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새끼발가락에 굳은살이 생기거나 빨갛게 붓고 튀어나와 통증이 느껴지는 경우! 일시적이라면 신발 사이즈가 작아서일 수 있지만, 만약 새끼발가락의 뼈가 바깥쪽으로 휘거나 돌출되기도 했다면? 족부질환의 일종인 소건막류를 의심해보는 것이 좋은데요~ 사실 새끼발가락 모양이 이상하거나 굳은살이 생겼다고 해서 내 발에 큰 문제가 있다는 생각을 하긴 어렵죠. 하지만 발가락은 우리 몸을 지탱하는 중요한 역할을 하기 때문에 평소에도 관심을 가지고 살펴보는 것이 좋고, 통증이 함께 느껴진다면 가볍게 넘기지 말고 병원을 방문해보는 것을 권해드려요. 그럼 오늘은 생소하게 느껴지는 소건막류에 대해 자세히 알아보도록 할게요. 소건막류는 새끼발가락 관절이 안쪽으로 휘거나 바깥쪽으로 돌출되는 질환을 말하는데요~ 네 번째 발가락이 함께 ..
내 나이 40세, 그런데 척추 나이는 벌써 60세? 척추의 안티에이징이 시급해졌는데요. 과거 50~60대 이상에서 허리디스크와 같은 척추 질환이 발생했다면, 최근에는 20~30대에서 척추 질환 환자가 급격히 증가하고 있는 추세입니다. 건강한 척추, 튼튼한 허리로 되돌릴 수는 없을까요? 척추는 목, 등, 허리, 엉치뼈, 꼬리뼈로 구성·연결되어 있으며 신체를 지지하고 평형을 유지하는 기둥 역할을 합니다. 인체의 중심으로, 기둥이 무너지면 건물 전체가 무너지듯 척추를 잇는 어느 한 부분이라도 삐끗한다면 혈액순환 불통은 물론 내장 질환까지 유발할 수 있어 주의가 필요한데요. 척추 질환 중 가장 흔한 것은 허리를 삐는 염좌와 디스크 질환이죠. 허리디스크의 경우 엉덩이와 다리까지 통증이 이어져 심하면 다리를 절룩거..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 따뜻하게 날씨가 풀려 겨울 동안 쉬었던 운동을 다시 시작하거나 대청소를 준비하시는 분들이 많을 텐데요. 갑작스럽게 무리한 활동을 하면 척추에 무리가 갈 수 있다는 사실 알고 계셨나요? 오늘은 봄철에 자주 발생하는 척추 질환을 예방하는 방법을 알아보도록 하겠습니다. 가벼운 운동부터 시작하기 먼저 겨울 동안 운동을 오래 쉰 경우에는 가벼운 운동부터 차근차근 시작하면서 몸을 풀어 주는 것이 좋습니다. 봄철에는 특히 산행을 많이 다니시는데요. 산행을 하기 전에 스트레칭을 통해 몸을 충분히 풀어 주시고, 산행을 할 때에도 낮은 산부터 오르면서 운동을 시작하고 30분정도 가볍게 걷고 쉬기를 반복하면서 몸을 적응시키는 것이 좋습니다. 특히 허리가 안좋은 분들은 갑자..
