환절기에 특히 더 심해지는 알레르기성 비염 이겨내기!

안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 무더위가 한 풀 꺾인 후 이제는 아침 저녁으로 일교차가 제법 많이 나는데요, 그래서 하이현의 주변에도 감기로 고생하시는 분들이 많이 계신 것 같더라고요+_ㅠ... 그러나 이 분 들 중 감기가 아닌 비염에 걸린 분들도 있다는 사실! 비염은 환절기 감기 증상과 유사해서 무심코 지나치기 쉽지만 제대로 치료하지 않고, 계속 방치할 경우 축농증으로까지 발전할 수 있다고 하더라고요! 그래서 오늘은 하이현이 환절기에 특히 더 심해지는 비염의 증상부터 생활 속 예방법에는 어떠한 것들이 있는지 소개해드릴까 합니다^^

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환절기에 비염이 특히 더 심해지는 이유는?

봄, 가을처럼 환절기에 많이 발생하는 환절기 알레르기성 비염은 특정한 물질에 대해 코 점막이 과민 반응을 일으키는 증상을 말합니다. 대표적인 증상으로 콧물이 계속 흐르고 재채기가 심해지는 것이라고 하는데요, 그렇다면 환절기에 비염이 더욱 심해지는 이유는 무엇일까요? 바로 우리 몸의 ‘면역력’이 저하되면서 비염이 발생하기 쉬운 환경을 만들기 때문이라고 해요. 일교차가 큰 환절기에 우리 몸이 일정 체온을 유지하며 적응하는 과정에서 신체 면역력이 급격히 저하되고, 그러한 상태에서 먼지가 많은 외부 환경에 노출되어 비염에 걸리게 된다고 합니다.  

 

하이현이 알려주는 비염에 잘 걸리는 ‘체질’? 

환절기만 오면 비염 증세가 심하게 나타나는 사람들이 있으시죠? 비염에 특히 더 취약한 체질이 있다고 하더라고요. 폐에 열이 많이 많은 체질 혹은 폐 기관이 본래 허약한 체질을 가진 사람들이 비염에 걸리기 쉽다고 하니 폐 건강에 도움이 되는 음식을 섭취해서 면역력을 기르는 것도 좋은 방법일 것 같아요^^

비염에 걸리면 어떠한 증상들이 나타날까요?

환절기 비염에 걸리게 되면 재채기가 잦아지고, 콧물, 코막힘, 두통, 호흡장애 등의 증상이 나타납니다. 하지만 이러한 증상들이 코감기와 비슷한 증상이기 때문에 비염 치료 대신 감기약을 복용하시는 분들이 많다고 해요. 감기약을 복용하면서 비염 치료시기를 놓치게 되는 경우 만성화 되어 천식이나 축농증, 혹은 중이염으로 이어질 수 있어 치료가 더욱 어려워 진답니다. 그렇기 때문에 감기 증상이 나타난다고 성급하게 자가 진단을 하여 감기약을 복용하지 말고, 바로 병원을 찾아 전문가의 정확한 진단을 받은 후에 적절한 약을 복용하실 것을 추천해 드려요~ 특히 알레르기에 민감한 성장기 아이들의 경우에는 비염에 걸리게 되면 숙면에 방해가 되어 성장 호르몬 분비에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다고 하니 비염 치료 시기를 놓치지 않도록 꼭 유념 해주세요~! 

하이현이 알려주는 감기 VS 비염 구분하기!

콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상은 코감기의 증상과 매우 흡사하지만 감기와 비염을 구분할 수 있는 몇 가지 특징들이 있습니다. 기준은 바로 발열 증세와 근육통 등의 증상인데요, 이 이 증상이 함께 나타난다면 감기의 가능성이 크고, 콧물, 재채기, 코막힘 등의 증상이 갑자기 생겼다면 알레르기성 비염의 가능성이 높다고 합니다.

생활 속에서 실천할 수 있는 비염 예방법은?

비염을 예방하는데 있어서 비염을 악화 시킬 수 있는 환경을 최대한 막아주는 것이 중요한데요. 생활 속에서 비염을 예방할 수 있는 방법으로는 첫번째로 ‘위생 관리’에 유의해주셔야 한다는 점이랍니다. 특히 오염 물질에 쉽게 노출 되어 있는 손을 자주 씻어서 청결을 유지 해주는 것이 좋고 눈, 코, 입 등을 손과 접촉하는 것을 자제해야 해요. 두 번째는 실내에 있을 때에 ‘환기’를 자주 해서 비염을 유발할 수 있는 먼지, 탁한 공기를 피해주시는 것!  환기가 잘 되지 않는 사무실 공간에서는 하루 3회 30분씩 환기를 시켜주는 것이 적절하겠지요? 마지막으로 몸의 ‘면역력’을 길러주는 것이 비염을 예방하는 데에 가장 중요하답니다. 몸의 면역력이 약화된 상태에서는 비염 발생이 더 쉽게 때문인데요, 몸의 면역력을 약화 시키는 요인 중 하나가 바로 불규칙한 생활 습관이라고 하니 되도록 규칙적인 생활 습관을 들여서 내 몸의 면역력을 길러주세요~^^ 

지금까지 하이현과 환절기 비염과 생활 속에서 예방할 수 있는 몇 가지 방법들을 함께 알아 보았습니다. 감기랑 비슷한 증상이라서 무심코 지나갈 수도 있지만 악화되면 만성화되기 쉬운 비염! 알려드린 환절기 비염 증상과 예방 수칙들 꼭 기억해두셨다가 더 악화되는 일이 없도록 주의해주세요~ 그럼 모두 환절기 건강 관리에 유의하시고, 모두들 건강하게 가을을 맞이하세요~>_<