2024.01.19

유익한 정보/튼튼한 건강

1분 1초를 꽉 채워 살고 있는 바쁜 현대인들. 영양 있는 음식을 균형 있게 섭취하는 것도 결코 쉬운 일은 아닐 겁니다. 식품의약품안전처에 따르면, 중장년의 과일 채소 섭취량이 2012년에는 571.3g이었다면 2021년 일일 섭취량은 483g으로 감소했다고 합니다. 많은 분들이 자신에게 부족한 영양소를 보충하기 위해 영양제의 도움을 받고 계시는데요. 오늘은 현대해상과 함께 필수 영양제의 종류와 그 특징에 대해 알아보겠습니다. 필수 영양소 섭취의 필요성 영양제는 고르기 어렵다는 이유로 섭취를 미루기 쉽습니다. 종류가 다양하고, 같이 먹으면 시너지가 나는 영양제 조합이나 같이 섭취하지 않아야 할 영양제 조합이 있는 등 알아봐야 할 사항도 많아서 복잡하다고 느끼실 수 있을 텐데요. 그러나 부족한 영양소로 인..