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추석 명절에는 많은 분들이 산으로 벌초를 가는데요. 그런데 가을철 산에 방문하면 쯔쯔가무시에 감염될 위험이 크다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 가을철 야외활동 시 조심해야 하는 진드기 매개 감염병, 쯔쯔가무시의 증상과 예방법을 소개해 드릴게요! 쯔쯔가무시란? 쯔쯔가무시병은 오리엔티아 쯔쯔가무시균(Orientia tsutsugamushi)에 의해 발생하는 발열성 질환으로, 진드기티푸스, 덤불티푸스, 초원열, 잡목열 등으로도 불립니다. 주로 풀에 붙어있거나 설치류에 기생하는 털진드기의 유충이 사람을 물 때 리케차(Rickettsiae)라는 미생물이 혈액과 림프를 통해 전신으로 퍼지면서 발생하는 질환인데요. 리케차란 세포 내에 기생해 살아가는 미생물로 세균보다 약간 크기가 작으며 막대 모양이나 알 모양 등 ..
어느새 훌쩍 가까이 다가온 수능! 수험생이라면 수능을 앞두고 컨디션을 조절하기 위해 건강관리가 본격적으로 필요한 시점인데요. 수험생을 위한 수능 전 건강관리 꿀팁을 알려 드릴게요. 스트레칭과 마사지하기 장시간 한자리에 앉아서 집중해야 하는 수험생들은 목과 머리 부위의 근육이 뭉치면서 긴장성 두통이 생기기 쉬운데요. 긴장성 두통을 완화 및 예방하려면 스트레칭과 마사지가 효과적이랍니다. 몸을 풀어주는 스트레칭을 간단히 한 후에 목과 어깨를 10분 정도 주무르고, 귀 뒤쪽의 움푹 들어간 지점을 3~5초 정도 반복해 지압해 주세요. 또, 책상에 앉을 때는 목과 허리를 곧게 펴서 올바른 자세를 유지하고, 가급적 자주 자리에서 일어나 조금씩 걷는 습관을 만들면 도움이 된답니다. 만약 스트레칭과 마사지를 꾸준히 해도..
자취생의 필수가전이라고 할 수 있는 전자레인지! 그런데 전자레인지는 어떻게 청소할까요? 오늘은 자취생도 간단하게 따라 할 수 있는 전자레인지 청소법을 알려드릴게요. 레몬즙으로 닦기 혹시 집에 새콤한 레몬이 있다면 전자레인지 청소에 사용할 수 있는데요. 먼저 레몬을 반으로 잘라 레몬즙을 짜주세요. 그다음 유리그릇에 뭘 한 컵을 담고 레몬즙을 두 스푼 정도 넣어줍니다. 이렇게 만든 레몬즙 용액은 전자레인지에 넣고 3분 정도 돌려주면 살짝 끓기 시작하는데요. 이렇게 끓어오르기 시작할 때 전자레인지를 끄고 10분 정도 그대로 둡니다. 10분 후 문을 열면 전자레인지 내부에 증기가 가득한 모습을 볼 수 있는데요. 맺힌 수증기를 모두 깨끗하게 닦아주면 청소가 끝난답니다. 이렇게 레몬즙을 이용해 청소하면 항균 효과가..
성인이라면 누구나 정기적으로 해야 하는 건강검진! 건강검진을 받을 때는 몇 가지 주의사항을 꼭 잘 지켜야 한다고 하는데요. 그럼, 지금부터 건강검진 전 알아 두어야 하는 주의사항을 함께 확인해 볼까요? 저녁 8시부터 금식하기 건강검진을 받을 때는 최소 8시간 이상 공복을 유지해야 합니다. 그 이유는 바로 위에 남아있는 음식물이 모두 소화되는 데 걸리는 시간이 8시간 정도이기 때문인데요. 공복이 아닌 상태에서 건강검진을 받으면 결과가 정확하게 나오지 않을 수 있어요. 예를 들어, 혈당과 콜레스테롤 수치가 높게 나와 당뇨가 고지혈증 판정을 받을 수 있습니다. 또, 복부초음파나 내시경 등을 할 때 내부가 잘 보이지 않는 문제가 생기기도 하니, 꼭 금식을 지켜야 합니다. 건강검진 전에는 보통 저녁 8시~9시부터..
여름철에는 다리가 빨갛게 부어오르는 봉소염에 걸리기 쉽다고 하는데요. 오늘은 봉소염의 증상과 원인, 치료법을 소개해 드릴게요! 봉소염 원인 봉소염은 피부 진피와 피하 조직에 세균이 침범해 염증을 일으키는 급성 감염증을 뜻합니다. 주로 고령자나 면역 억제 환자, 말초혈관 환자, 알코올 중독 환자, 당뇨병 환자가 봉소염에 걸리기 쉬운데요. 대부분 A형 용형설 사슬알균이나 황색포도알균이 무좀이나 발가락 사이의 짓무름 등 피부 장벽이 파괴되어 틈이 생긴 곳으로 침범하면서 발생합니다. 또, 찰과상이나 궤양, 모낭염 같은 다른 피부 감염, 벌레 물림 등이 원인이 되기도 합니다. 세균이 원인인 질병인 만큼 세균이 쉽게 번식하는 여름철에는 더욱 주의해야 합니다. 봉소염 증상 봉소염에 걸리면 초기에는 발열이나 오한, 두..
여름엔 더운 날씨 탓에 땀을 많이 흘리다 보니 갈증이 심해지는 일이 많은데요. ‘물맛’이 물리게 느껴진다면 차를 대신 마셔보는 건 어떨까요? 그런데 사실 어떤 차는 물 대신 마시기 적절하지 않다고 해요. 오늘은 물 대신 마실 수 있는 차와 물 대신 마실 수 없는 차의 대표적인 종류를 소개해 드릴게요! 물 대신 마실 수 있는 차 ①보리차 주식으로 이용하는 곡류를 사용해 만드는 차로는 대표적으로 보리차가 있는데요. 보리는 베타카로틴과 비타민C, E를 함유하고 있어 항산화 작용을 하는 데다 폴리페놀 성분 덕분에 활성 산소까지 제거해 주는 효과가 있어 건강에도 좋답니다. 카페인이 없어서 물 대신 부담 없이 마실 수 있다는 장점이 있죠. 또, 구수한 풍미가 있어 생수보다 잘 넘어가다 보니 수분 섭취량을 늘리는 데..
요즘 원룸에는 옵션으로 에어컨이 포함되는 경우가 꽤 많아요. 그런데 벽걸이 에어컨을 사용하다 보면 종종 에어컨에서 물이 뚝뚝 떨어지는 것을 경험할 수 있는데요. 이렇게 에어컨에서 누수가 발생한다면 어떻게 대처해야 할까요? 지금부터 에어컨 누수의 4가지 원인과 대처법을 알려 드릴게요! 에어컨의 수평이 맞지 않을 때 벽걸이 에어컨의 경우, 수평이 맞지 않을 때 물이 역류할 수 있는데요. 에어컨 냉각수가 원래 빠져야 하는 구멍으로 제대로 빠지지 못하고 벽을 타고 흐르거나 에어컨 내부에 고이기도 합니다. 또, 냉매인 가스가 새면서 시원한 바람이 나오지 않을 수도 있습니다. 따라서 에어컨을 처음 설치할 때는 꼭 수평이 맞는지 확인해야 하는데요. 스마트폰 수평계 앱을 이용해 간단하게 에어컨의 수평을 확인할 수 있어..
최근 해외여행 열풍이 불면서 그 영향으로 유행성 질병인 콜레라에 걸리는 사람들이 늘어나고 있다고 하는데요. 콜레라 증상부터 치료법까지, 지금부터 알아볼까요? 콜레라 원인 및 증상 콜레라는 ‘콜레라균’에 감염되어 생기는 병으로, 급성 설사와 심한 탈수가 특징입니다. 잠복기는 2~3일 정도지면 빠르면 몇 시간 만에 증상이 나타날 수 있는데요. 콜레라에 걸리면 구토가 시작되고, 갑자기 묽은 설사가 심하게 납니다. 이 탓에 심한 탈수가 나타나며 적절히 치료하지 않으면 사망에 이르기도 합니다. 중증 콜레라는 4~12시간 만에 쇼크에 빠지고 18시간~수일 내로 사망할 수 있으며 치료하지 않으면 사망률이 50%가 넘지만, 적절히 치료하면 사망률이 1%로 떨어지기 때문에 예방과 빠른 치료가 매우 중요합니다. 콜레라 감..
여름철에는 음식물쓰레기가 빨리 상하면서 벌레가 꼬이거나 악취가 나는 일이 많은데요. 오늘은 초보 자취러도 쉽게 따라 할 수 있는 여름철 음식물 쓰레기 관리법을 알려 드릴게요! 신문지와 베이킹소다 활용하기 음식물쓰레기는 그때그때 배출하는 것이 가장 좋지만, 현실적으로 어느 정도는 모아서 배출해야 하다 보니 음식물 쓰레기통을 사용하는 일이 많은데요. 이때 음식물 쓰레기통에서 나는 악취를 줄이고 싶다면 신문지와 베이킹소다를 활용해 보세요! 음식물 쓰레기통 바닥에 신문지를 깐 후 그 위에 베이킹 소다를 얇게 뿌리면 냄새가 줄어드는 효과가 있답니다. 음식물쓰레기에서 나는 냄새는 산성을 띠고 있는데, 알칼리성인 베이킹 소다와 만나면 중화되면서 냄새가 줄어드는 것이죠. 이 방법을 활용하면 음식물 쓰레기통에 냄새가 배..
옆구리 통증과 혈뇨 등의 증상이 특징인 요로결석! 요로결석은 여름에 특히 생기기 쉽다고 하는데요. 요로결석이 여름에 많이 발생하는 이유와 그 증상, 치료법 및 예방법을 지금부터 알아볼까요? 요로결석이 여름에 많이 발생하는 이유 요로결석은 소변 내의 미네랄이나 염분 등이 지나치게 많아졌을 때 결정화되고 점점 커지면서 발생합니다. 유전적인 요인이나 식이 습관 등의 다양한 이유로 요로결석이 생길 수 있는데요. 그런데 요로결석은 여름철, 특히 한여름 무더위가 심한 8월에 많이 발생하는데요. 이처럼 여름철에 특히 요로결석이 자주 발생하는 이유는 땀을 많이 흘리기 때문입니다. 여름철에는 무더운 환경 때문에 땀의 배출이 늘어나고, 이로 인해 수분이 부족해지기 쉬운데요. 수분이 부족해지면 그만큼 소변이 농축되면서 결석..
