- 2018.03.16
- 유익한 정보/튼튼한 건강
제대로 알고 먹는 우리가족 영양제 처방
비만 인구가 증가하는 현대 사회를 두고 ‘영양 과잉 시대’라고 하지만 아이러니하게도 ‘영양 불균형 시대’이기도 합니다. 각종 영양제와 비타민, 건강기능식품 등 10여 종의 제품을 매일 챙겨 먹는 사람까지도 흔하게 볼 수 있는 요즘, 과연 우리 가족은 어떤 영양제를 복용해야 할까요? 영양제는 우리가 생명을 유지하기 위해 꼭 필요한 영양소(탄수화물, 단백질-아미노산, 지방, 비타민과 미네랄의 5대 필수 영양소)를 먹기 편하게 만든 것인데요. 요즘에는 영양이나 기능을 좋게 하는 생리 활성 물질을 함유한 것, 예를 들면 유산균, 은행잎 추출물, 식이섬유, 생약 또는 한약을 포함한 제품도 영양제라고 부르죠. 여러 가지 비타민과 미네랄이 들어 있는 제품을 ‘멀티비타민 미네랄(Multi-Vitamin and Mine..