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아무래도 외부 활동을 삼가면서 배달 음식을 더 자주 먹게 되는 요즘! 비만으로 이어질 수 있어 주의가 필요한데요~ 오늘은 비만으로 인해 유발할 수 있는 질환, 고콜레스테롤혈증에 대해 알려드리겠습니다! 01. 고콜레스테롤혈증이란? 고지혈증이라고도 불리는 고콜레스테롤혈증은 혈액 속에 저밀도지단백 콜레스테롤이 과다한 상태를 말합니다. 콜레스테롤은 세포의 세포막을 구성하고 신체기능에 중요한 호르몬을 합성하는 데 중요한데요. 혈액 속에 과다한 콜레스테롤이 있으면 동맥경화증과 같은 혈관질환을 유발하여 관상동맥 질환, 뇌졸중 등의 발생 위험을 높일 수 있습니다. 02. 고콜레스테롤혈증 원인 ① 생활 습관 : 흡연 및 운동량 등의 생활습관이 고콜레스테롤혈증을 유발하는 주요한 원인이 되는데요. 흡연은 니코틴이나 다른 유..
간편하기도 하고, 맛있기도 한 배달음식! 요즘처럼 외출을 자제하거나 직접 요리할 여력이 안될 때 배달음식만큼 편리하고 좋은 것이 없죠~ 하지만 배달음식 특유의 자극적인 맛을 내기 위해, 나트륨이 과다하게 들어간 경우도 많다고 하는데요. 나트륨을 과잉 섭취하면, 고혈압과 당뇨, 심장병, 뇌졸중, 하지정맥류 등 각종 성인병의 원인이 되기도 한답니다. 뿐만 아니라 체중 증가로 이어질 수도 있고요! 최근 들어 배달음식을 더욱 자주 먹게 되었다면, 나트륨 배출에 신경을 써주는 것이 좋겠죠? 그럼 오늘은 배달음식을 건강하게 즐길 수 있도록! 나트륨 배출에도 도움이 되는 음식에 대해 소개해드릴게요. ^^ 토마토에는 나트륨 배출을 돕는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있는데요~ 뿐만 아니라 라이코펜, 베타카로틴, 루틴 등의 ..
