2021.12.24

유익한 정보/튼튼한 건강

연말이 되고 정신없이 흘러간 12월! 거리는 지금 화려한 조명과 캐럴 음악으로 크리스마스를 알리고 있는데요~ 행복하기만 할 것 같은 연말, 우울함을 느끼는 사람이 많다고 합니다. 오늘은 크리스마스 우울증에 대해 알려드릴게요! 01. 크리스마스 우울증이란? 크리스마스 우울증이란, 연말이 다가올 때마다 한시적으로 우울감을 느끼는 현상을 일컫는 심리학적 증상입니다. 타인이 만든 들뜬 분위기와 강요받는 것 같은 행복에 더욱 스트레스를 받아 우울해지기도 하는데요. 정식 용어로는 '홀리데이 블루스(Holiday blues)'라고 합니다. 실제 한 조사 결과에 따르면 성인 남녀 다섯 명 중 한 명은 크리스마스를 앞둔 시점에 부정적인 기분 변화를 느꼈다고 합니다. 또한, 활발한 사교활동을 하는 사람에게서 이런 경향이 ..