YouTube
Instagram
새롭게 추천하는 글
많이 본 인기 글
추운 겨울, 겨울왕국의 엘사처럼 얼음장으로 변하는 손! 수족냉증을 앓고 계신 분들에게 겨울은 유난히 춥게 느껴지실 텐데요. 손발 저림, 동상, 안면홍조 등으로 증상이 악화될 수 있기 때문에 평소 세심한 관리가 필요하답니다. 오늘은 겨울철이면 얼음장 같은 손을 가진 엘사로 변하는 분들을 위해 수족냉증의 원인과 완화법에 대해 함께 알아보도록 할게요.^^ 수족냉증은 손발에 과도한 냉기를 느끼는 증상을 말하는데요~ 추운 곳에 있을 때 뿐만 아니라 따뜻한 곳에서도 손발이 시리듯 찬 증상을 보이는 것이 특징이죠. 손과 발 뿐만 아니라 무릎이나 아랫배, 허리 등 다양한 신체 부위에서도 냉기를 느낄 수 있답니다. 수족냉증은 아직 명확하게 밝혀진 원인은 없으나, 대체로 혈액순환이 잘되지 않아서 발생한다고 해요. 혈액순환..
요즘 같이 기온이 떨어지고 미세먼지 농도까지 나쁠 때에는 면역력이 저하되기 쉬운데요~ 면역력이 저하될 경우 각종 질병에 쉽게 노출될 수 있어 주의가 필요하답니다. 오늘은 체온 조절과 장 디톡스로 면역력 향상시키는 방법에 대해 소개해드릴게요.^^ 외부의 바이러스, 세균, 미세먼지 그리고 내부의 활성산소 등은 나를 호시탐탐 노리는 적들입니다. 이런 적군이 들어왔을 때 우리 몸에서 그걸 제거하고 이겨낼 수 있게 도와주는 힘이 면역력인데요~ 면역력이 떨어지면 결핵, 폐렴과 같은 호흡기 질환은 물론 암, 당뇨, 대상포진까지 걸릴 수 있죠. 면역력을 강화하는 데는 특히 두 가지가 중요한데요. 바로 체온과 장 건강이랍니다! 체온이 1℃ 떨어지면 면역력은 30%나 낮아지고, 반대로 체온이 1℃ 올라가면 면역력은 5배나..
