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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 더운 날씨 때문에 숙면을 취하지 못해 피로를 호소하는 분들이 많은 것 같은데요. 그렇지만 그런 피로감이 꼭 날씨 때문만은 아니랍니다. 한 조사에 따르면, 직장인의 84%가 만성 피로를 느끼고 있다고 답했다고 하는데요. 직장인의 대부분이 겪고 있는 만성 피로! 어떻게 벗어날 수 있는지, 하이현과 함께 알아보도록 해요! 만성 피로, 체크해보자! 먼저, 스스로가 만성 피로를 겪고 있는 지 체크해 볼 필요가 있을 것 같은데요. 한 항목씩 확인해보면서 알아보도록 해요.^^ 하이현과 함께 알아보는 만성 피로 체크 리스트 1. 기억력이나 집중력이 예전 같지 않다. 2. 전보다 두통을 심하게 느낀다. 3. 자고 일어나도 피곤한 느낌이다. 4. 인후통과 근육통을 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 분들이 휴가를 떠나는 휴가 시즌입니다! '어디로 여행을 가면 좋을까?'하고 고민하는 분들이 많으실 텐데요. 누구와 함께 떠나는 지를 생각해보면 조금 더 여행지 선택이 쉬워지겠죠.^^ 그래서 오늘은 하이현이 준비했습니다! 가족과 함께, 친구와 함께, 연인과 함께 가기 좋은 국내 여행지! 지금 함께 떠나볼까요? 아이들과 체험 학습 하기 좋은 여행지, 전주 가족과 함께 여행 가기 좋은 곳으로 추천 드리고 싶은 곳은 바로 전주인데요. 한옥마을로 굉장히 유명한 곳이기도 하죠. 전주 한옥마을은 70년대에 한옥마을 보존지구로 지정된 이후, 지금까지 전통 가옥 양식을 유지하고 있는 지역으로 현재 700여 채의 한옥이 마을을 이루고 있는데요. 걸어 다니며 둘러보기..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 최근 날씨가 정말 많이 더워지고 있는데요. 8월초에는 무더위가 절정에 이를 것이라는 예보가 있어 많은 분들이 걱정을 하고 계신 것 같습니다. 이렇게 무더위가 기승일 때는 건강에도 더욱 조심을 해야겠죠! 지자체에서는 무더위에 약한 어르신들을 대상으로 혹서기 안전 교육이 시행하기도 하는데요. 노약자 뿐만 아니라 건강한 성인들 또한 폭염에 대비한 건강 관리가 필요하다는 점! 그럼 지금부터 하이현과 함께 혹서기 안전 대책에 대해 알아볼까요? 혹서기에 발병할 수 있는 질환들 흔히들 알고 계신 일사병 뿐만 아니라, 폭염으로 인해 발병할 수 있는 질환은 꽤 다양한데요. 여름의 고온 다습한 환경에 오래 노출되게 되면, 몸 속 자율 신경계의 작용에 변화가 일어나기 쉬워..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 무더운 여름, 휴가 시즌을 맞이해 물놀이를 준비하는 분들이 많으실 듯 한데요! 어린 아이들을 데리고 떠나는 여행이라면 챙겨야 할 것도, 신경 써야 할 것도 한 두 가지가 아니죠. 오늘은 물놀이 시즌, 즐거운 휴가를 위해 알아두어야 할 기본적인 안전수칙들에 대해 말씀 드리려고 하는데요! 간단한 몇 가지만 잘 지켜도 큰 사고를 예방할 수 있다는 사실! 꼭 알아두시고 하이현과 함께 즐거운 물놀이 준비해보아요.^^ 물놀이 안전 수칙이 중요한 이유 국민안전처에 따르면, 물놀이 안전사고는 대개 6월에 발생하기 시작해서 점차 증가하다가 사람들이 가장 많이 휴가를 떠나는 시즌인 8월에 가장 많이 일어난다고 합니다. 매년 이런 사고들이 일어나는 만큼, 안일하게 생각하지..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 많은 분들이 새해를 시작하며 여러 가지 목표를 세우곤 합니다. 그 중 하나가 바로 ‘저축’인데요. 꾸준히 절약하고 저금하려던 초심을 잘 지키고 계신지 궁금합니다. 그래서 오늘은 하이현이 준비했습니다! 올바른 소비와 저축 습관으로 알뜰살뜰 목돈 만드는 방법! 우리 모두 처음의 목표를 잘 이루어나가고 있는지 함께 점검해보도록 해요.^^ 10만원 이하의 금액은 현금으로 사람마다 개인차는 있겠지만, 현금보다는 카드로 결제할 때 ‘돈이 지갑에서 나간다’는 느낌을 적게 받곤 합니다. 특히 소액 결제를 할 경우, 현금으로 결제할 때보다 ‘돈을 쓴다’라는 느낌을 덜 받기 때문에, 더 쉽게 소비를 하게 됩니다. 천원, 이천 원 정도의 작은 지출들은 카드로 결제 할 당시..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전에는 부부 간의 존중하는 대화법에 대해 소개해드렸었는데요. 하이현이 알려드린 방법을 실천해보셨는지 궁금하네요. 서로 존중하는 대화법 뿐만 아니라, 함께 행복한 추억을 만드는 것 또한 중요하다고 생각합니다. 그래서 오늘은 부부의 날을 기념하여 부부가 특별한 시간을 가질 수 있는 리마인드 웨딩에 대해 이야기해보려고 합니다.^^ 리마인드 웨딩이란? 리마인드 웨딩이란, 어떤 공식적인 절차나 사전적인 정의가 있는 것이 아니라, 그간의 결혼 생활을 돌아보고, 부부 간의 화합을 새롭게 도모하여 앞으로도 건강한 가정을 이루어나가기 위한 일종의 의식이라고 할 수 있습니다.^^ 초기에는 다양한 사정으로 인해 결혼식을 올리지 못하셨던 부모님을 위해 자식들이 결혼식 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 길을 가다 보면, 한 블록에 한 두 개씩 커피전문점을 볼 수가 있죠. 이제 커피는 대중적으로 누구나 즐기는 음료로 확실히 자리잡았는데요. 직장인이라면 하루에 한 잔, 빠지지 않고 마시게 되는 커피! 오늘은 커피에 대해 알아보려고 합니다! 늘어난 한국인의 커피 소비 2000년대 초에, 우리나라에 처음으로 테이크아웃 커피 전문점이 생기면서 테이크아웃 커피 문화가 시작된 것 같은데요. 처음에는 젊은이들만의 문화로 여겨졌었는데, 요즘에는 남녀노소 불구하고 즐길 수 있는 문화로 자리잡아가고 있고, 자연스럽게 커피 소비량 또한 증가하게 된 것 같습니다. ‘2014 국민건강통계’에 따르면, 성인들의 커피 섭취량은 일주일에 평균 12회로 집계되었다고 하는데요. ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^. 직장 생활을 하면서 아이를 키우시는 분들의 경우, 항상 시간에 쫓기기 마련인데요. 가끔 아이가 아플 때는 더 신경 써주지 못한 탓인가 싶어서 마음이 아프기도 합니다. 어린 아이들의 경우, 자신의 상태를 인지하고 말로 표현하는 데 한계가 있기 때문에 평소 부모가 옆에서 세심히 관찰해주어야 하는데요. 자꾸 코를 파거나 눈을 비비는 등, 무심코 지나칠 수 있는 아이들의 습관적인 행동이 알고 보면 엄마, 아빠에게 보내는 간절한 신호일 수 있답니다. 그래서 오늘은 하이현이 아이가 아프기 전 엄마, 아빠에게 보내는 질병의 신호에 대해 준비해보았습니다! 아이가 자꾸 코를 팔 때 생후 15개월이 지나면서, 대부분의 아기들은 자기 몸에 호기심을 가지고 몸을 탐색하기 시..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^ 봄이 되면서 많은 분들이 결혼을 앞두고 계신 것 같아요. 결혼 과정에서 드는 경제적 비용도 만만치 않은데요, 결혼 후 경제 계획은 어떻게 세우고들 계신지 궁금하네요^^. 결혼 후, 가족 계획도 세워야하고, 또 내 집 마련을 꿈꾸는 분들도 계실 것 같습니다. 그래서 오늘은 저 하이현이 신혼부부를 위한 가정 경제 첫 단추 끼우는 법을 소개해드리려고 해요^^! 재정은 부부 중 한 사람이 관리하는 것이 효율적 기본적으로 재정 관리는 부부 중 한 사람이 도맡아서 해야 효율적인 관리가 이루어집니다. 주 거래 은행을 정해서 부부가 함께 이용하면 우대 혜택을 한번에 누리기 쉽고, 또 신용카드의 경우 부부 중 소득이 높은 쪽의 이름으로 발급 받아 이용하면 차후에 소득 공..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다^^. 요즘 뉴스를 보면 거리에서 쓰러진 사람들을 극적으로 구한 일반인들의 사연이 자주 나오는데요. 하이현은 이런 뉴스를 볼 때 마다 더 많은 분들이 응급처치 방법을 알고 실천할 수 있게 되면 좋겠다고 생각을 하곤 합니다. 그래서 오늘은 누구나 배울 수 있는 응급처치 방법을 소개해드리려고 하는데요! 언제 어디서 응급 상황이 발생할 지 모르니, 오늘 하이현이 알려드리는 응급처치 가이드를 익혀두시면 좋을 것 같습니다^_^ 거리에서 응급 상황 발생 시 대처법 거리에서 응급 환자를 발견했을 때 가장 중요한 것은, 위급한 순간에 당황하지 않고 대처할 수 있도록 대처 매뉴얼을 미리 익혀놓는 것 이랍니다! 응급 환자 발견 시, 가장 먼저 해야 할 일은 신속히 119에 전화..
