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안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 2016년 새해가 밝았습니다! 새해를 맞아 신년 계획 알차게 세우셨나요?^^ 저 하이현의 신년 계획 중 하나는 바로 '건강한 몸만들기'랍니다~ 평소 실내에서 하루의 절반 이상을 보내는 직장인분들이라면 건강 관리를 새해 목표로 많이 세우셨을 것 같아요. 하지만 추운 겨울철, 야외에서 활동적인 운동을 꾸준히 하기가 쉽지 않겠죠? ㅠㅠ 그래서 오늘은 하이현이 실내에서도 재밌는 운동을 할 수 있도록 해주는 다양한 운동기구를 소개해드리려고 해요. 그럼 지금부터 건강은 물론 예쁜 몸매까지 책임져줄 운동기구와 운동법을 알려드립니다~ ^0^ 셀룰라이트 타파, 폼롤러(foam roller) 가장 먼저 소개해드릴 운동 기구는 유연한 고무 소재로 된 폼롤러(foam rol..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 새롭게 맞이하는 2016년의 첫 월요일 즐겁게 맞이하고 계신가요? 2016년 새해에도 모두 즐겁고 행복한 일들만 가득하시길 바라겠습니다. 그럼 오늘은 새해를 맞이해 직장인들이 가장 먼저 챙겨야 할 것이 무엇인지 알아보도록 하겠습니다. 각종 비밀번호 바꾸기 온라인에서 사용하는 비밀번호는 주기적으로 변경을 해주는 것이 좋다는 것! 다들 알고 계시죠? 하지만 실제로 실천에 옮기는 것은 쉽지 않은데요. 새해가 되면 이용하고 있는 비밀번호를 일괄적으로 변경해주는 것이 좋습니다. 비밀번호를 바꿀 때에는 연속된 숫자나 쉽게 연상할 수 있는 단어를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 안좋은 비밀번호의 대표적인 예로는 12345, password, qwerty 등이 있습니다..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 이제 내일이면 2016년 새해를 맞이하게 됩니다. 새해가 오면 가장 궁금한 것 중 하나가 바로 휴일이죠. 특히나 직장인 분들은 새해 달력을 보면서 휴가를 체크하는 것이 또 하나의 재미일 것 같아요~ 그래서 오늘은 2016년의 휴일들을 미리 살펴보는 시간을 가져볼까 합니다! 2016년 휴가 계획을 세우실 때 참고해보세요^^ 민족 최대의 명절! 설, 추석연휴 새해 달력을 볼 때 가장 먼저 보게 되는 연휴가 바로 설과 추석 연휴인 것 같습니다. 올해는 설, 추석 연휴 모두 주말과 이어지면서 긴 연휴를 즐길 수 있는데요. 우선, 설 연휴가 2월 7일부터 10일까지 이어집니다. 연휴 중 일요일에 휴일이 끼어있기 때문에 10일 수요일은 대체공휴일이 적용되는데요. ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 날씨가 급격히 추워지면서 각종 사고 소식이 많이 들려오고 있는데요! 특히 추운 겨울에는 면역력이 약한 노인분들의 건강 관리에 각별히 주의를 기울여주셔야 할 텐데요. 오늘은 하이현이 겨울에 더 조심해야 할 노인분들의 건강 관리법을 몇 가지 소개해드릴까 해요. 어떤 사고들이 발생할 수 있는지, 그리고 어떻게 겨울철 건강 관리를 해야 하는지~ 지금부터 함께 보실까요? ^^ 겨울철 많이 발생하는 ‘낙상사고’ 낙상은 의지와 상관없이 갑자기 넘어져서 상처를 입는 사고를 의미하는데요. 이러한 낙상사고는 특히 겨울철에 발생하기 쉬운데, 눈과 강추위로 도로 곳곳이 얼어붙고 추위에 겹겹이 껴입은 옷들로 몸의 움직임이 둔해질 수 있기 때문입니다. 여기에 주머니에 손을..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 숨가쁘게 달려온 2015년도 어느덧 12월 한 달만을 남겨두고 있습니다. 올해도 역시 수많은 사건과 이슈들로 다사다난한 한 해였다는 말이 절로 나오는데요, 과연 현대해상의 사내 기자단은 어떤 이슈들을 주목했을까요. 다양한 분야에서 사내 기자단이 선정한 올해의 이슈를 소개해 드립니다. 노인연령 기준 상향조정 정부가 노인 연령 기준을 65세에서 70세로 상향 조정하는 방안을 추진하겠다고 10월 발표했는데 보험회사 직원으로서 큰 이슈가 아닐 수 없다고 생각합니다. 고령화 추세에 따라 청년들의 부담을 덜고 노인 부양의 부담을 사회가 분담한다는 차원으로 생각할 수도 있겠지만, 계속해서 출산율이 저하되는 현실 속에서 근본적인 출산율 대책이 있지 않는 한 밑 빠진 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 오늘은 크리스마스를 하루 앞둔 크리스마스이브입니다! 크리스마스 연휴에 여러분은 어떤 계획을 세우고 계신가요? 친구들이나 연인들과 보내는 크리스마스도 좋지만, 하루 정도는 시간을 내서 가족들과 대화를 나누는 시간을 가져보면 어떨까요? 가족들과의 대화가 어색한 분들을 위해 하이현이 가족 간의 대화법에 대해 알려드립니다~ 가족간의 대화 시간을 만들자! 어린 자녀가 있는 가족의 경우 크리스마스에 함께 시간을 보내지만, 자녀가 성인이 된 다음에는 각자의 생활이 뚜렷해지기 때문에 가족 모두가 대화를 하는 시간이 줄어들기 마련인데요.ㅠㅠ 크리스마스 때라도! 가족과 함께 대화를 나눌 수 있는 자리를 마련하는 것이 좋습니다.^^ 가장 편하게 대화할 수 있는 자리는 바로..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 실내 활동이 많아지는 겨울철! 실내공기가 더욱 중요한 계절이기도 하죠. 하지만 실내공기에 대한 중요성에 대해 아직 크게 생각하지 않는 분들도 많으신데요. 지난해 실시된 조사 결과 주택 실내 공기는 유해 화학물질 등으로 심각하게 오염돼 실외 공기보다 오염물질 농도가 최대 15배나 높았다고 합니다. 오늘은 실내 공기의 중요성과 깨끗하게 실내공기를 유지하는 방법을 알아보도록 하겠습니다~ 세계적으로 이슈가 되고 있는 실내공기 관리 실내 공기 오염에 대한 문제는 최근 전세계에서도 관심을 갖고 있는데요. 스웨덴의 스톡홀롬 캐롤린카 연구소와 우미오 대학 연구에 따르면, 실내 공기오염에 지속적으로 노출된 사람은 깨끗한 공기를 마신 사람보다 알츠하이머와 혈관성 치매에 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 12월 22일인 오늘은 바로 동지(冬至)입니다. 동지는 24절기 가운데 하나로, 일년 중에서 밤이 가장 길고 낮이 가장 짧은 날에 해당하는데요. 저 하이현은 동짓날 하면 가장 먼저 하얀 새알심이 들어있는 팥죽이 생각나더라고요~>0< 팥을 고아 찹쌀 단자를 넣어 만들 팥죽~!! 오늘은 하이현이 서울에 있는 팥죽 맛집을 소개해드립니다^^ 지금부터 함께 보실까요?? 동짓날 팥죽을 먹는 이유는? 동짓날에 팥죽을 먹는 이유는 팥죽의 붉은색으로 나쁜 기운을 물리치고 전염병을 예방하기 위해서라고 합니다. 또한 찹쌀로 새알심을 따로 만들어, 먹는 사람의 나이만큼 팥죽에 넣어 먹었다고 하네요^^ 서울 팥죽 맛집 1. 서울서 둘째로 잘하는 집 가장 먼저 소개해드릴 팥죽 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 날이 점점 추워지면서 밖에 나가기가 두려워지더라구요~ 그래서 친구들과 약속도 잘 잡지 않고 집에 콕- 박혀 있는 게 일상이 되었는데요. 그래도 이제 2015년에 한 번뿐인 크리스마스가 다가오니 크리스마스를 즐겁게 보내보려고 해요! 저는 얼마 전부터 크리스마스를 색다르게 보낼 수 있는 방법을 알아보았는데요~ 저만 알기는 아까우니 크리스마스를 준비하고 계시는 여러분에게도 공개해 드리겠습니다~^^ 연인들을 위한 이색 영화관 데이트 가장 먼저, 연인들끼리 데이트하기 좋은 장소를 소개해드릴게요. 바로 ‘디씨어터’라는 곳입니다. 디씨어터는 직접 가져온 영상을 마음껏 관람할 수 있는 ‘대관전용 미니 영화관’인데요! CD, DVD, 컴퓨터 영상 등등 모든 영상 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 대설이 지나기 전까지 따뜻한 겨울날씨가 계속 이어졌었는데요. 요 며칠사이 날씨가 갑자기 추워진 것 같습니다. 아침 출근길에 보니 매서운 칼바람을 피하기 위해 장갑과 모자, 귀마개, 두터운 양말까지 두루두루 챙겨 입으시는 분들이 참 많더라고요~ 하지만 저 하이현은 꼭 겨울뿐만이 아니라 늘 손발이 찬 체질인데요. 낮은 온도에서 손발이 차가워지는 것 외에 지나칠 정도로 냉기를 느낀다면 수족냉증을 의심해보아야 한다고 합니다. 그래서 오늘은 시린 손발로 고생하시는 분들을 위해 수족냉증의 대표적인 증상과 수족냉증을 완화하실 수 있는 방법에 대해 알아볼까 합니다. 지금부터 함께 보실까요? 수족냉증, 대표적인 증상은? 앞서 설명드린 대로 낮은 온도에서 손발이 차가워지..
