2022.07.11

유익한 정보/튼튼한 건강

만병의 근원 스트레스! 사람에 따라 정도에 차이는 있지만 누구나 다 스트레스를 받고 있는데요. 스트레스를 받는 상황에서 어떤 선택을 하는지에 따라 건강한 스트레스가 될 수도, 그렇지 않을 수도 있다는 사실, 알고 계셨나요? 무심코 방치했다가 질병으로 커지지 않도록 스트레스를 잘 관리하는 방법을 알아보아요! 스트레스는 정신적, 신체적으로 감당하기 힘든 불안, 긴장, 압박감 등의 감정을 말합니다. 스트레스의 반응을 크게 3단계로 나눌 수 있는데요. 스트레스 반응 과정에서 나타나는 강도는 개인의 적응 능력에 따라 조금씩 다르게 나타나지만 보통 아래와 같이 3단계로 나누어집니다. 🚨 1단계 (경보 반응) : 스트레스 자극에 대해 저항을 나타내는 시기로 처음에는 체온 및 혈압 저하, 저혈당 등의 쇼크가 나타납니다..

2019.12.23

유익한 정보/쏠쏠한 꿀팁

퇴근 후 소소한 취미생활이 필요하거나, 친구와 가족에게 따뜻한 크리스마스 선물을 하고 싶다면! 캔들홀더를 만들어보는 것은 어떨까요? 캔에 구멍을 뚫어 초를 넣어주면 사이로 빛이 통과되어 은은한 분위기를 조성할 수 있고, 무드등 역할도 톡톡히 해낼 수 있답니다. 더불어 사용한 캔을 버리지 않고 재활용할 수 있어 더욱 좋죠. 오늘은 퇴근 후 만들어보기 좋은 크리스마스 캔들홀더 만드는 방법에 대해 알려드릴게요.^^ 우선 캔들홀더를 만들기 위해 초, 세척 완료된 빈 캔, 아크릴 물감, 붓, 송곳, 고무망치, 캔들홀더 만들기 도안을 준비해주세요.^^ 이 때 빈 캔은 만들 캔들홀더 수량에 맞춰 준비해주시면 된답니다. 캔을 색칠하기 전, 내용물을 다 비운 후 깨끗이 세척한 캔을 준비해주세요~ 또한 초를 넣어야 하기 ..

2019.11.20

유익한 정보/쏠쏠한 꿀팁

겨울을 따뜻하게 나기 위한 겨울철 필수품, 손난로! 흔들어 쓰는 일회용 손난로부터 충전식 손난로, 액체 손난로까지 그 종류가 매우 다양한데요~ 한 번 쓰고 버리자니 환경문제가 걱정되기도 하고, 충전하거나 재사용하는 데 번거로움이 느껴진다면! 곡물 손난로를 만들어보는 것은 어떨까요? 곡물로 활용해 만들기 때문에 친환경적이고, 사용법도 간편해서 더욱 좋답니다.^^ 더불어, 만드는 방법도 어렵지 않아 퇴근 후 즐길 수 있는 소소한 취미생활을 원하는 분들에게도 추천 드려요. 오늘은 퇴근 후 만들어보기 좋은 친환경 곡물 손난로 만드는 방법에 대해 소개해드릴게요~ 우선 손난로를 만들기 위해 자, 색깔 별 천(회색, 검정색, 흰색, 분홍색), 가위(천 가위), 실과 바늘, 곡물(쌀, 콩, 팥 등), 곡물을 담을 그릇..

2019.04.05

유익한 정보/쏠쏠한 꿀팁

최근 계절을 가리지 않고 기승을 부리는 미세먼지 때문에 ‘플랜테리어’에 대한 관심이 높아지고 있어요. 플랜테리어는 공기 정화는 물론, 집안 곳곳에 생기를 불어넣을 수 있는 친환경 인테리어인데요~ 비용과 시간이 많이 들지 않기 때문에 직장인들에게 좋은 취미가 될 수 있답니다. 오늘은 바쁜 직장인 분들도 취미로 즐겨볼 수 있는 집안 공간별 플랜테리어 팁에 대해 소개해드릴게요~ 플랜테리어란 식물을 뜻하는 플랜트(Plant)와 인테리어(Interior)가 결합되어 만들어진 말인데요! 공간 곳곳에 식물이나 화분을 활용하여 포인트를 주는 친환경 인테리어를 뜻한답니다. 최근 미세먼지로 인한 이슈들이 대두되면서 실내 공기정화에 대한 요구가 높아지고 있죠. 이에 따라 실내 공기를 정화하는 식물에 대한 관심도 증가하고 있..