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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 어느덧, 1년 중 가장 더운 기간인 삼복의 시작을 알리는 초복이 얼마 남지 않았네요! 초복은 삼복의 첫째 복으로 여름의 시초를 의미하며 대략 7월 11일부터 7월 19일 사이에 찾아온다고 하는데요. 올해의 초복은 7월 17일이라고 합니다. 그래서 오늘은 며칠 앞으로 성큼 다가온 초복을 대비하여 우리 가족에 딱 맞춘 영양식을 소개해드리려고 하는데요. 이렇게 무더운 여름날, 더위에 지지 않기 위해 우리 가족의 기운을 북돋아줄 영양식은 무엇이 있을까요? 피곤하며 소화가 안된다면 삼계탕! 복날의 복(伏)이라는 의미는 최남선의 조선상식(朝鮮常識)에선 '서기제복(暑氣制伏)'이라는 뜻으로 풀이되고 있는데요. 즉, 복(伏)은 꺾는다는 뜻으로, 복날은 여름 더위를 꺾는..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 바로 어제 장마의 시작과 본격적인 더위가 찾아왔음을 알리는 '소서'였는데요! 작은 더위를 의미하는 소서가 지나고 나면 금새 삼복 더위가 찾아온다고 합니다! 사실 저 하이현은 더위를 많이 타는 체질이라서 여름을 좋아하지는 않는데요ㅜ_ㅜ 그래서 매년 여름이 되면 체력 보강을 위해 든든한 보양식을 찾곤한답니다~ 하이현이 가장 좋아하는 보양식이자, 많은 분들이 보양식하면 가장 먼저 떠오르는 메뉴가 '삼계탕'일 것 같은데요~ 삼계탕은 소화도 잘 되고 기력을 회복하는데에도 탁월하기 때문에 남녀노소 사랑받는 보양식이예요! 여기에 체질별로 적합한 식재료들을 첨가한다면 보양식의 효과가 훨~씬 더 좋다고 해요! 그래서 오늘은 태양인, 태음인, 소양인, 소음인 등 대표적인 ..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 갑자기 더워진 날씨에 벌써 에어컨을 사용하는 분들 많으시죠? 한 낮의 사무실은 뜨거운 열기로 후끈후끈 한데요, 날이 더워서인지 괜스레 몸과 마음이 축축 처지고 기운이 없어요ㅜ.ㅜ 이럴 때일수록 더 잘 챙겨 먹고 기운을 차려야지 다가올 무더위를 문제없이 이겨낼 수 있겠죠? 그래서 오늘은 하이현이 여러분의 원기를 한방에 회복시켜 줄 보양식을 소개해 드리려고 합니다~~^^ 여름 보양식의 대표 메뉴, 닭 여름철 보양식 하면 뭐니 뭐니 해도 닭고기죠! 닭고기는 다른 육류에 비해 단백질과 양질의 지방이 풍부해 기력을 회복하는 데 도움을 주고, 섬유질이 연해서 소화도 잘 된답니다. 또한 콜라겐도 많이 함유되어 있어 피부미용에도 뛰어나죠^^ 땀을 많이 흘려 몸에 기운이..
