2024.09.12

보험 가이드/보험 상식

최근 다이어트를 위한 혈당 관리가 인기를 끌면서 ‘혈당 스파이크’에 대한 관심도 증가하고 있습니다. 하지만 혈당 스파이크의 개념이 무엇인지 정확히 아는 분들은 많지 않은데요. 혈당 스파이크는 방치할 경우 당뇨병과 같은 만성질환을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 오늘은 혈당 스파이크의 위험성과 관리 방법에 대해 알아보겠습니다.       혈당 스파이크의 위험성  ‘점심을 먹고 난 후 왜 이렇게 졸리지?’ 누구나 식사 후 졸렸던 경험이 한 번쯤 있을 텐데요. 식후 졸음이 자주 찾아오거나 피로감이 몰려온다면 혈당 스파이크를 의심할 수 있습니다.  혈당 스파이크는 식사 후 혈당이 급격히 상승하고 빠르게 하락하는 현상을 말하는데요. 일반적으로 공복 혈당은 100mg/dL 미만, 식후 2시간 혈당은 140mg/..