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어느새 훌쩍 가까이 다가온 수능! 수험생이라면 수능을 앞두고 컨디션을 조절하기 위해 건강관리가 본격적으로 필요한 시점인데요. 수험생을 위한 수능 전 건강관리 꿀팁을 알려 드릴게요. 스트레칭과 마사지하기 장시간 한자리에 앉아서 집중해야 하는 수험생들은 목과 머리 부위의 근육이 뭉치면서 긴장성 두통이 생기기 쉬운데요. 긴장성 두통을 완화 및 예방하려면 스트레칭과 마사지가 효과적이랍니다. 몸을 풀어주는 스트레칭을 간단히 한 후에 목과 어깨를 10분 정도 주무르고, 귀 뒤쪽의 움푹 들어간 지점을 3~5초 정도 반복해 지압해 주세요. 또, 책상에 앉을 때는 목과 허리를 곧게 펴서 올바른 자세를 유지하고, 가급적 자주 자리에서 일어나 조금씩 걷는 습관을 만들면 도움이 된답니다. 만약 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해도..
원하는 목표를 위해, 원하는 꿈을 이루기 위해서 우리는 학창시절 열심히 공부하고, 대학을 가기 위한 첫 번째 관문인 수능시험을 보는데요. 수능시험을 위해 비행기 착륙 시간도 조정될 만큼 우리나라에서 큰 시험이죠. 수능날을 위해 열심히 달려온 사랑하는 가족, 연인, 친구들에게 응원의 메시지를 담아 선물을 준비하곤 하는데요, 신중한 날을 위한 응원 선물인 만큼 어떤 선물을 줘야 될지 많은 고민이 되죠. 오늘은 여러분들의 고민을 조금이라도 덜어드리고자 수능 선물을 추천해 드려고 해요! 첫 번째 추천 선물은 수능 필수품인 시계예요! 수능 날 전자기기 반입이 금지되고, 수험장에 배치되는 공용 시계로 시간을 확인하기 번거로울뿐더러 시간을 효율적으로 사용하기도 어려움이 있어 시계를 따로 준비해 가는데요. 시계를 선물..
어느덧 11월, 수능이 찾아왔습니다. 그 동안 열심히 공부한 것을 마음껏 발휘할 수 있는 날인데요. 수능당일 14일에는 서울 아침 기온이 영하 2도까지 떨어지는 수능한파가 예상되고 있습니다. 뿐만 아니라 충남과 호남 서해안에는 새벽부터 비나 첫눈이 내릴 것으로 보여 수험생들의 교통 불편도 우려되는데요. 오늘은 수능당일에 준비 해야 할 물품과 긴급상황 발생시 대처법에 대해 알려드릴게요! 필수 물품 - 수험표와 주민등록증 (본인임을 입증할 수 있는 신분증) 시험장 반입금지 물품 - 휴대전화, 스마트기기(스마트워치 등), 디지털 카메라, 전자사전, MP3플레이어, 카메라펜, 전자계산기, 라디오, 휴대용 미디어 플레이어, 결제·통신기능(블루투스 등) 또는 전자식 화면표시기(LED 등)가 있는 시계, 전자담배, ..
수험생 여러분들, 수고 많으셨습니다. 드디어 수능이 끝났네요! 수능이 끝나면 무엇을 하며 시간을 보내면 좋을까 한 번 쯤 생각 해보셨을 텐데요. 수능 준비로 미루어왔던 일들을 하나씩 시작한다면 더욱 보람차고 기억에 남는 시간이 되겠죠? 오늘은 수능을 마친 수험생들의 스트레스 해소와 건강한 다이어트를 위한 재미있는 이색 취미 운동을 소개해드리도록 하겠습니다! 다이어트 계획을 세우신 분들이라면 더욱 주목해 주세요 ~^^ 실내에서 할 수 있는 운동 중에서 요가보다 조금 더 강도 있는 운동을 원하는 사람이라면 필라테스를 추천해 드려요! 필라테스는 자세 교정 목적으로 시작되었으나, 근력 증가와 신체 균형의 조화를 이루며 다이어트에도 큰 도움을 주어 많은 인기를 끌고 있는 운동이랍니다. 수능 공부를 하며 오랜 시간..
