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봄은 화사한 꽃들이 피는 아름다운 계절이지만 비염이 있는 분들에겐 무척 괴로운 계절이기도 합니다. 봄에는 각종 꽃과 나무에서 꽃가루를 공기 중으로 방출하는데요. 이 꽃가루에 알레르기가 있는 경우 재채기, 가려움증, 콧물 등의 증상이 나타나는데, 이를 곧 알레르기성 비염이라고 합니다. 봄철 심해지는 비염에 좋은 음식 먹고 더 건강하게 관리해 보세요! 비염에 좋은 음식 ① 검은콩 비염에 좋은 음식으로 가장 먼저 소개해드릴 음식은 바로 검은콩입니다. 검은콩은 비타민B나 필수 아미노산, 아놀레산 등이 풍부한데요. 따라서 기침 가래를 삭이고 면역 기능을 강화해 비염 증상이 있는 분들에게 좋답니다. 깨끗하게 씻은 검은콩을 불리고 간장과 설탕 등을 넣어 조린 콩자반을 반찬으로 드셔 보는 것 어떨까요? 비염에 좋은 음..
추운 겨울, 겨울왕국의 엘사처럼 얼음장으로 변하는 손! 수족냉증을 앓고 계신 분들에게 겨울은 유난히 춥게 느껴지실 텐데요. 손발 저림, 동상, 안면홍조 등으로 증상이 악화될 수 있기 때문에 평소 세심한 관리가 필요하답니다. 오늘은 겨울철이면 얼음장 같은 손을 가진 엘사로 변하는 분들을 위해 수족냉증의 원인과 완화법에 대해 함께 알아보도록 할게요.^^ 수족냉증은 손발에 과도한 냉기를 느끼는 증상을 말하는데요~ 추운 곳에 있을 때 뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯 찬 증상을 보이는 것이 특징이죠. 손과 발 뿐만 아니라 무릎이나 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서도 냉기를 느낄 수 있답니다. 수족냉증은 아직 명확하게 밝혀진 원인은 없으나, 대체로 혈액순환이 잘되지 않아서 발생한다고 해요. 혈액순환..
