안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 개인적으로 2014년을 맞이해 큰 결심을 했습니다. 직장생활 2년 차를 맞이해, 그동안의 나를 돌아보고 '건강한 나'로 재탄생! 하기로 한 건데요. 현대인들에게 '건강'은 보일 듯 보일 듯 보이지 않는.. 마치 통장 잔액 같은 느낌이랄까요. 그런데 가끔 주위를 보면 '건강', '미'에 대한 우리의 시각이 일정 부분 왜곡된 것은 아닐까 싶을 때가 있습니다. 소위 '튜닝'이라고 불리는 before & after 성형이 신중한 가치판단 없이 성행하고, 몇 주 만에 몸짱 되기, 먹기만 해도 되는 다이어트 등 '외면'만을 중시한 선택도 많아 보여요. 또 건강을 '너무 손쉽게' 취하려고 한다는 것도 문제라고 생각하는데요. 어떻게 생각하시나요? 옛말에 '쉽게 얻은 ..
안녕하세요. 현대해상 블로그 지기 하이현입니다! 요즘 아침 식사 어떻게 하시나요? 주변분들께 여쭤보니, "그 시간에 잠을 더 자겠다!"라고 말씀하시는 분이 많더라구요. 저부터도 마트에서 파는 '호랑이 기운이 솓아나는 음식'을 우유에 말아먹는 것으로 아침 식사를 대신하곤 합니다.^^: 그래서 그런지 요즘 의도치 않게 간헐적 단식의 길에 들어선 분들이 많더라고요.;; 그렇지만~ 아무리 바쁘다고 해도 아침은 꼭 먹어야 하는 법! 여기서~ '왜죠? 왜 꼭 먹어야 하죠?'라고 물으시는 분들 있죠?^^ 하이현이 조사해본바, 아침 식사가 신진대사와 두뇌 회전에 좋다 는 연구결과가 있더라고요. 머리 쓸 일이 많은 직장인이 꼭 아침을 챙겨먹어야 하는 이유!(요즘 자꾸 깜빡깜빡 하는 게 아침밥을 걸러서 인가봐요..;;) ..
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