀 수 없이 많습니다. 그러나 다이어트에 성공하는 방법은 굉장히 단순한데요. 바로 꾸준히 운동하면서 매일 저칼로리 식단을 섭취하는 것이죠! 올여름에도 어김없이 다이어트를 시도하는 이들에게 도움될 만한, 칼로리는 낮고 포만감은 높은 건강 레시피를 소개해 드립니다.^^ 칼로리에 대처하는 우리의 자세 다이어트를 하는 이들에게 칼로리는 공포의 숫자입니다.ㅠㅠ 맛있는 음식이 눈앞에 있어도 칼로리가 걱정되어 망설였던 경험, 아마 누구나 한 번쯤 있을 것 같은데요. 칼로리는 쉽게 말해 에너지(열량)를 뜻합니다. 우리는 신체활동에 필요한 에너지를 음식에서 얻는데요. 칼로리가 높은 음식을 먹는다면 신체에 공급되는 에너지 역시 많아지는 것이죠...
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이번 주부터 휴가를 떠나는 분들도 많으실 것 같은데요. 여행을 떠나는 길은 설레지만 장거리 운전을 필요로 하는 국내 여행의 경우에는 꼭 들리게 되는 곳이 바로 고속도로 휴게소죠~ 그래서 오늘은 저 하이현이 국내 여행을 계획 중이신 분들을 위해 고속도로의 오아시스라고 불리는 휴게소 음식을 소개해드리려고 합니다.^^ 그럼 지금 바로 만나보실까요? 죽전 휴게소의 명물, 임금 갈비탕 가장 먼저 소개해드릴 휴게소 맛집은 죽전 휴게소인데요! 이 곳은 '죽전 임금 갈비탕'이 아주 유명하다고 합니다. 지난 1월, 한국도로공사는 전국 166개 휴게소를 대상으로 휴게소 이용고객들과 전문가들의 평가를 종합해 고속도로 대표 음식 'EX-FOOD'를 선정했는데요. 이 평가에서..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 본격적인 여름휴가 시즌이 다가왔습니다! 1년동안 쌓여있던 스트레스를 풀기 위해 여행을 준비하고 계신 직장인 분들도 참 많을텐데요. 휴가 복귀 후 얇아질 지갑이 벌써부터 두려운 분들도 많으시죠? 그래서 오늘은 저 하이현이 여러분의 여름휴가를 조금이라도 더 알뜰하게 만들어 드릴 정보를 소개하려고 합니다. 그럼 지금부터 살펴볼까요?^^ 각종 할인 티켓 구하는법! 여행 계획 세우기의 시작은 역시 각종 티켓팅이라고 할 수 있죠. 휴가를 멀리 가시는 경우 티켓값에 의해 여행 비용이 달라지곤 하는데요. 티켓값이 고민인 여러분을 위해 몇 가지 팁을 알려드리도록 하겠습니다. 항공권은 화요일 오후에 티켓팅을 시도해보시는 걸 추천드립니다! 실제로, 대부분의 항공사가 매주 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 운전이 서툰 초보운전자 분들은 도로에 한번 나갈 때마다 긴장을 많이 하게 되죠. 이런 우리의 초보운전자 분들을 위해서 현대해상이 초보운전자 교육용 애니메이션을 작년에 처음 선보였는데요, 각종 언론에 소개되는 등 뜨거운 반응에 힘입어 올해도 더욱 유익한 내용으로 새롭게 출시되었습니다! 짜잔~ ^^ 어떤 내용인지 함께 살펴볼까요? 보복운전에 대처하는 우리의 자세 5차 시 보복운전에 대처하는 우리의 자세 - 보복운전 예방 및 대처 방법 최근 뉴스에 도로 위 운전자의 안전을 위협하는 보복운전 사례가 자주 보도되고 경찰에서도 집중 단속을 벌였던 적이 있습니다. 또 인터넷에는 보기만 해도 아찔한 보복운전 영상들이 올라오곤 하는데요~ 위험 천만 보복운전! 발생 원인..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 최근 날씨가 정말 많이 더워지고 있는데요. 8월초에는 무더위가 절정에 이를 것이라는 예보가 있어 많은 분들이 걱정을 하고 계신 것 같습니다. 이렇게 무더위가 기승일 때는 건강에도 더욱 조심을 해야겠죠! 지자체에서는 무더위에 약한 어르신들을 대상으로 혹서기 안전 교육이 시행하기도 하는데요. 노약자 뿐만 아니라 건강한 성인들 또한 폭염에 대비한 건강 관리가 필요하다는 점! 그럼 지금부터 하이현과 함께 혹서기 안전 대책에 대해 알아볼까요? 혹서기에 발병할 수 있는 질환들 흔히들 알고 계신 일사병 뿐만 아니라, 폭염으로 인해 발병할 수 있는 질환은 꽤 다양한데요. 여름의 고온 다습한 환경에 오래 노출되게 되면, 몸 속 자율 신경계의 작용에 변화가 일어나기 쉬워..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느덧, 4년마다 돌아오는 세계인의 축제가 일주일 앞으로 성큼 다가왔는데요. 올해는 그 축제가 8월 6일부터 열리게 되었습니다. 역대 최대 참가국인 206개국이 참가할 예정이라고 하니 더욱 풍성한 대회가 되겠지요! 그래서 오늘은 저 하이현이 2016년 대한민국의 대표 선수들을 더욱 재미있게 응원하기 위한 몇 가지 관전 포인트를 설명해드릴까 합니다.^^ 연속 메달을 노린다! 남자 축구팀! 각종 국제대회에서 가장 많은 인기를 끄는 종목이 있다면 바로 축구일 텐데요! 신태용 감독이 이끄는 대한민국 남자 대표팀은 올해 대회에서 피지, 독일, 멕시코와 함께 C조에서 경쟁하게 되었습니다. 비교적 약체로 평가받고 있는 피지와 한 조에 속하게 된 것은 호재일 수 있겠..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 한반도가 지진 안전지대라는 말은 이미 옛말 이라고 하죠. 최근에는 국내에서도 지진이 발생하는 사례가 늘고 있고, 특히 올해 들어 지진으로 인한 피해사례도 부쩍 늘어나고 있는데요. 실제로 올해 들어 국내에서 발생한 지진 횟수는 30회에 이를 정도라고 합니다. 그래서 오늘은 지진에 대비할 수 있는 방법과 지진 발생 시 어떻게 행동하는 것이 좋은지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 국내의 지진 현황 최근 들어 국내에서도 지진 발생 횟수가 늘어나고 있습니다. 특히 얼마 전인 7월 초에는 규모 5.0이 넘는 강진이 발생해 많은 분들이 놀라시기도 했었는데요. 이 지진은 2004년 울진 해역에서 발생한 규모 5.2의 지진 이후 최대의 규모였다고 합니다. 국내에서 지진이..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여름 장마철이 되면 도로 곳곳에서 침수로 인한 피해가 생기곤 하는데요. 차량이나 도로가 침수되면 꼼짝없이 발이 묶이는 상황이기 때문에 미리 대처를 하는 것이 중요하겠죠! 오늘은 현대해상 교통기후환경연구소에서 침수 사고를 예방할 수 있는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 여름철 장마철이면 걱정되는 침수 피해 여름 집중 호우가 내린 어느 날, A씨는 본인 소유의 차량을 몰고 출근하던 중 핸드폰에 온 문자를 확인했다. “강남역 진흥아파트 앞 07:30 현재 도로 35Cm 잠김”, 안 그래도 작년 차량이 물에 잠기는 피해를 본 A씨는 차량을 근처 안전한 곳에 주차하고 대중교통을 이용해 출근했고 침수 위험을 피할 수 있었다. 혹시 지난 2011년 여름 중부지역..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 무더운 여름, 휴가 시즌을 맞이해 물놀이를 준비하는 분들이 많으실 듯 한데요! 어린 아이들을 데리고 떠나는 여행이라면 챙겨야 할 것도, 신경 써야 할 것도 한 두 가지가 아니죠. 오늘은 물놀이 시즌, 즐거운 휴가를 위해 알아두어야 할 기본적인 안전수칙들에 대해 말씀 드리려고 하는데요! 간단한 몇 가지만 잘 지켜도 큰 사고를 예방할 수 있다는 사실! 꼭 알아두시고 하이현과 함께 즐거운 물놀이 준비해보아요.^^ 물놀이 안전 수칙이 중요한 이유 국민안전처에 따르면, 물놀이 안전사고는 대개 6월에 발생하기 시작해서 점차 증가하다가 사람들이 가장 많이 휴가를 떠나는 시즌인 8월에 가장 많이 일어난다고 합니다. 매년 이런 사고들이 일어나는 만큼, 안일하게 생각하지..
안녕하세요. 현대해상 하이현입니다.^^ 아이를 키우면서 가장 당혹스러운 순간이 있다면 바로 아이가 아플 때가 아닐까 싶습니다. 초복이 지나고 본격적인 더위가 시작된 요즘 같은 시기에는 우리 아이 건강에 더욱 신경 써야 하는데요. 세심한 주의를 기울이고 있더라도 잘못된 상식으로 아이의 병을 키울 수도 있답니다. 오늘은 현대해상에서 알려드리는 올바른 건강 상식으로 우리 아이 여름철 건강을 관리해 보세요.^^ 땀 흘리는 아이의 옷을 벗겨두어야 한다? NO! 땀이 많은 아이일수록 여름철 건강관리는 더욱 중요합니다. 우리 몸은 땀을 건강 상태를 알려주는 중요한 지표로 인식하기 때문에 어린 자녀가 땀을 많이 흘린다면 혹시 몸에 이상이 있는 것은 아닌지 걱정하게 됩니다. 아이가 많이 움직이면서 땀을 흘리는 것과 잠든..
