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안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 벌써 새해의 첫 번째 달이 지나가고 있는데요. 올해 초 야심차게 다짐했던 새해 계획은 잘 실천하고 계신가요? ^^ 아마도 많은 분들이 저 하이현처럼 몸 관리와 다이어트 등 건강을 위한 새해 목표를 세우셨을 것 같은데요~ 건강한 한 해를 보내기 위해서는 작심삼일로 끝나기 쉬운 무리한 계획을 세우기 보다는 올바르고 균형 잡힌 운동과 식이 요법을 활용하는 것이 중요할 것 같아요~ 그래서! 오늘은 많은 분들이 건강한 한 해를 보내시라고 하이현이 삼시세끼 먹기 좋은 '보양식 밥' 레시피를 소개해드릴까 해요~ 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 직장인들의 스트레스 해소에는 '연근밥'과 '감자밥' 업무로 인한 여러가지 생활 스트레스를 줄이고, 마음을 안정시키는 데에는..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 하이현 부서의 과장님께서는 에쁜 아가를 출산하셨는데요 ^^ 옆에서 지켜만 보더라도 엄마가 되는 과정이 정말 쉽지 않더라고요 +_ㅠ.. 특히 뱃 속의 아이에게 해가 될까봐 약을 복용하는 것도 조심스러울 뿐 아니라 여러가지 조심해야 할 부분들이 많다고 하더군요~ 그래서 오늘은 하이현이 초보 임산부를 위한 기초 지식들에게 대해 소개를 해드릴까 합니다~ 임신 중 입덧, 위궤양, 감기, 독감, 무좀 등 급성 질병에 걸렸을 때 안전하게 복용할 수 있는 약부터 유의해야 할 사항들까지 상세히 알려드리겠습니다~ 함께 보실까요? 고고씽~>000< 엄마가 되는 과정에서 정말 조심해야할 것들도 많고, 알아야 할 것들도 정말 많다는 점들을 알게 되었답니다~ 예비 엄마가..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 직장인들을 괴롭히는 스트레스! 여러분도 스트레스 때문에 부담을 느끼고 계시진 않나요? 얼마 전 인천시에서 직장인 2,550명을 대상으로 ‘스트레스 및 정신건강 검사’를 실시했다고 하는데요. 전체의 36.6%가 스트레스로 인한 높은 부담을 느끼고 있고, 이 중 21.2%는 매우 부담을 느끼고 있는 것으로 나타났다고 합니다.ㅠㅠ 이렇게 많은 직장인들이 겪고 있는 스트레스! 대수롭지 않게 생각하면 나중에 더 큰 문제로 이어질 수 도 있답니다. 오늘은 직장인들이 스트레스를 관리하는 방법에 대해 소개해 드릴게요~ 직장인 정신 건강 적신호 직장에서 업무로 인한 스트레스가 쌓이면서 직장인 우울증이나 번아웃 증후군으로 이어지는 경우도 참 많다고 하네요ㅠㅠ. 특히,..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘엔 날씨가 많이 풀려서 야외활동을 생각하시는 분들 꽤 많으시죠~ 하이현도 조카들이 겨울방학동안 집에만 있는 게 지루하다고 투정을 부려 서울시청 스케이트장에 다녀왔어요~ 조카들이 어찌나 즐거워하던지 마치 큰 선물을 한 마냥 마음이 뿌듯했답니다~>00< 바로 일산서구 킨텍스에 위치한 원마운트인데요! 3층 규모로 조성된 복합 문화 공간으로 쇼핑몰은 물론 스노우파크, 워터파크 등 각종 놀이시설이 가득해 아이들에게는 천국과도 같은 곳이라고 해요~^^ 실내형 테마파크인 원마운트 스노우파크는 눈과 얼음을 테마로 아이스 레이크, 눈썰매, 아이스 로드 등 다양한 겨울 스포츠를 즐길 수 있도록 해놓았는데요, 특히 북극에서나 볼 수 있을 법한 시베리안 허스키 6~7 마..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 겨울 한파에 대비해 난방용품, 패딩 등 월동용품을 많이 준비하셨을텐데요~ 자동차를 위한 겨울제품도 있죠~ 바로 스노우 체인인데요! 출퇴근길 갑작스럽게 폭설이 내리거나, 겨울등산 혹은 얼음낚시 등을 즐기러 떠난다면 안전한 주행을 위해 스노우 체인은 필수랍니다~ 하이현도 얼마 전에 첫 자동차를 구매한 친구와 함께 겨울 눈길 운전에 대비하여 스노우 체인을 구입하러 갔는데요, 생각보다 종류가 너무 많아서 한참을 망설이게 되었답니다. 그래서 오늘은 하이현이 스노우 체인 구매를 고민하고 계신 분들을 위해 스노우 체인의 종류와 장착법에 대해 상세히 알려 드립니다! 그럼 다 함께 보실까요?^^ 가격 대비 성능이 뛰어난 '금속 체인형' 가장 기본적인 스노우 체인은 금속..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 해가 바뀌고 새로운 각오와 마음으로 출발한지 벌써 며칠 지났는데요. 계획하신 일들 잘 실천하고 계신가요? 하이현은 새해부터 열심히 운동을 하려고 마음 먹었는데요~ 노로바이러스 식중독으로 휴일동안 누워 있었답니다ㅠㅠ.. 처음에는 가벼운 배탈이라고 생각했는데 구토와 설사가 계속 이어져 병원을 갔더니 노로바이러스 식중독 진단을 받았어요. 한 겨울에 왠 식중독인가 하실텐데요, 특히 1, 2월 겨울에 하이현처럼 노로바이러스로 병원을 찾는 분들이 많다고 해요. 그래서 오늘은 노로바이러스의 증상과 예방할 수 있는 방법에 대해 알아볼까 합니다~ 그럼 다 함께 보실까요?^^ 구토와 설사 증세가 이어지면 노로바이러스 의심 노로바이러스 식중독이나 장염에 걸리면 배가 사르르..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이제 곧 아이들의 겨울방학이 시작되는데요~ 지난 겨울 방학, 긴 방학 내내 날씨가 춥다고 집 안에서 잔뜩 웅크리고 계시진 않았나요?+_ㅜ.. 겨울에는 매서운 칼바람때문에 방학이라고 해도 매번 야외 활동을 하기 어려운데요. 그래도 요즘은 겨울에도 실내에서 즐길 수 있는 다양한 체험전들이 많이 있답니다! 오늘은 하이현이 겨울에 아이들과 함께 즐기기 좋은 각종 이색 체험전들을 소개해드릴까 해요 >0< 오늘 소개해드리는 내용들을 잘 기억해두셨다가 올 겨울방학에는 아이들에게 특별한 체험을 선물해보세요~ 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 오늘은 내가 쉐프~ 라니 라쉐프 요리 체험! 얼마 전, 현대해상에서도 직접 크리스마스 케이크를 만들어보는 요리 체험을 하고 왔는..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 본격적인 추운 겨울이 시작되었는데요~ 여러분들은 주말에 어떤 활동을 하고 계신가요?! 지난 주에 알려드린 설경이 아름다운 겨울 여행지 추천 에서도 알 수 있듯 겨울은 겨울 나름의 운치와 분위기 있는 곳이 많은데요~ 저희 부모님께서는 주말에 겨울 등산을 자주 가시곤 한답니다! 항상 같이 가자고는 하시지만 눈과 추위로 등산가기가 꺼려지는게 현실!ㅠㅠ 하지만 겨울 등산은 경치도 좋지만 추위에 강해지고 면역력도 기를 수 있기 때문에 건강에도 매우 좋습니다^^ 다음주부터는 부모님과 함께 겨울 등산을 가기로해서 하이현이 겨울 등산에 대해 찾아보았는데요~! 하이현이 겨울 산행시 주의점과 겨울 등산 추천 코스를 소개해드릴게요+ㅁ+ 겨울 산행시 주의사항 우선 산행을 하..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^요즘은 본격적인 겨울 날씨에 접어들면서 전기를 이용한 난방용품이나 가스의 사용량이 급격하게 증가하는 시기인데요. 그만큼 화재사고를 조심해야 하는 시기이기도 하죠! 실제로 2013년 소방방재청의 통계자료를 보면 1월의 화재발생 건수가 4,805건으로 1년 중 가장 많은 화재사고가 발생했다고 합니다. 얼마전에 현대해상에서도 사무실 화재 발생 대피 훈련을 한 적이 있죠. 오늘은 겨울철 화재로부터 가족들을 안전하게 지킬 수 있는 아파트 겨울철 화재 안전 수칙에 대해 알려드리도록 하겠습니다^^ thenationalguard님이 일부 권리를 보유함 아파트 화재 시 행동요령 아파트에서 화재가 발생한 경우에는 가장 먼저 함께 있는 가족들 그리고 주변 이웃들에게 상황을 ..
안녕하세요, 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 날씨가 갑자기 추워지고 지난주엔 눈도 왔었는데요~ 저 하이현은 날씨가 추워지면서 움직이기 싫어지고 집에만 있게 되더라고요~ㅠ0ㅠ 평소에 야외활동을 자주 하던 사람들도 날씨가 추운 겨울에는 따듯한 실내에서 보내는 시간이 많아지고 신체활동이 적어 체내에 쌓이는 에너지로 체중이 늘어나기 쉽답니다. 이럴 때일수록 야외 활동도 많이 하고 운동도 해야 되는데.. 여러분들은 겨울에 어떤 활동을 주로 하시나요~? 눈이 오거나 날씨가 추워도 전혀 영향을 받지 않고 운동하는 방법을 저 하이현이 찾아보았답니다^^ 바로 실내 스포츠인데요! 함께 보실게요~+ㅁ+ 가장 작은 공으로 큰 효과를 볼 수 있는 탁구 첫 번째로 소개해 드릴 겨울철 실내 스포츠는 바로 탁구랍니다+..
