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골프를 즐기시는 분들이라면 한 번쯤은 꿈꾸는 홀인원! 홀인원을 달성하기 위해서는 기본기부터 탄탄해야겠죠~ 뿐만 아니라 기본기가 튼튼하면 부상의 위험이 줄어들어 보다 안전하게 골프를 즐길 수 있는데요. 오늘은 골프 홀인원 달성을 위한 골프 스윙 7단계에 대해 설명해드릴게요.^^ 어드레스는 스윙을 위해 자세를 잡는 첫 단계로 셋업이라고도 하는데요~ 보통 자신의 어깨 넓이만큼 다리를 벌려서 서주시면 된답니다. 다리 사이의 간격은 스윙 시 힘을 결정짓는 요소이기 때문에 간격을 적절히 유지하는 것이 중요해요. 스윙 시 안정감을 위해 상체를 숙이면서 동시에 엉덩이를 뒤로 빼주세요. 다음으로 클럽(골프채)을 잡아주셔야 하는데요. 팔과 몸 사이의 거리가 너무 멀거나 가까울 경우에 힘 전달이 어려울 수 있어요. 따라서 ..
서베리아라고 불리울 만큼 최강 한파가 몰아쳤던 겨울이 조금씩 물러 가고 따뜻한 봄이 시작되면서 본격적인 골프시즌이 되었는데요. 즐거운 라운딩을 위해 오늘은 골프를 더 맘 편~히 즐길 수 있게 도와주는 골프보험에 대해서 알아보려고 합니다. 이제 막 골프를 배우기 시작한 A씨는 돌아오는 주말에 처음으로 머리를 올리기로 했습니다. 첫 라운딩이니 골프장 드레스코드도 신경 쓰이고, 골프공은 몇 개가 필요할지 준비물도 고민이 많이 되었습니다. 드디어 당일, 설레는 마음으로 제비뽑기로 순번을 정하고 다른 사람이 티샷을 할 동안 긴장을 풀 겸 뒤에서 잠시 연습스윙을 합니다. 그런데 아뿔싸, 뒤에 서있던 일행을 보지 못했는지 골프채의 헤드에 맞아 일행의 턱이 다치고 말았습니다. 아침부터 설렜던 기분은 다 사라지고 그 날..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 야외 활동을 하기 좋은 가을! 취미로 골프 라운딩을 즐기시는 분들도 많으실텐데요. 골프를 즐기실 때에도 여러가지 안전사고를 조심해야한다는 사실 알고 계시죠? 실제로 골프를 즐기는 동안에는 다양한 안전사고가 생겨 보험 등 상품도 마련되어 있는데요. 오늘은 골프를 즐길 때 발생할 수 있는 안전사고들과 예방법에 대해 소개해드리도록 하겠습니다. 음주를 하고 골프를 즐기는 것은 금지! 골프장에서나 스크린 골프를 즐길 때 음주를 하고 즐기는 분들이 가끔 계신데, 음주 후 골프를 즐기는 것은 위험합니다. 음주 후 골프 스윙을 할 경우에는 바닥을 내리치거나 원심력을 이기지 못하는 등 평소 쓰지 않았던 근육을 사용하게 되어 근육이나 갈비뼈 통증을 유발하기도 하는데요. ..
안녕하세요! 현대해상 블로그 지기 하이현입니다.^^ 요즘 날씨가 많이 따뜻해지면서 야외활동을 계획하고 계신 분들이 많으실 것 같은데요. 많은 분들이 즐기시는 운동 중에 골프를 빼 놓을 수 없겠죠^^ 국내 골프 인구는 500만명이 넘는 것으로 추산 될 만큼 인기가 높은 스포츠인데요. 올해도 골프를 즐기기 위해 준비하고 계신 분들을 위해 몇가지 팁을 소개해 드립니다! 골프도 운동효과가 있을까? 골프는 격렬하게 뛰어다니거나 체력소모가 심한 스포츠는 아니기 때문에 운동효과가 없다는 생각을 하기 쉬운데요. 국내외의 연구결과를 통해 운동강도가 높지 않지만 충분한 운동효과가 있다는 연구결과가 나오기도 했습니다. 골프선수를 대상으로 9홀을 도는 동안 심박수와 산소섭취량을 측정해본 결과 카트를 탄 선수들은 1238kca..
