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안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 한국의 직장인들이 가장 많이 쓰는 외래어는 스트레스라고 하죠! 그만큼 요즘 직장인들은 정신적, 신체적으로 많은 피로를 느끼고 있는 것 같습니다. 때문에 많은 직장인들이 ‘직장인 증후군’을 겪고 있다고 하는데요. 예전에도 직장인들의 정신건강 지키는 방법과 만성피로 해결법에 대해 소개해드리기도 했는데요! 오늘은 직장인 증후군의 다양한 증상과 이를 완화해주는 방법을 알아 보도록 하겠습니다.^^ 스마일 마스크 증후군 스마일 마스크 증후군은 서비스를 하는 직업에 종사하는 직군에서 특히 많이 발생하는 데요. 의학 용어로는 ‘가면성 우울증’이라고 불리고 있습니다. 억울함이나 화, 분노 등의 감정상태를 표출하지 못하고 겉으로는 웃는 얼굴을 유지하는 것이 계속 되다 보..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 한 예능 프로그램에 출연하여 많은 화제가 된 '종이접기 아저씨' 김영만 아저씨를 아시나요? 아마 80~90년대에 유년기를 보내신 분들 중에는 오랜만에 다시 찾아온 종이접기 아저씨를 반가워하신 분들이 많을 것 같은데요! 저 하이현 역시 어린 시절 종이접기 아저씨의 TV프로그램을 보고 자란 세대인지라 이번 소식에 무척이나 열광하였답니다~ >00 지금까지 하이현이 소개해드린 종이 스냅백 만들기! 어떻게 보셨나요~^0^?? 종이접기는 오늘 알려드린 삼각접기와 같이 기본적인 종이 접기 방법들을 다양하게 응용하실 수가 있는데요. 이러한 과정이 아이들의 상상력과 창작성을 키우는데 정말 많은 도움이 된다고 합니다! 혹시 어린 자녀가 있으시거나 조카가 있으시다면..
안녕하세요 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요새는 저가항공 노선이 많아져, 주말과 휴가를 이용해 짧은 기간 동안 해외여행을 다녀오는 경우가 많아지고 있는데요, 많은 나라 중에서도 특히 일본은 거리도 굉장히 가깝고 볼거리와 먹거리가 풍부하여 우리나라 사람들이 가장 많이 찾는 여행지 중 하나입니다. 특히 일본의 간사이 지방은 일본의 부엌이라 불리는 오사카가 있어 여행객들이 많이 찾는 곳인데요! 오늘은 하이현이 일본 간사이 지역에 대해 소개해 드리고자 합니다! 그럼 지금부터 멋과 맛의 천국 일본 간사이 지방으로 떠나보실까요? ^0^ 먹거리 볼거리의 천국, 오사카 예로부터 오사카는 ‘구이다 오레(くいだおれ) : 먹다가 망한다’ 라는 말이 있을 정도로 식도락 문화가 발달한 곳이랍니다! 특히 오사카의 중심부..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 오늘은 알고 마시면 더 맛있는 술! 와인에 대해 소개해드릴까 합니다~^0^ 유럽 쪽으로 여행을 다녀오신 분들이라면 평일 낮에 식사와 함께 와인을 곁들이는 모습을 많이 보셨을 것 같은데요~ 우리나라에서는 아직 낮에 식사와 함께 곁들이는 정도는 아니지만 저녁 모임에서 많이 즐기는 술 중 하나가 바로 와인인 것 같아요~ 그래서 오늘은 알고 즐기면 더 좋은 술, 와인에 대한 이야기를 해볼까 합니다! 다양한 와인의 종류부터 마시는 방법까지~ 지금부터 하이현이 소개해드리는 와인 이야기! 함께 보실까요~>0
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 오랜만에 소개해드리는 광화문 맛집소개! 오늘은 정말 맛있는 퓨전 한식집을 소개해드리려고 합니다. 하이현도 소문만 듣다가 이번에 직접 찾아가 보았는데 역시 소문대로 정말 분위기도 좋고 맛도 좋더라구요^^ 이번에 소개해드릴 식당은 바로 ‘사발’ 입니다. 퓨전 한식당 '사발' 처음 식당에 들어가면 세련된 분위기에 놀라게 된답니다^^ 식당의 규모는 크지 않지만 아기자기한 소품들도 정말 예쁘게 꾸며져 있더라구요. 사진만 보면 한식당 보다는 레스토랑 스러운 분위기 같았는데요. 최근에는 이렇게 한식당도 모던한 분위기로 인테리어된 식당들이 참 많더라구요~ 처음 자리에 앉으면 에피타이져로 계피가루가 듬뿍 뿌려져 있는 호박죽을 주시는데요. 계피가루와 함께 먹으니 호박죽이..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 매월 마지막 주 수요일 마다 진행되는 ‘문화가 있는 날’! 한 달에 한번이라도 평일에 문화를 즐길 수 있는 기회를 갖자는 취지에서 기획된 행사인데요. 이 날에는 전국 각지에서 다양한 문화 행사들이 열린다고 합니다! 이번 8월의 ‘문화가 있는 날’에는 어떠한 문화를 즐길 수 있을까요? 지금부터 매 달 마지막 주 수요일마다 진행되는 문화가 있는 날을 100% 즐길 있는 핵꿀팁을 소개해드립니다~>00
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 에어컨 사용이 잦아지는 여름철이면 전기요금 걱정이 이만저만이 아니시죠?ㅠㅠ 8월 22일, '에너지의 날'을 맞아 오늘은 여름철 에어컨 전기세 절약하는 방법에 대해 소개해드릴까 합니다~ 여름철 전기세 폭탄을 피하기 위한 에어컨 전기세 절약법! 일상 속에서 어떻게 절약할 수 있는지 지금부터 함께 보실까요?^0^ 에어컨 필터는 2주에 한 번씩 청소하기 에어컨 전기요금 절약할 수 있는 방법으로 가장 먼저 소개해드릴 내용은 '에어컨 필터 청소하기'입니다. 에어컨 필터 청소만 주기적으로 해주는 것만으로 3~5% 정도의 냉방 효율을 올릴 수 있다고 하는데요! 그 이유는 에어컨 필터에 먼지가 끼게 되면 찬 바람이 나오는 통로가 막혀 전력 소모가 많아지기 때문입니다. ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 얼마 전 하이현의 새언니는 조카들 문제로 전화를 걸어왔는데요. 새언니의 고민은 요즘 아이들이 특정 물건에 지나칠 정도로 집착을 한다는 것이었답니다. 그래서 아이들이 그 물건에 대해 단순히 애착을 보이는 것 같다고 안심을 시켰지만, 좋아하는 물건과 떨어트려 놓으면 심하게 땡깡을 부리면서 고집을 피우는 탓에 너무 당황 스럽다며 어떻게 대처를 해야할 지 모르겠다고 하더라고요.ㅠㅠ 그래서 오늘은 분별력이 약한 아이들이 마음에 드는 것이 나타났을 때 쉽게 빠져드는 이러한 행동들에 대해 자세히 알아보고 해답을 함께 고민하는 시간을 가져볼까 합니다. 사소한 불건이 될 수도 있고, 자치 잘못하면 자극이 심한 물건이 될 수 있는 아이들의 애착과 중독! 이러한 아이들의 ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘같이 더운 날씨에 자동차로 이동할 때에는 에어컨을 켠 채로 장시간 이동을 하게 되는 경우가 많은데요. 에어컨을 켜면 자동차의 창문은 계속 닫고 있기 때문에 환기가 되지 않는 채로 여름을 보내게 될 수 도 있을 것 같아요. 하지만 이렇게 오염된 차량 실내 공기는 악취를 유발할 뿐만 아니라 심하면 천식, 결막염, 안구건조증 등을 유발할 수 있기 때문에 여름철에는 차량 실내 공기를 청결하게 유지할 수 있도록 각별히 신경을 써주셔야 한답니다! 오늘은 여름철 차량 실내 공기를 관리하는 방법을 소개해드릴까 합니다~ 그럼 지금부터 함께 보실까요?^^ 꼼꼼한 내부 청소는 기본 중의 기본 천장, 대시보드, 운전대, 시트, 매트와 바닥 등 자동차 내부를 청소하는 일은..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 여름이면 지친 기운을 북돋기 위해 보양식을 참 많이 찾게 되는데요! 다양한 보양식 메뉴들 중에서도 특히 우리 몸에 가장 좋은 보양식은 바로! 365일 내내 꾸준히 ‘3저 식단’을 챙기는 것이랍니다~! 3저 식단은 저나트륨, 저칼로리, 저지방 음식들로 구성된 식단을 말하는데요! 하루 세끼 식단은 영양소가 풍부하게 함유되고, 나트륨과 칼로리, 지방이 낮은 음식들로 구성하는 것이 건강 유지와 성인병 예방에도 좋답니다~ 오늘은 하이현이 건강에 좋은 3저 식단에 대해 소개해드릴게요^^ '3저 식단’이 필요한 이유 그동안의 국민건강영양조사에서 발표한 자료에 따르면 한국인 대부분이 영양 불균형의 상태라고 합니다. 칼슘 등 꼭 필요한 영양소는 적게, 나트륨과 지방 등..
