2021.02.16

유익한 정보/쏠쏠한 꿀팁

[초보맘 대백과] 어린이 변비에 좋은 음식은? 흔히 ‘변비’는 어른의 질환이라고 알고 계시는 분이 많은데요. 실제로 '변비'는 나이와 성별에 관계없이 누구에게나 생일 수 있는 질환입니다. 어린이 변비의 경우 대부분 기능성 변비인데요, 대소변을 가리기 시작할 때, 학교에 다니기 시작할 때, 스트레스가 많을 때에 잘 발생한다고 합니다. 오늘은 어린이 변비에 좋은 음식에 대해 [초보맘 대백과]에서 알려드릴게요~ 01 고구마 고구마에 들어있는 ‘셀룰로오스’는 물을 흡수하는 능력이 강한데요. 이 성분이 배변량을 증가시켜 변비를 개선합니다. 또한 생고구마를 자를 때 나오는 진액 성분인 ‘야리핀’은 변통을 완화시켜 줍니다. 02 사과 사과에 함유된 ‘펙틴’은 장운동을 활발하게 하고, 변비를 예방하는 효능이 있습니다...

2019.09.16

유익한 정보/튼튼한 건강

기존보다 이르게 시작된 2019년도의 짧은 추석 연휴가 끝이 났습니다. 올 추석에도 맛있는 음식 많이 드셨나요? 명절 음식은 맛있지만, 기름에 튀기고 볶는 경우가 많죠~ 기름진 음식을 과도하게 섭취하는 경우, 혈관 및 몸 속 구석구석에 노폐물과 독소가 쌓이게 된답니다. 이럴 때, 디톡스를 통해 몸 속에 쌓인 독소와 노폐물을 중화시키거나 몸 밖으로 배출해주는 것이 좋은데요! 오늘은 추석 연휴 후에 내 몸을 재정비 할 수 있는 디톡스에 대한 모든 것을 함께 알아보도록 해요~ 먼저 디톡스는 해독(독기를 풀어 없앰)라는 뜻을 가지고 있어요. 몸 속에 쌓인 독소와 노폐물을 배출하거나 중화시키는 것을 말하죠. 간, 대장, 신장은 우리 몸에서 해독을 담당하는 기관인데요~ 이와 같은 해독 담당기관들에 과부화가 걸리지 ..