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안녕하세요! 현대해상 블로그지기 하이현입니다^^ 얼마 전 하이현은 점심 시간에 탈모에 관한 이야기를 나눈 적이 있었는데요. 동료 중 한 명이 20대 중반 밖에 안 된 자신의 여동생이 얼마 전 탈모 진단을 받아 많이 속상하다는 말을 하더라고요+_ㅠ..사실 탈모는 나이가 지긋하신 어르신들 혹은 거의 남성들에게만 해당된다고 생각했는데 동료의 여동생이 그렇다고 하니, 탈모는 결코 남의 이야기가 아니었어요.. 혹시나 해서 기사를 찾아보니 탈모 인구의 무려 절반이 2, 30대 탈모 환자이고, 더 놀라운 것은 여성 환자가 부쩍 늘어나면서 남녀 환자 비율이 거의 비슷해져 가고 있다는 사실이예요+_ㅠ...그래서 오늘은 하이현이 탈모의 원인과 예방에 도움이 되는 음식, 피해야 할 습관들을 소개해드릴까 합니다. 탈모는 왜 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘같이 시원한 바람이 불 때는 자전거를 타고 한강 나들이를 나가고 싶다는 생각이 자주 드는데요. 춥지도 않고 덥지도 않아서 야외활동을 하기에는 가장 적당한 시기가 바로 요즘인 것 같아요. 이렇게 날씨가 좋을 때 출퇴근 시간을 이용해서라도 가벼운 운동을 해보는 건 어떨까요? 하이현처럼 가을을 맞아 싱숭생숭한 직장인 여러분을 위해 자전거 출퇴근 준비하는 법을 소개해 드립니다 :) 빠르고 안전한 출근 루트 정하기 가장먼저 자신의 출근 루트를 정해보세요~ 요즘은 자전거도로도 잘 닦여 있을 뿐만 아니라 포털사이트를 이용하면 쉽게 자전거용 지도를 확인할 수가 있답니다! 게다가 취미로 자전거를 타는 분들이 많아지면서 관련 어플들이 많이 나와서 스마트폰만 있으면 자..
"꼭 한 번 하늘을 날아보고 싶다!" 패러글라이딩은 수능 이후 작성했던 버킷리스트 항목 중 하나였다. 얼마 전, 친구와 함께 단양에 가게 되어 패러글라이딩을 하고 왔다. 단양에 있는 패러글라이딩 활공장은 CF와 각종 영화촬영 등으로 유명한 곳이라고 했다. >0
안녕하세요! 현대해상 블로그지기 하이현입니다 ^^ 얼마전 하이현 친구가 집에 가다가 큰 사고가 날 뻔 했어요. 버스를 타고 가고 있었는데 앞에서 자동차가 급정거를 해서 버스가 겨우 피해 갔다고 하네요 ㅠ_ㅠ.. 놀란 마음에 괜찮냐고 물어봤었는데 버스 기사 아저씨가 '운전 그렇게 하면 안되지! 기본도 모르네 정말' 이라면서 화를 내시더래요. 알고보니 앞에서 운전하시던 아저씨가 담배를 피우다가 재를 떠느라 잠시 멈췄다고 하더라구요. 차 안에서 담배를 피우는 건 교통사고로 이를 수 있는 위험한 행동이라고 해요. 이와 함께 간과하지 말아야 할 것이 바로 운전 자세! 기본 자세만 숙지해도 안전 운전에 된다는 사실~ 알고 계셨나요? 오늘은 하이현과 함께 운전의 기본 자세에 대해 한번 알아볼까요~+_+! 바람직한 운..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. 야외활동하기 딱 좋은 날씨가 가득한 가을! 주말에 바깥 나들이 하셨나요? 저 하이현은 지난 주말에는 10월의 신부들을 축하하느라 분주했었는데요. 다음주에는 가족과의 산행을 계획하고 있답니다. 에베레스트 산을 정복하는 것도 아니고 건강한 사람이라면 누구나 갈 수 있는 가벼운 산행이지만, 예전에 제대로 준비를 못하고 등산을 했다가 크게 다친 직원을 본 터라 '안전'에도 만반의 준비를 기했답니다. 어떤 준비를 했는지, 가족, 연인과 함께 가족 나들이를 떠나시는 분들을 위해서 자세히 알려드릴께요^^ 산악사고가 많이 발생하는 가을 가을은 선선한 날씨와 숲을 아름답게 물들이는 단풍덕에 산에 오르기 참 좋지만, 일교차와 쌀쌀한 바람, 급격한 기후변화 등으로 산행 중 산..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 벌써 10월이네요! 이번 달에는 개천절과 한글날 같은 황금휴일이 있는 행복한 달이죠^^;; 마침 날씨도 선선해지고 단풍이 들기 시작해서 풍경도 예쁜 요즘! 휴일을 이용해서 트레킹을 다녀오시는 것은 어떠세요? 즐거운 트레킹을 하기 위해서는 걷기에 대해 올바른 이해와 안전에 대한 주의가 필요한데요. 그래서! 저 하이현이 트레킹 초보자를 위한 팁과 안전 수칙 그리고 해외 트레킹에 임하는 자세에 대해 알려드리려고 합니다. brewbooks 님이 일부 권리를 보유함 즐겁고 안전한 발걸음을 위한 Good Choice! 안전한 트레킹화 고르기 안전한 트레킹의 기본 중의 기본은 안전한 트레킹화를 고르는 것인데요! 자신에게 맞지 않은 신발을 신고 트레킹 할 경우 허리나..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 무더위가 한 풀 꺾인 후 이제는 아침 저녁으로 일교차가 제법 많이 나는데요, 그래서 하이현의 주변에도 감기로 고생하시는 분들이 많이 계신 것 같더라고요+_ㅠ... 그러나 이 분 들 중 감기가 아닌 비염에 걸린 분들도 있다는 사실! 비염은 환절기 감기 증상과 유사해서 무심코 지나치기 쉽지만 제대로 치료하지 않고, 계속 방치할 경우 축농증으로까지 발전할 수 있다고 하더라고요! 그래서 오늘은 하이현이 환절기에 특히 더 심해지는 비염의 증상부터 생활 속 예방법에는 어떠한 것들이 있는지 소개해드릴까 합니다^^ 환절기에 비염이 특히 더 심해지는 이유는? 봄, 가을처럼 환절기에 많이 발생하는 환절기 알레르기성 비염은 특정한 물질에 대해 코 점막이 과민 반응을 일으키..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. 아침 저녁으로 기온이 뚝 떨어지는 걸 보니 가을이 왔나 봅니다~ 가을은 흔히들 '독서의 계절'이라고 하는데요, 가을에는 풍요롭고 기온과 습도도 적당해서 평온한 마음이 들기 때문에 책일 읽기에 적합한 시기라는 생각이 들기 때문이었다고 해요.^^ 그.러.나 집에 있는 책은 참 많은데도 TV다 뭐다해서 막상 독서 분위기를 잡기는 쉽지 않은 것이 현실~ 이 생각은 제 사촌동생 유정이도 마찬가지였나 봅니다. "언니, 독서 의지가 가득 샘솟아나는 특별한 도서관...혹시 없을까?" 라는 질문을 제게 던졌답니다. 저 하이현을 척척박사로 보는 유정이의 기대를 져버릴 수는 없는 노릇! 그래서 감수성과 독특함을 두루두루 갖춘 특별한 도서관 세 곳을 하이현이 엄선해서 골라보았습..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 아침, 저녁으로 제법 서늘한 기운이 느껴지지 않으세요? 서늘해진 바람을 쐬니 벌써 '여름이 다 갔구나~’ 하는 생각이 드는데요. 하이현은 요즘 같은 환절기가 되면 피부관리에 부쩍 신경을 쓴답니다~ 환절기가 찾아오면 피부가 가장 먼저 반응을 하는 것 같더라고요. 여름에는 번들거리는 피지 때문에 모공이 늘어날까봐 고민이었는데 환절기가 되니 피부가 부쩍 건조해졌어요. 그래서인지 피부 당김도 심해지고 각질도 많이 일어나는 것 같아서 고민이 되더라고요..+_ㅜ 피부가 부쩍 민감해지는 가을철 환절기! 어떻게 하면 피부를 촉촉하게 유지할 수 있을까요? 사람마다 지성, 건성, 중성, 복합성, 민감성 등 각기 다른 피부 체질을 갖고 있지만 환절기에는 유독 '건성'..
안녕하세요 블로그 지기 하이현입니다.^^ 내일부터 최대의 명절인 추석연휴가 찾아오는데요~ 하이현처럼 모처럼 찾아온 연휴에 마냥 신난 분들도 많지만 귀경, 귀성길 장거리 운전 때문에 걱정인분들도 많으실 것 같아요. 그래서 오늘은 장거리 운전에 대비하여 같은 거리를 운전하더라도 연비도 높이고 환경도 보호할 수 있는 에코 드라이빙에 대해 소개해드리려고 합니다^^ 먼저 에코드라이빙(Eco-Driving)이란 연료를 절약하고 이산화탄소 배출을 줄이는 친환경 운전법을 말하는데요. 에코운전법을 잘 지키면 연료가 절약되는 것은 물론이고 안전운전을 하게 되기 때문에 교통사고도 줄어드는 효과가 생긴다고 하네요 출발전 자동차 점검은 필수! 사람들도 건강검진이 필요하듯 자동차도 주기적인 점검이 필요하답니다^^ 차량안전문제도 ..
