- 2020.02.26
- 유익한 정보/튼튼한 건강
나도 모르게 생기는! 탄수화물 중독증 알아보기
탄수화물에 중독된 사람이 탄수화물을 갑자기 끊기란 쉽지 않죠. 무조건 탄수화물을 안 먹으면 오히려 금단현상이 나타나게 되어 더욱 많은 탄수화물을 섭취하게 될 우려가 높은데요! 오늘은 탄수화물 중독증이 무엇인지, 왜 위험한지 그리고 어떻게 극복할 수 있는지 함께 알아보도록 할게요~ 탄수화물 하루 권장량인 300~400g보다 많이 섭취하는 것을 의미합니다. 탄수화물에 중독되면 빵, 과자, 케이크, 초콜릿 등 당분이 많이 함유된 음식 섭취 욕구를 억제하지 못하고 폭식하게 되는데요! 특히 여성의 경우, 스트레스를 단 음식으로 해소하려는 경향이 강해 남성보다 여성에게서 더 많이 나타납니다. 탄수화물 중독은 탄수화물에 대한 지나친 식탐이나 의지력의 문제라기보다는 인슐린 과다분비로 인해 생리현상에 균형이 깨져서 발생..