2021.09.23

유익한 정보/튼튼한 건강

길었던 추석 연휴가 지나가고, 다시 일상으로 복귀하여 적응해야 하는데요. 긴 휴식을 즐길 수 있었던 연휴이지만, 오히려 더 피곤하고 스트레스를 받는 '명절 증후군'을 앓는 경우도 많다고 합니다. 그래서 오늘은 명절 증후군 극복하는 방법에 대해 알려드리겠습니다! 01. 명절 증후군이란? 명절 증후군이란 명절 스트레스로 인해 나타나는 육체적, 정신적 증상을 말합니다. 명절 기간 생활패턴이 바뀌고 생체리듬 자체가 깨지며 생기게 되는데요. 특히 접촉이 드물었던 가족과 친지를 만나면서 겪는 정신적 불편함과 과도한 가사 노동, 장거리 운전 등으로 인한 스트레스가 주요 원인입니다. 한 취업 포털 사이트에서 2019년 직장인과 취업준비생 999명을 대상으로 조사한 결과 87%가 '명절증후군이 두렵다'라고 응답했는데요...