2020.02.10

유익한 정보/튼튼한 건강

겨울만 되면 감기를 달고 사는 사람들이 있는 반면, 어느 누구는 감기를 아예 모르고 지나가는 사람도 있죠~ 또 감기에 걸려도 누구는 심하게 걸려 고생하는 반면 누구는 가볍게 왔다가 사라지는 경우도 있는데요! 왜 같은 감기인데 사람마다 증상의 정도가 다르고 어느 누구는 걸리지도 않는 것일까요? 그건 바로 각자가 가진 면역력이 다르기 때문이며 개인의 면역력이 어느 정도라고 말하기는 어렵지만 자신이 평소 먹는 음식을 통해 개인의 면역력을 어느 정도 가늠해 볼 수 있답니다. 오늘은 면역력을 강화하는 식습관을 알아보도록 할게요~ 평소 밥상 위에 오르는 밥은 김이 모락모락 올라오는 흰 쌀밥인가요, 아니면 조금은 거칠듯한 갈색의 현미나 여러 가지 곡물을 섞은 잡곡밥인가요? 현미, 보리, 수수, 메밀 등에는 면역력을 ..

2020.01.06

유익한 정보/튼튼한 건강

요즘 같이 추운 겨울이면 동창, 동상과 같은 한랭 피부질환을 조심해야 하는데요~ 증상이 경미할 경우에는 자연적으로 회복되는 경우가 많지만 극심한 추위에 오래 노출된 경우라면 물집, 통증, 괴사 등으로 이어질 수 있어 주의가 필요하답니다! 오늘은 겨울철 주의해야 하는 동창과 동상에 대해 함께 알아보도록 할게요.^^ 먼저 동창은 가벼운 추위에 의해 얼굴, 손, 발 등에 국소적으로 염증반응이 나타나는 상태를 말합니다. 동상은 영하 2~10℃ 정도의 극심한 추위에 노출되어 피부의 연조직이 얼고, 해당 부위에 혈액 공급이 없어지는 상태를 말하는데요~ 혈류장애가 발생하기 쉬운 손, 발가락, 귀, 다리, 볼 등에 잘 나타나며 동창보다 비교적 심한 증상을 동반하는 것이 특징이죠. 같은 듯 다른 동창과 동상! 증상에 따..