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안녕하세요~ 현대해상 블로그 지기 하이현입니다. ^^ 매서운 추위의 겨울이 지나고 이제 따뜻한 봄이 성큼 찾아왔는데요~ 산뜻한 봄바람에 당장이라도 가족 나들이를 떠나고픈 가득하지만.. 황사와 미세먼지 소식은 아이와 함께 집 밖에 나가는 것이 조금 꺼려지는 것이 사실이죠+_ㅠ.. 이맘 때쯤이면 어김없이 나타나는 불청객! 이번에도 역시 꽃샘추위와 함께 대형 황사가 들이닥친다는 무서운 소식이 전해지더라고요! 아이들은 특히나 면역력이 성인보다 약하기 때문에 황사와 미세먼지에 대비하여 각별한 관리가 필요하답니다~ 그래서! 오늘은 하이현이 곧 다가올 대형 황사로부터 우리 아이를 지켜줄 수 있는 방법들을 알아보았답니다. 황사철 우리 아이 건강이 염려되셨던 분 들은 주목해 주세요~ 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 황..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 얼마 남지 않은 신학기 준비로 학부모님들 많이 분주하시죠? 새로운 학기를 맞이한다는 것은 아이에게 적 잖은 난관이 될 수 도 있는데요. 이때 부모님들이 어떻게 도와 주느냐에 따라 아이의 학교 생활에 큰 영향을 미칠 수 있는데요. 막상 준비하려니 어떻게 준비해야 할 지 막막해 하시는 학부모님들 그리고 신학기에 어떻게 적응해야할 지 고민하는 학생들을 위해 신학기 계획을 잘 세우는 방법을 알아보았답니다! 그럼 지금부터 함께 보실까요~?>00 아이가 집중적으로 공부할 수 있게 만드는 가장 효과적인 방법은 바로 방해되는 요소를 차단 하는 것입니다. 스터디 헬퍼 어플리케이션은 공부시간 측정, 네트워크 차단 및 사전에 설정한 4개의 앱만 접근할 수 있도록 하는 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이제 곧 다가오는 설 명절! 명절을 맞이하여 지인들끼리 많이 주고 받는 인사말이 바로 "운전 조심해서 고향 다녀오세요~" 라고 하는데요~ 그만큼 명절이 되면 고향에 내려가는 귀성차량이 몰리면서 교통사고가 많이 늘어나기 때문인 것 같아요ㅠ_ㅜ..그래서 오늘은 하이현이 명절 장거리 운전에 앞서 반드시 챙겨야 할 자동차 필수 준비물에는 어떤 것들이 있는지 소개해드릴까 합니다! 그럼 지금부터 함께 보실까요~? 만일의 사고에 대비하여 '스페어 타이어' 준비하기! 장거리 주행을 하시기 전에는 반드시 타이어의 마모 상태와 공기압을 체크하는 것이 중요한데요! 특히 겨울철 장거리 주행을 해야하는 상황에서 타이어에 이상이 생기게 되면 자칫 대형 사고로 이어질 수 있기 때..
"이제 곧 다가오는 설날! 오늘 점심 시간 이후, 코 앞으로 다가온 설날을 주제로 이야기를 하게 되었다.다들 집에서 편안히 휴식을 취하는 것도 좋지만 명절이 무엇보다 즐거운 이유 중 하나가 푸짐한 명절 식이 아니겠냐며 공감을 했다.^^! 하지만 명절 음식은 맛있는 만큼 칼로리가 어마어마하다는 사실은 무시할 수가 없다면서 ㅠ_ㅠ.. 명절 전과 달리 부쩍 늘어난 체중에 대한 슬픈 경험들을 이야기하며 또 한 번 공감을 하게 되었다.. 그래서 오늘은 고 칼로리 명절 음식에 대비하여 명절 전 체중을 지킬 수 있는 쏠쏠한 팁이 있는지 찾아 보았다! 칼로리가 높은 후식 대신에 '과일'로 입가심하기! 기름진 명절 음식을 먹고나면 달달한 약과나 시원한 식혜가 생각나기 마련! >_< 하지만 평소 하이현이 좋아라 하던 약과..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 벌써 다음주로 다가온 설 연휴! 하이현은 벌써부터 설레이고 있답니다.^^ 하지만 고향 내려가는 길 장거리 운전할 생각에 걱정하는 분들도 꽤나 많으시더라구요! 특히나 멀미가 심한 분들은 더욱 고민이실텐데요. 그래서 하이현이 장거리 운전에 대비한 멀미 예방법에 대해서 알아보았답니다~ 출발 전 멀미 예방 준비하기 우선 빈속에 자동차를 타면 멀미를 할 가능성이 높기 때문에 간단한 식사 후에 출발 하는 것이 좋습니다. 하지만 이 때 너무 과식을 하면 오히려 속이 더부룩해지고, 두통이 올 수도 있으니 간단하게 허기만 달래주는 정도가 좋답니다.^^ 그리고 옷은 이동할 때 만큼은 가장 편안한 복장을 입으실 것을 추천해드려요~^^ 멋을 위해 꽉 조이는 옷을 입게되면 멀..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘엔 주변에 결혼하는 친구들이 하나 둘씩 생겨서 그런지 주변 친구들과도 임신에 관련된 이야기를 많이 하게 되는 것 같아요. 하이현이 지난 번에 소개해드린 안전한 임신을 위한 필수 지식 1탄을 보며 하이현도 임신에 관련된 공부도 하고 임신한 분들에게 정보를 알려드리곤 했답니다.+_+ 1탄에서는 임신 중 입덧, 위궤양, 감기, 독감, 무좀 등 급성 질병에 걸렸을 때 안전하게 복용할 수 있는 약, 유의해야 할 사항들을 알려드렸었는데요~! 임신에 관련된 지식은 알면 알 수록 끝도 없는 법! 오늘은 초보 임산부들을 위한 기초 지식 2탄으로 임신중 만성질환 치료와 임신 중 예방 백신에 대해 알려드리고자 합니다! 함께 보시죠+ㅁ+ 임신 전부터 앓던 만성질환, 임신 ..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 회식 자리에서 어린 자녀를 둔 과장님의 고민을 우연히 듣게 되었는데요. 과장님의 고민은 바로! 말 수가 적은 아이 문제 였답니다.. 평소에 워낙 얌전한 성격이라고만 생각했는데 자신의 의견을 속 시원히 부모에게 털어놓지 않아서 걱정이라며 한숨을 지으시더라고요 +_ㅠ.. 그렇다면 과장님이 걱정하시는 것처럼 아이가 말 수가 적은 경우 부모가 어떻게 대화를 이끌어 낼 수 있을까요? 오늘은 하이현이 '부모와 말을 하지 않는 우리 아이'를 주제로 아이와의 대화 노하우를 알아보았답니다! 그럼 지금부터 함께 보실까요~?>00
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 업무도 많지만 연말정산이 겹쳐 더욱 바쁜 생활이 일상이 되어 버린 요즘!ㅠ_ㅠ 충분한 휴식과 수면이 필요하지만 잠을 깊게 못자는 동료들이 몇몇 보이곤 하죠ㅜ0ㅜ 잠을 자는 동안에는 낮 동안 소모된 에너지를 회복할 수 있을 뿐만 아니라 인체에 필요한 다양한 호르몬이 분비되는데 만약 수면활동이 제대로 이루어지지 않는다면 피로감이 쌓이는 것은 물론 건강에도 큰 위험적 요소가 된다고 해요. 오늘은 불면증 때문에 고민이신 분들을 위해 불면증의 원인과 자가진단법 그리고 불면증 치료방법을 소개해드리고자 합니다 +ㅁ+ 겨울철에 유독 쉽게 걸리는 불면증의 원인 불면증이란 말그대로 잠을 이루지 못하는 병입니다. 밤새 잠을 제대로 못 자면 다음날 아침에 정신이 멍한..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 벌써 새해의 첫 번째 달이 지나가고 있는데요. 올해 초 야심차게 다짐했던 새해 계획은 잘 실천하고 계신가요? ^^ 아마도 많은 분들이 저 하이현처럼 몸 관리와 다이어트 등 건강을 위한 새해 목표를 세우셨을 것 같은데요~ 건강한 한 해를 보내기 위해서는 작심삼일로 끝나기 쉬운 무리한 계획을 세우기 보다는 올바르고 균형 잡힌 운동과 식이 요법을 활용하는 것이 중요할 것 같아요~ 그래서! 오늘은 많은 분들이 건강한 한 해를 보내시라고 하이현이 삼시세끼 먹기 좋은 '보양식 밥' 레시피를 소개해드릴까 해요~ 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 직장인들의 스트레스 해소에는 '연근밥'과 '감자밥' 업무로 인한 여러가지 생활 스트레스를 줄이고, 마음을 안정시키는 데에는..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 하이현 부서의 과장님께서는 에쁜 아가를 출산하셨는데요 ^^ 옆에서 지켜만 보더라도 엄마가 되는 과정이 정말 쉽지 않더라고요 +_ㅠ.. 특히 뱃 속의 아이에게 해가 될까봐 약을 복용하는 것도 조심스러울 뿐 아니라 여러가지 조심해야 할 부분들이 많다고 하더군요~ 그래서 오늘은 하이현이 초보 임산부를 위한 기초 지식들에게 대해 소개를 해드릴까 합니다~ 임신 중 입덧, 위궤양, 감기, 독감, 무좀 등 급성 질병에 걸렸을 때 안전하게 복용할 수 있는 약부터 유의해야 할 사항들까지 상세히 알려드리겠습니다~ 함께 보실까요? 고고씽~>000< 엄마가 되는 과정에서 정말 조심해야할 것들도 많고, 알아야 할 것들도 정말 많다는 점들을 알게 되었답니다~ 예비 엄마가..
